Populární rychle působící lidové léky na zácpu u dospělých
Je možné určit zácpu řadou příznaků, jejichž absence naznačuje přítomnost dalšího onemocnění střev.
Zácpa je zpravidla vyjádřena následujícími příznaky:
- nedostatek chuti k jídlu;
- křeče v žaludku a střevech;
- nepohodlí;
- vážnost;
- časté nutkání na stolici.
Všechny příznaky spolu souvisejí a objevují se postupně v závislosti na délce trvání obstrukce.
Populární lidové léky na zácpu
Mnoho lidových léků může rychle zmírnit zácpu, která se vyskytuje u dospělých. Na základě níže uvedených metod si můžete sami zvolit příslušnou možnost..
Prázdné kombinace produktů
Lidový lék na zácpu u dospělých rychle zmírní problém, pokud obohatíte stravu o pokrmy ve správné kombinaci produktů.
kysané zelí
Můžete si ji koupit hotovou v obchodě nebo si ji vyrobit sami. Pro druhou možnost existuje mnoho receptů, z nichž nejjednodušší je popsán níže..
Recept:
- Bílé zelí - 3 kg
- Střední mrkev - 3 kusy.
- Stolní sůl - 3 lžíce. l.
Příprava:
Nakrájejte zelí. Nastrouhejte mrkev na středním struhadle. Smíchejte zeleninu, přidejte sůl a dobře promíchejte rukama. Směs důkladně utlačte do sklenice a nechejte 3 dny při pokojové teplotě. Během této doby musí být zelí pravidelně propíchnuto jakoukoli dřevěnou tyčinkou..
Správná kombinace produktů je poměrně účinný lidový lék na zácpu u dospělých, který rychle eliminuje problém
Po 3 dnech přikryjte zelí tenkým hadříkem nebo gázou a vložte náklad. Odložte na další den na chladné místo. Zelí je připraveno k jídlu.
Kefír s otrubami
Kefír lze nahradit kyselým mlékem. Nakupujte otruby v obchodě nebo v lékárně. 2 lžíce stačí na sklenici zdravého nápoje. otruby. Takovou směs můžete vypít kdykoli během dne, ale je lepší ji nahradit pozdní večeří..
Lněný olej a mouka
Lněný olej má příznivý účinek na střeva. Pokud je naplníte zeleninovými saláty, pak zácpa za krátkou dobu zmizí. Je lepší vařit takové jídlo z čerstvého zelí, mrkve nebo vařené řepy..
Lněná mouka by se měla používat v kombinaci s kefírem. Pijte na prázdný žaludek v poměru 1 polévková lžíce. lněná mouka na 1 sklenici kefíru.
Správná kombinace produktů je poměrně účinný lidový lék na zácpu u dospělých, který rychle eliminuje problém.
Ricinový olej
Ricinový olej je produkt, který se vyrábí ze semen pšenice lisováním obilovin. Má viskózní konzistenci a štiplavou chuť, která ztěžuje použití oleje v potravinách..
Při zácpě se používá ricinový olej v kapslích. To výrazně usnadňuje jeho požití, aniž by to způsobilo dávivé reflexy..
Takový lidový lék, jako je ricinový olej, může u dospělých zmírnit zácpu během prvních 6-8 hodin po požití. Ricinový olej nemusí u každého rychle ulevit od zácpy.
Příjem léku se nedoporučuje, pokud osoba má:
- chronická zácpa;
- nemoci endokrinního systému (diabetes mellitus atd.)
- nemoc štítné žlázy;
- těhotenství.
Pokud neexistují žádné kontraindikace pro použití ricinového oleje, lze jej považovat za jeden z nejlepších lidových léků na zácpu..
Rostliny a ovoce, které napomáhají čištění
Byliny a bobule se často používají v lidových prostředcích..
Následující rostlinné léky tedy mohou u dospělých rychle zmírnit zácpu..
Chcete-li očistit střeva od výkalů, můžete použít několik produktů na bázi lnu:
- Vývar. 1/3 sklenice (200 ml) semen nalijte 1 litr vroucí vody. Směs se udržuje ve vodní lázni po dobu 2 hodin. Připravený vývar přeceďte a během dne pijte.
- Semena. Používají se ve formě kladiva (pomocí mlýnku na kávu). Denní sazba jsou 3 lžíce. Semena se přidávají po celý den k jakémukoli jídlu ve stravě.
- Další způsob, jak konzumovat semena, je čistý. Chcete-li připravit takový lék, musíte si vzít 1 polévkovou lžíci. semena a nalijte 2 lžíce. vařící voda. Směs uzavřete víčkem a nechejte hodinu působit, občas nádobu protřepejte. Konzumujte celou směs před jídlem..
Joster projímadlo
Rostlina nemá projímavé vlastnosti, její výhodou je stimulace střev, což vede k odstranění zácpy nebo průjmu.
Používá se jako odvar, který se používá 2krát denně, ráno a před spaním..
Příprava: 10 g mletých semen na 1 šálek převařené vody. Nechejte 8 hodin v chladničce. Před použitím přeceďte.
Z vedlejších účinků použití odvaru z projímadla je izolována možnost nevolnosti nebo zvracení
Mezi vedlejší účinky patří možnost nevolnosti nebo zvracení. Během těhotenství je použití odvaru kontraindikováno..
Zahradní rebarbora
Odvar z této rostliny je schopen zmírnit zácpu dospělých 12 hodin po aplikaci. Lidový lék by měl být opilý v noci. Jedna sklenice vývaru se problému rychle zbaví.
Tento léčivý přípravek má řadu kontraindikací:
- hemoroidy;
- dna;
- kameny v ledvinách.
Nežádoucí účinky způsobují nažloutlé zbarvení moči, potu a mléka.
Je důležité vědět! Lidové léky na zácpu u rostlin mají jednu významnou nevýhodu. Jejich účinek na tělo rychle přestává, během 2-3 týdnů po ukončení příjmu.
Recepty na zácpu
U zácpy u dospělých můžete použít několik receptů na léky, které jsou známé v tradiční medicíně. Pomohou rychle obnovit funkci střev..
Ovocný kompot
Připraveno z 1 sklenice třešní a 2 čerstvých jablek.
Vložte třešně a nasekaná jablka do kastrolu se 3 litry vody. Vařte na mírném ohni po dobu jedné hodiny. Kompót se aplikuje 40-60 minut před jídlem 3krát denně na 1 sklenici.
Máslo v kefíru
Míchejte 1 polévkovou lžíci v 1 sklenici čerstvého kefíru. rostlinný olej. Vypijte směs před spaním v malých doušcích.
Laxativum čerstvé
Můžete si připravit takový nápoj smícháním čerstvě vymačkané šťávy z mrkve, řepy a jablek ve stejném poměru. Pijte ráno na lačný žaludek.
Jednoduché lidové léky na zácpu lze rychle vyrobit doma. Používejte jak pro zhoršení problému, tak pro preventivní účely.
Pokud potřebujete rychle pomoc
Zácpa způsobuje bolest a nepohodlí. Když se bolest stane nesnesitelnou, jsou nutná nouzová opatření.
Následující lidové léky rychle pomohou odstranit hromadění fekálních hmot se zácpou u dospělých:
- Miláček. Rozpusťte 1 polévkovou lžíci ve sklenici studené čisté vody. Miláček. Pijte nápoj velkými doušky. Účinek se dostaví během několika hodin. Nepomáhá při chronické zácpě.
- Ricinový olej Pro rychlý účinek vypijte 2 lžíce. nebo nahradit kapslemi. Vyprázdnění střev nastane po krátké době.
- Švestky. Může být konzumován čerstvý a sušený. Účinek může nastat mezi 1 a 12 hodinami.
- Olejový klystýr. Chcete-li odstranit zácpu u dospělých s tímto lidovým lékem, musíte si vzít 100 ml rostlinného oleje předehřátého na 36-37 C. Nepomůže to rychle, ale zmírní příznaky před pohybem střev. Akce probíhá v období až 12 hodin.
- Klystýr s Esmarchovým hrnkem. Takový opravný prostředek je považován za poslední možnost. Pro jeho aplikaci se používá speciální lékařský klystýr, který se nazývá Esmarchův kruh. Tato metoda vyžaduje vnější pomoc při řízení toku vody.
Pacient leží na pravé straně a přitahuje nohy k břichu. Naplňte zařízení čištěnou vodou, heřmánkovým vývarem nebo mýdlovou vodou. Špička tuby je namazána vazelínou a rotačními pohyby vložena do konečníku.
Spustí se proud vody. Po vstupu do kapaliny musíte klidně 10 minut ležet, abyste dosáhli účinnějšího účinku, a jít na toaletu.
Je důležité vědět! Měli byste používat lidové léky, které mohou u dospělých rychle zmírnit zácpu pouze v extrémních případech. Tyto metody jsou průběžně návykové a tělo odmítá s problémem bojovat samo..
Příčiny zácpy
Zácpa nikdy nepřichází bez důvodu. Pro efektivní léčbu musíte zjistit, co se stalo provokatérem.
Nesprávná strava je jednou z příčin zácpy
Lidový lék na zácpu u dospělých může rychle vyřešit problém, pouze pokud je správně identifikována příčina
Jsou rozděleny do několika bodů, které zahrnují:
- Vlastnosti jídla. Nesprávná strava je nejčastější příčinou střevní obstrukce. Těžké jídlo, časté občerstvení, nedostatek vitamínů narušují metabolismus.
- Dehydratace. Nedostatečný příjem tekutin přispívá k zahušťování výkalů, což komplikuje včasný proces vyprazdňování těla.
- Těhotenství. Během tohoto období dochází v těle ženy k hormonálním změnám, které mohou vést k poruchám funkce střev, narušit metabolismus nebo vyvolat vývoj endokrinních onemocnění.
- Nemoci různého původu. Patří mezi ně nádory střev, hemoroidy, onemocnění jater a endokrinního systému.
- Vzrušení, stres. Nervový stav ovlivňuje autonomní systém, který je zodpovědný za výkon všech vnitřních orgánů. Poruchy jeho práce mohou ovlivnit různé aspekty lidského těla, včetně střev..
- Fyzická nečinnost. Toto onemocnění spočívá v sedavém životním stylu. Může být vyvolán zvýšením krevního oběhu, poškozením dýchacího systému nebo pohybového aparátu. Nedostatečná aktivita lidského těla snižuje výkonnost střev a může způsobit řadu závažných onemocnění.
Lidový lék na zácpu u dospělých může rychle vyřešit problém, pouze pokud je správně identifikována příčina. V opačném případě bude jejich účinek krátkodobý a brzy se překážka vrátí..
Proč zácpa vyžaduje léčbu
Zácpa má nepříznivý účinek na celé tělo a pokud nezačnete včasnou léčbu, může mít následující následky:
Otrava těla
Výkaly mají tendenci se rozkládat. Pokud jsou ve střevech po dlouhou dobu, pak tento proces začíná v těle. Když se výkaly rozkládají, uvolňují škodlivé plyny, které postupně otrávují tělo.
Mezi příznaky intoxikace stolicí patří:
- ztráta chuti k jídlu;
- nevolnost;
- zvracení;
- závrať;
- bolest hlavy;
- zvýšení teploty;
- ztráta vědomí.
Důležité! Pokud se během zácpy objeví několik výše uvedených příznaků, je naléhavě nutné poradit se s lékařem, aby nedošlo k vážným následkům.
Poškození střev
Výkaly ve střevech postupně ztrácejí vlhkost a tvrdnou. To jim ztěžuje pohyb a tlak z klastrů velkou silou tlačí na stěny průchodu. To může poškodit střevní strukturu a vést k vnitřnímu krvácení..
Oslabená imunita
Poruchy funkce střev trvale oslabují imunitní systém. Lidé s chronickou zácpou jsou vystaveni riziku vzniku onemocnění nejen zažívacího traktu, ale celého těla jako celku, až po vznik rakovinných nádorů.
Infekční vaky
Při zácpě zůstávají fekální akumulace ve střevech. Mají schopnost protáhnout stěny, čímž vytvářejí příznivé prostředí pro tvorbu různých střevních infekcí.
Při pravidelném užívání léčivých laxativ střeva ztrácí schopnost vyprazdňovat se. Při léčbě nemoci musíte nejprve zjistit příčinu a na jejím základě podstoupit léčbu.
Jak léčit chronickou zácpu
Obstrukce střev může mít krátkodobou povahu způsobenou dočasnými poruchami. Chronická zácpa má na tělo škodlivější účinek..
Aktivní životní styl může pomoci zmírnit zácpu
Chcete-li rychle a efektivně vyléčit střeva před zácpou lidovými léky, musíte dodržovat několik pravidel:
- Normalizujte jídlo.
- Sledujte výběr produktů.
- Vede aktivní životní styl.
- Spotřeba nejméně 2 litry čisté vody denně.
- Opuštění špatných návyků (alkohol, nadměrná konzumace silné kávy nebo čaje)
Léčba chronické zácpy je velmi dlouhý proces, který vyžaduje úplnou nebo částečnou změnu životního stylu.
Prevence zácpy
Aby se zabránilo střevní obstrukci, je nutná profylaxe. Bude také efektivní při obnově střevní výkonnosti po léčbě..
Abychom se jednou a navždy zbavili zácpy, musí být splněna následující kritéria.
Normalizace stravy
Proces správné výživy zahrnuje:
- Pít hodně čisté vody. Ujistěte se, že vypijete sklenici ráno na prázdný žaludek..
- Normalizujte příjem potravy. Jezte současně v malých dávkách 5krát denně.
- Obohaťte stravu. Zahrňte do něj zeleninu, ovoce a mléčné výrobky. Nezapomeňte každý den jíst polévky a boršč.
- Vylučte nezdravé jídlo. Zdržujte se tučného masa, alkoholu, snižte spotřebu silné kávy a pečiva.
- Výměna produktů. Vyměňte maso za kuřecí, krůtí nebo králičí. Jezte celozrnný chléb. Místo smaženého jídla je lepší jíst vařené nebo dušené jídlo..
Fyzická aktivita
Pohyb pomáhá rychleji strávit jídlo, normalizuje metabolismus.
- Ranní cvičení. Musíte začít s jednoduchými pohyby. Světlo se táhne, ohýbá a dřepí.
- Odmítnutí výtahu. Lezení a klesání po schodech je jako cvičení ve fitness centru. Pokud dáváte přednost schodům každý den, pak fyzická aktivita nezabere příliš mnoho času, ale stane se běžnou..
- Jiná aktivní zábava. Lenošení na gauči nahraďte kluzištěm nebo jízdou na kole. Pokud je to možné, jděte více tam, kde můžete odmítnout přepravu.
Vlastní masáž
Může se to dělat kdykoli, nejlépe po jídle. Během několika minut musíte lehce pohybovat dlaní po břiše ve směru hodinových ručiček. Během následujících několika minut proveďte postup mírným tlakem. Když se odhalí nejbolestivější místo, musí se masírovat prsty ve stejném směru tlakem.
Jiné metody
Mezi tyto metody patří udržení stability nervového systému vůči stresu, preventivní používání odvarů a vitamínů pro celý život těla jako celku..
Většina těchto lidových prostředků zpravidla rychle pomůže zbavit se zácpy u dospělých, pokud budete dodržovat pravidla pro jejich použití. Práce střev odráží téměř všechny poruchy těla, proto by péče o gastrointestinální trakt neměla zaujímat poslední místo v životě člověka.
Jaký je nejlepší lék na zácpu? Co je to:
Rychlé způsoby, jak se zbavit zácpy doma:
O lidových lécích na zácpu a léčebných metodách:
20 nejúčinnějších lidových léků na zácpu rychle
Lidové léky na zácpu jsou rozšířené mezi lidmi, kteří mají problémy s pravidelností stolice. Někdy vám umožňují zcela nahradit projímadla a zlepšit funkci střev..
Některé z domácích receptů pomáhají rychle a účinně se zbavit zácpy, ale nemohou je vyléčit, pokud existují související patologie. Kromě toho použití těchto laxativ není vždy neškodné a může být kontraindikováno u určité kategorie osob: dětí, starších osob a těhotných žen..
Před použitím této nebo té metody k řešení zácpy doma byste se měli seznámit s kontraindikacemi a možnými vedlejšími účinky..
Naléhavá očista tlustého střeva ricinovým olejem
Ricinový olej dráždí aktivní spasticitu hladkých a svalových svalů zažívacího traktu, čímž přispívá k rychlé a účinné evakuaci odpadních produktů. Lidový lék se používá pouze v extrémních případech, kdy je naléhavě nutné očistit střeva od ucpání stolice.
Při perorálním podání má ricinový olej téměř okamžitý projímavý účinek. Spolu s tím však může také způsobit vedlejší účinky ve formě zvracení, průjmu a silné křečovité bolesti břicha..
Lidový lék se používá pouze při akutní zácpě; u chronického průběhu je ricinový olej kontraindikován. Rovněž jej nelze použít na gastrointestinální patologie (Crohnova choroba, žaludeční a duodenální vřed atd.), Střevní obstrukce a gastrointestinální krvácení. Tento lidový lék se nedoporučuje pro starší osoby, těhotné ženy, děti.
Chcete-li vyčistit střeva, vypijte 1-2 lžíce. l. oleje na prázdný žaludek půl hodiny před jídlem. Laxativní účinek se obvykle objeví během 1-4 hodin po užití. Někdy se efekt může dostavit o něco později..
Aloe šťáva pro zácpu
Aloe šťáva zvyšuje vylučování žaludeční šťávy a má dráždivý účinek na sliznici tlustého střeva a vyvolává kontrakci jeho stěn. Bylinný přípravek má navíc protizánětlivé vlastnosti..
Aloe šťáva se doporučuje používat u lidí se zánětlivými patologiemi gastrointestinálního traktu, které jsou doprovázeny zácpou.
Lék je kontraindikován v těhotenství, ulcerózní kolitida, střevní obstrukce, bolesti břicha neznámého původu, hemoroidy v akutním stadiu.
Vezměte 1 lžičku. ráno půl hodiny před jídlem po dobu 2-4 týdnů.
Aloe šťáva by měla být používána s opatrností při hypertenzi, protože může zvýšit krevní tlak. Mezi vedlejší účinky bylinného přípravku patří rozvoj průjmu..
Aloe s medem má také dobrý projímavý účinek. Smíchejte 1 lžičku. každé složky a vezměte si ráno půl hodiny před snídaní.
Efektivní odvary a infuze
Mezi nejúčinnější lidové léky na zácpu u dospělých patří odvar na základě listů senny a kůry rakytníku. Tato laxativa však mají řadu kontraindikací:
- střevní obstrukce;
- patologie gastrointestinálního traktu zánětlivé povahy;
- žaludeční a střevní krvácení;
- uškrcená kýla;
- zánět pobřišnice;
- cystitida;
- spastická zácpa;
- těhotenství;
- děti do 18 let.
Při absenci kontraindikací se při komplexní léčbě chronické zácpy způsobené pomalou peristaltikou používají bylinné přípravky..
Jak připravit odvar ze senny na čištění střev:
2 lžíce. l. byliny se nalijí sklenicí vroucí vody a trvají na tom půl hodiny. Vezměte půl sklenice vývaru před spaním, aby ráno byla židle. Průběh léčby je 2-3 týdny..
Podle podobného receptu se laxativní nálev připravuje z kůry rakytníku. Schéma aplikace zůstává stejné.
Vývary kůry rakytníku a listů senny se nedoporučuje pít po dlouhou dobu kvůli možné závislosti na střevech.
Mírné projímadlo recepty
Čaj se zázvorem, odvar ze sušených švestek s šípkami, voda s citronovou šťávou a med mají mírný projímavý účinek. Lidové recepty:
- Nalijte sklenici vroucí vody na několik kousků zázvoru. Trvejte na tom, 15 minut a přidejte 1 lžičku. Miláček. Užívejte ráno před jídlem.
- 2 lžíce nalijte půl litru vroucí vody. l. švestky a 1 polévková lžíce. Mám šípky. Na mírném ohni dusíme 20 minut. Před spaním vypijte sklenici. Používejte opatrně u hypotenzních pacientů a lidí s cholelitiázou.
- Ve sklenici teplé vody přidejte šťávu z půlky citronu a 1 lžičky. Miláček. Vezměte na prázdný žaludek 20-30 před jídlem.
Minerální voda s vysokým obsahem hořčíku vykazuje dobrý projímavý účinek při zácpě. Chcete-li zlepšit práci střev, po probuzení vypijte sklenici minerální vody. Laxativní účinek se vyvíjí během půl hodiny..
Laxativní jídlo
Při zácpě hraje důležitou roli výživa. Nedostatek rostlinných vláken a fermentovaných mléčných nápojů ve stravě často vede k problémům s vyprázdňováním. První věcí, kterou musíte udělat, je zahrnout do své každodenní stravy potraviny s laxativním účinkem. Chcete-li zlepšit práci střev, pomozte:
- Červená řepa;
- sušené ovoce;
- hrušky a jablka;
- lněná nebo sezamová semínka;
- rostlinný olej.
Výše uvedené produkty lze konzumovat jednotlivě nebo z nich vytvořit účinnější projímadlo domácí léčby podle lidových receptů..
Červená řepa
Při zácpě se řepa a šťáva z ní získaná považují za účinné lidové projímadlo..
Kořenová zelenina obsahuje hodně rostlinných vláken. Nejsou tráveny ve střevech, ale přispívají ke změkčení stolice a zvýšené peristaltice. Kromě toho je rostlinná vláknina živnou půdou pro acidofilní bakterie ve střevě. Produkt tedy podporuje růst prospěšné mikroflóry, která působí jako přírodní prebiotikum.
Omezte používání řepy by měli být lidé trpící urolitiázou a cukrovkou. Výrobek se nedoporučuje používat u dětí mladších 3 let.
Čerstvě vymačkaná řepná šťáva je kontraindikována pro gastritidu a žaludeční vředy, protože obsahuje organické kyseliny, které mají agresivní účinek na sliznici trávicího traktu.
Pro léčbu zácpy se používají saláty z čerstvé a vařené řepy. Řepná šťáva má také dobrý projímavý účinek..
Lidové recepty z červené řepy:
- Uvarte kořenovou zeleninu, nastrúhejte na jemném struhadle, dochuťte nerafinovaným slunečnicovým olejem. Konzumujte s večeří denně, dokud stolice není zcela normální.
- Nastrouhejte čerstvou řepu, jablko a mrkev. Dochutíme máslem nebo zakysanou smetanou. Konzumujte s večeří.
- Odšťavněte 1 střední řepu. Užívejte nalačno půl hodiny před jídlem nebo večer před spaním. Laxativní účinek nastává během 2 až 6 hodin po požití.
Při časté zácpě se doporučuje konzumovat řepu nejméně 3krát týdně..
Hrušky a jablka
Hrušky a jablka mají dobrý projímavý účinek díky obsahu organických kyselin, nerozpustné vlákniny a pektinu. Kromě toho má ovoce močopudný účinek, který pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla..
Konzervované hrušky se doporučuje konzumovat, pouze když je produkt zcela zralý. Nezralé ovoce může mít opačný účinek. Mezi vedlejší účinky hrušky patří zvýšené nadýmání..
Lidem s nadměrnou nadýmáním se doporučuje vyměňovat čerstvá jablka za pečená. Mají mírný projímavý účinek a nevyvolávají tvorbu plynů ve střevech..
Kaše neléčí zácpu, ale je dobrým preventivním opatřením proti jejímu výskytu. S častými problémy s defekací se doporučuje zahrnout do každodenní stravy ovesné vločky, ovesné vločky, perličkový ječmen a obilné cereálie..
Sušené ovoce
Směs sušených švestek, ořechů, rozinek a sušených meruněk s medem má dobrý projímavý účinek.
Lidový recept na vaření:
Sušené ovoce se odebírá ve stejném množství a smíchá se s tekutým včelařským produktem. Vezměte lžíci každé ráno na lačno.
Léčba se nedoporučuje u pacientů s cholelitiázou.
Kefír
Čerstvý kefír je považován za jeden z lidových prostředků, který pomáhá léčit zácpu. Fermentovaný mléčný výrobek obsahuje bifidobakterie, které normalizují trávicí systém..
Pouze kefír má projímavý účinek, který není delší než 2 dny. „Starý“ nápoj může naopak působit fixačně.
Tradiční recepty s kefírem pro léčbu zácpy:
- Do sklenice nápoje se přidá lžíce nerafinovaného rostlinného oleje. Pijte v noci nebo na lačný žaludek. Užívejte denně, dokud není stolice úplně normalizovaná.
- Sklenice kefíru se mírně zahřeje a přidají se k ní 2 lžíce. l. otruby. Jsou odstraněny na teplém místě a trvají na tom 1-2 hodiny. Pijte po večeři.
Kefír je kontraindikován v případě nesnášenlivosti laktulózy, pacientů s vysokou kyselostí žaludku a trpících peptickým vředem.
Lněná a sezamová semínka
Sezamová a lněná semínka obsahují nerozpustnou i rozpustnou vlákninu. První absorbují vodu a bobtnají, zvyšují objem výkalů a změkčují je. Ty druhé mají podobu gelu a slouží jako lubrikant, který usnadňuje pohyb střevního obsahu..
Lidové recepty se sezamovými semínky a lněnými semínky na zácpu:
- 3 lžíce. l. sezamová semínka smíchaná s 1 polévkovou lžící. l. zlato, vezmi 1 lžičku. na prázdný žaludek po dobu 10 dnů.
- Sezamový olej - vypijte 1 polévkovou lžíci. l. každé 2 hodiny během dne. Po nástupu účinku užívejte 1 lžičku další 3 dny. 3krát klepání.
- Lněné semínko - 3 lžíce l. zrna na 0,5 litru vroucí vody, dusíme na mírném ohni po dobu 10 minut. Pijte 1/3 šálku 2krát denně.
Rostlinný olej
Pro symptomatickou zácpu se používá pouze rostlinný olej, který nebyl rafinován. Produkt má choleretický účinek, obklopuje střevní stěny a změkčuje výkaly a podporuje měkkou stolici.
Chcete-li normalizovat stolici podle lidové metody, půl hodiny před snídaní vypijte 2 polévkové lžíce. l. slunečnicový olej denně.
Nedoporučuje se používat nerafinovaný přípravek pro akutní pankreatitidu, cholelitiázu a biliární dyskinezi.
Klystýr
Mezi rychle působící lidové léky patří klystýr s ricinovým olejem nebo slunečnicovým olejem. Budete potřebovat 100 ml vody ohřáté na 37-38 stupňů a 3 lžíce. kterýkoli z uvedených olejů.
Přípravek se vezme do hrušky, leží na jedné straně, vloží špičku injekční stříkačky do konečníku do hloubky 5 cm a pomalu vstřikuje kapalinu.
Po úplném vyprázdnění je špička odstraněna, aniž by byla stříkačka uvolněna. Udržujte ležící polohu, dokud nebudete nuceni používat toaletu.
Dělat klystýr je nutné pouze v extrémních případech, kdy je nutná urgentní pomoc střevům. Jedná se o rychle působící a relativně bezpečný lék, ale při pravidelném používání se stává návykovým.
Léčba zácpy lidovými léky může poskytnout dobrý, ale krátkodobý výsledek. Domácí metody nevylučují příčiny, které způsobily porušení stolice. Proto s častou a přetrvávající zácpou byste měli podstoupit lékařskou prohlídku a předepsat léčebný režim..
Nejlepší projímadlo je správná výživa v kombinaci s aktivním životním stylem a dodržováním pitného režimu. Pokud tyto metody nepomohou překonat zácpu, je třeba předpokládat přítomnost vnitřních patologií. V tomto případě může nekontrolované používání lidových prostředků, které zmírňují zácpu, způsobit zhoršení zdraví..
Jak léčit zácpu u dospělých
Zácpa je poměrně častým problémem. To je způsobeno skutečností, že mnozí se stydí navštívit lékaře a věří, že všechno stejně zmizí..
Zácpa je ve skutečnosti stejné onemocnění jako všechny ostatní patologické stavy těla, které vyžadují lékařský zásah a pomoc..
Příznaky
Chcete-li zjistit, zda existuje zácpa, můžete provést malý experiment. Chcete-li to udělat, musíte vařit jednu řepu, nakrájet ji nebo nastrúhat a jíst. Zelenina obsahuje látky, které nepodléhají destrukci ve střevech.
Díky nim můžete určit dobu průchodu výkalů střevem. Pokud do 24 hodin nejsou nalezeny žádné výkaly se změněnou barvou, mělo by se dojít k závěru, že střeva jsou neúčinná a zpomalují vylučování nezpracovaných zbytků potravy.
Důvody vzhledu
Zácpa je často způsobena nesprávnou stravou nebo nedostatečným pitným režimem. Přítomnost potravin s nízkým obsahem vlákniny ve stravě, časté používání takzvaného „rychlého“ jídla, rychlého občerstvení, občerstvení na cestách. Takové jídlo nemůže sloužit jako dostatečná výplň pro střeva, což vede k rozvoji nemoci.
Jedním z hlavních přispěvatelů k chronické zácpě je sedavý životní styl. Pokud během práce není čas jít na toaletu a musíte ignorovat nutkání, přispívá to také k rozvoji nemoci. Faktem je, že přetížení střeva pomáhá snížit jeho citlivost.
Jednou z příčin chronické zácpy může být pravidelný čaj. Tanin v nápoji ovlivňuje střevní stěny. Pokud je konzumován ve velkém množství, jsou možné střevní poruchy. Proto je všechno s mírou dobré a čaj taky.
Stav střev se negativně projevuje stresem a úzkostí. Vzhled chronické zácpy může být spojen s neustálým cestováním, cestováním.
Někdy je problém způsoben nadužíváním projímadel. Zácpa často doprovází těhotenství, klimakterické změny v ženském těle, některé infekce v zažívacím traktu, poškození konečníku nebo konečníku.
Důsledky chronické zácpy
Poruchám stolice je třeba věnovat náležitou pozornost a adekvátně reagovat na problém.
Koneckonců, příznak, jako je zácpa, může naznačovat závažnější patologie, které jsou v těle latentní..
Je nutné se poradit s lékařem, abyste zjistili důvody, které vedly ke vzniku problému.
Pokud nereagujete správně, ale vytrváte v naději, že dříve nebo později vše zmizí samo, nastanou velmi nepříjemné následky:
- nespavost;
- deprese, nervozita;
- bolesti hlavy;
- pokles krevního tlaku;
- intoxikace těla;
- střevní zánět;
- bolení břicha;
- tvorba žlučových kamenů;
- předčasné stárnutí.
Neváhejte navštívit lékaře. Lékaři dobře vědí, jak chronická zácpa ohrožuje tělo..
Doporučujeme vám sledovat video, které vysvětluje vlastnosti výskytu a metody léčby zácpy:
Jak se rychle zbavit zácpy
Glycerinové čípky vám pomohou co nejdříve se zbavit zácpy. Toto je nejoblíbenější a nejbezpečnější lék na takové situace. Účinek jejich aplikace bude na obličeji za 5-10 minut..
Hlavní výhodou tohoto nástroje je, že je povoleno používat u dětí, těhotných a kojících žen. Glycerin, hlavní aktivní složka léčiva, má mírný, ale účinný účinek na střeva.
Dalším stejně populárním prostředkem, který má čisticí účinek na žaludek, je obvyklý klystýr. Tento lék byste neměli zneužívat, aby střeva nezlenivěla. Ale v nouzových případech, kdy je nutné co nejdříve se zbavit výkalů, které přemohou střeva a otráví tělo jejich toxiny, je povoleno použít očistné klystýry. Klasickým složením takového léku je heřmánkový odvar nebo solný roztok..
Ricinový olej se velmi často používá k sanitce při zácpě. Tento lék musíte užívat několik dní jednou denně v množství 1 - 2 polévkové lžíce (20 - 30 tobolek). Účinek užívání se může objevit po dvou nebo více hodinách.
Během léčby je vhodné být doma, protože je velmi obtížné předpovědět, jakou sílu bude mít čisticí účinek. Tato metoda je kontraindikována pro malé děti. Od 12 let lze dětem podat 10 g (10 tobolek) ricinového oleje.
Lidové léky na zácpu
Pokud se zácpa poprvé objevila ve stáří, jsou doprovázeny intenzivními bolestmi břicha nebo jsou bolesti převážně noční, dochází k nemotivované ztrátě tělesné hmotnosti, horečnatým obavám, ve výkalech je přítomna krev, ve všech těchto případech nelze návštěvu lékaře odložit.
S lehčím průběhem nemoci se můžete pokusit napravit situaci sami pomocí domácích improvizovaných prostředků a metod tradiční medicíny.
Pokud je zácpa způsobena intestinální atonií, pomůže vám strava zvyšující pohyblivost. Je nutné přidat do stravy více rostlinné vlákniny, šťávy ze syrové zeleniny. Neméně důležitý je ovocný salát, pokrmy, kompoty..
Pokud je zácpa založena na spastických jevech, měla by být strava šetrná. V tomto případě budou léky, které uklidňují nervový systém, účinnější..
Při zácpě způsobené užíváním antibiotik, úplavicí a kolitidou jsou předepsány léky, které normalizují střevní mikroflóru. Pokud jsou poruchy střevní motility způsobeny oslabením břišních svalů, například po porodu, budou nejúčinnějším lékem terapeutické cvičení a masáže. U chronických hemoroidů praskliny v konečníku, odstranění těchto příčin, vždy pomáhá zbavit se zácpy.
Mohl by vás zajímat článek o lidových projímadlech na zácpu u dospělých a dětí..
Zde najdete mnoho populárních lidových léků na zácpu..
Ovoce a bobule
Normální funkce střev není možná bez přítomnosti čerstvé zeleniny a ovoce ve stravě, které jsou tak bohaté na vlákninu a další cenné látky.
Recept 1. Vynikající projímavý účinek má směs, která zahrnuje:
- sušené švestky (vypeckované) -250 g;
- fíky - 250 g;
- sušené meruňky - 250 g;
- med - 250 g;
- alexandrijský list (mletý) - 10 g.
Poslední složku lze nahradit vývarem z rakytníku (půl sklenice). Opláchněte sušené ovoce, páru, otočte v mlýnku na maso. Všechny přísady důkladně promíchejte. Vezměte výslednou směs jednu lžíci před spaním a rozmíchejte ji v půl sklenici studené čištěné vody.
Recept 2. Nalijte do nádoby vrstvu zralých bobulí červeného jeřabiny a opláchněte je vodou. Poté přikryjte vrch vrstvou cukru, pak opět bobule a na vrch dejte cukr. A tak dále až po krk. Svázejte to čistou gázou a nádobu vystavte slunci. Sirup by se měl tvořit. Poté uspořádejte nádobu s bobulemi na tmavém místě a trvejte tři týdny. Je třeba dbát na to, aby nebyl zahájen proces fermentace.
Poté sirup sceďte, přeceďte z nečistot a promíchejte s vodkou. Přidejte 25 ml 40% alkoholu do půl litru sirupu. Pijte lžíci tinktury každé ráno před snídaní. Udělejte to, dokud se stolice neusadí. Pak si dejte pauzu po dobu 1-2 týdnů a kurz opakujte znovu.
Recept 3. Bezinky lze použít ke zlepšení funkce střev. 2 tabulka. Nalijte lžíce suchých surovin jednou sklenicí převařené vody při pokojové teplotě. Směs necháme vařit 10-12 hodin. Pak napněte. Vypijte třetinu sklenice v noci.
Zelenina
Čerstvá zelenina, jako je zelí, řepa, mrkev a další, je na pultech obchodů k dispozici po celý rok..
Jsou bohatým zdrojem vlákniny potřebné pro produktivní střeva.
Recept 1. Oloupejte jablko a nastrouhejte, promíchejte ve stejném množství s kysaným zelím. Ráno na prázdný žaludek vypijte sklenici výsledné směsi. Kromě toho provádějte lehká gymnastická cvičení s dřepy, vlastní masáž břicha hladením rukama ve směru hodinových ručiček kolem pupku.
Recept 2. Směs šťávy z červené řepy a mrkve pomáhá při zácpě. Na začátku by 1/3 šálku měla sestávat z řepné šťávy, zbývající 2/3 - mrkvová šťáva. Tento poměr by se měl postupně měnit ve prospěch první přísady..
Recept 3. Při zácpě musíte jíst více okurek. Obsahují hodně vlákniny, vody a dobře změkčují výkaly a také stimulují peristaltiku střev. Musíte jíst čerstvou zeleninu jednu hodinu před jídlem nebo jednu hodinu po jídle..
Bylinné přípravky
Byliny je třeba používat opatrně, s přihlédnutím ke všem možným kontraindikacím. Musíte být léčeni jedním zvoleným lékem, aniž byste jej kombinovali s jinými, stejně silnými rostlinami.
Recept 1. Aloe, domácí lékař na parapetu, má poměrně silný projímavý účinek. List můžete jen žvýkat tak, že ho vyberete z květináče. Bude však lepší a chutnější připravit léčivý koktejl, který čistí střeva jako koště. Do misky mixéru dejte jablko, list aloe a trochu vody, oloupané a semínka..
Pro chuť a posílení účinku můžete přidat lžíci medu. Porazit všechno. Ukázalo se, že je homogenní hmota světle zelené barvy, příjemná na chuť. Pijeme na prázdný žaludek a čekáme na výsledky. V případě potřeby můžete postup opakovat.
Recept 2. Chcete-li připravit vývar z kůry rakytníku, který má projímavý účinek, musíte suroviny vařit po dobu 15-20 minut na mírném ohni, trvat na tom a brát zácpu.
Pro tento nástroj existuje další případ použití. Kůru osušte, rozemlejte na prášek a užívejte orálně, počínaje ½ čajové lžičky, postupně zvyšujte dávku. Zapijte několika doušky vody. Místo prášku z kůry rakytníku můžete použít mletou kávu, která má také silný projímavý účinek..
Recept 3. Sbírejte kořeny pampelišky, oloupejte a nakrájejte na malé kousky. Nalijte lžíci surovin se šálkem studené vody a nechte přes noc. Následující den vypijte výsledný roztok ve čtyřech rozdělených dávkách před jídlem..
Recept 4. V případě zácpy je nutné pít čerstvě vymačkaný džus získaný z listů ostropestřce mariánského. Mělo by se užívat v lžíci třikrát denně před jídlem..
Recept 5. V noci byste měli vypít šálek teplé infuze šípku. K jeho přípravě by se měly používat pouze bobule. Odvar z kořenů rostlin může naopak vyvolat zácpu. Tento lék je povolen těhotným ženám..
Další recepty
Praktické zkušenosti z tradiční medicíny nashromáždily spoustu znalostí o všech druzích metod a prostředků, kterými můžete své tělo uzdravit.
Ze všech těchto odrůd musíte zvolit metodu..
Recept 1. Namočte přes noc do šálku vody, lžíce lněného semene a pšeničných otrub. Ráno je třeba směs mírně zahřát, promíchat a vypít bez žvýkání jejího obsahu..
Recept 2. Přidejte lžíci oloupaných dýňových semínek do sklenice vroucí vody. Vše promíchejte a nechejte vyluhovat alespoň hodinu. Vezměte lžíci 3-5krát denně.
Recept 3. Ke stimulaci střevní motility je velmi užitečné vypít na lačno šálek surové vody s plátkem citronu, kouskem cukru nebo lžící medu..
Recept 4. Ráno, dvacet minut před snídaní, musíte vypít 1 lžičku. jedlá soda zředěná v šálku horké vody. Kapalinu musíte spolknout najednou nebo ve dvou krocích. Pijte tuto kompozici nejdéle 2 týdny.
Recept 5. Každé ráno na prázdný žaludek pijte rostlinný olej. Můžete si vzít slunečnice, olivy nebo jiné odrůdy. Tato metoda léčby není vhodná pro ty, kteří mají podezření na onemocnění žlučových kamenů..
Recept 6. Každé ráno na lačno snězte dvě celá jablka se slupkami nebo na večeři - pár pomerančů. Místo jablek můžete jíst kiwi před snídaní, také alespoň 2 kusy. Ale rozhodně je třeba je vyčistit..
Recept 7. Vezměte vazelínový olej ráno a večer teplou vodou. Průběh léčby se provádí dvakrát ročně po dobu 10 dnů.
Prevence zácpy
Ráno člověka, který chce být zdravý, by mělo začít vyprázdněním. Naše zdraví koneckonců přímo souvisí se správnou funkcí trávicího traktu.
Ihned po probuzení byste měli vypít sklenici studené převařené vody. Příjem vody stimuluje gastrointestinální motilitu.
Lidé velmi často kvůli tomu, že se probouzí pozdě a přicházejí pozdě do práce, nemají čas navštívit toaletu. To vede k zácpě, protože potřeba ranního vyprazdňování je v lidském těle inherentní samotnou přírodou.
Měli byste se trénovat, abyste vstávali o něco dříve než obvykle. Napětí a strach plynoucí ze spěchu mohou narušit přirozený proces. Proto musíte mít na skladě dostatek času. Střevám by mělo být umožněno normální fungování odstraněním emočního stresu.
Závěr
Pokud do tří měsíců nedojde k výraznému zlepšení zdraví, měli byste se poradit s lékařem. Při zácpě může nastat řada prognosticky nepříznivých onemocnění, což jsou v tomto případě první příznaky onemocnění. Užívání projímadel, klystýr pouze symptomaticky zlepší situaci a oddálí čas.
Dáváme vám do pozornosti video popisující lidový lék na zácpu u dospělých:
Rychlé a účinné lidové léky na zácpu u dospělých
Poruchy střev často vedou k obtížným a vzácným pohybům střev. Taková patologie je způsobena různými důvody a dává člověku nepohodlí a nepříjemné a někdy bolestivé pocity. Tento problém lze vyřešit pomocí farmakoterapie, ale ne každý spěchá s jeho použitím, protože je známo, že lidové léky na zácpu u dospělých doma nejsou o nic méně účinné.
Příčiny zácpy
Chcete-li úspěšně bojovat proti tomuto abnormálnímu jevu, musíte vědět o předpokladech, které vyvolávají patologii. Hlavními příčinami zácpy jsou špatná střevní motilita, tj. Nedostatečný tón jejích stěn, příliš mnoho tekutin absorbovaných z výkalů, střevní obstrukce, blokování průchodu stolice. S čím jsou spojeny tyto stavy trávicího orgánu??
Běžné důvody:
- přetrvávající funkční poruchy střeva (dyskineze);
- nedostatek pitné vody;
- nedostatek potravin bohatých na vlákninu ve stravě;
- sedavý životní styl, fyzická nečinnost, sedavá práce;
- zpoždění při provádění defekace, navzdory výslovnému nutkání;
- neustálé užívání projímadel s jejich ostrým odmítnutím v určitém okamžiku;
- celková dehydratace těla v důsledku porušení metabolismu vody a elektrolytů;
- patologie konečníku a tlustého střeva;
- neúplné a občasné pohyby střev při chronické idiopatické zácpě;
- zneužívání mléka;
- onkologické problémy tlustého střeva;
- klimakterické období, těhotenství, změna klimatických podmínek života;
- chronická onemocnění a stavy, zejména akutní oběhové poruchy koronárních cév.
Během těhotenství je zácpa u budoucích matek spojena s hormonálními změnami, stejně jako v důsledku tlaku rostoucí dělohy na střeva. Během menopauzy procesy stárnutí vedou ke zpomalení metabolismu, což může ovlivnit pouze práci trávicích orgánů, snižuje se tonus střevních svalů, což vede k jeho neuspokojivé práci.
Pokud užíváte léky, které mají negativní vliv na střevní funkce, nejedná se pouze o projímadla, která ženy často užívají k pravidelnému vyprazdňování a udržení stabilní hmotnosti..
Existují i jiné léky, které nelze zneužívat:
- jakékoli léky proti bolesti jsou nežádoucí k užívání často a ve velkém množství, zejména steroidní léky;
- léky, které zvyšují náladu, odstraňují depresi (sedativa, antidepresiva);
- blokátory vápníku by se měly používat pouze podle pokynů (ke stabilizaci krevního tlaku) a po omezenou dobu;
- diuretické (diuretické) léky;
- antacida se solemi vápníku a hliníku;
- prášky na spaní;
- léky na prevenci a kontrolu svalových křečí.
Mnoho onemocnění může způsobit zácpu - jedná se o patologie způsobené metabolickými poruchami, neurologickými poruchami, poruchami funkcí endokrinních orgánů:
- poškození páteře a míchy;
- patologie mozkové cirkulace;
- deformační procesy ve střevě;
- cukrovka;
- nízká produkce sekrece štítnou žlázou;
- zvýšené hladiny vápníku v těle;
- poškození pláště nervových vláken v mozku (skleróza);
- syndrom idiopatického parkinsonismu (neurologické onemocnění);
- porušení metabolismu bílkovin;
- patologie pojivové tkáně s cévními lézemi (lupus) a jinými systémovými chorobami.
Pokud je diagnostikováno jedno z těchto onemocnění, jediným způsobem, jak se zbavit zácpy, je léčba.
Zácpa obecně není tak neškodná, jak by se na první pohled mohlo zdát - může vést k tvorbě hemoroidů, bolestivých análních trhlin, rektálnímu prolapsu a dalším komplikacím..
Lidové léky na zácpu u dospělých doma však mohou pomoci těmto nepříjemným následkům zabránit. Kromě jejich používání nebude bolet změnit svůj životní styl, více se pohybovat, vzdát se špatných návyků a nekvalitního jídla.
Výživa pro zácpu
Doma musíte začít revizí nabídky. Je známo, že existují potraviny, které zvyšují intestinální motilitu, a ty, které mohou zpomalit přirozené vypouštění odpadních produktů..
Aby byla stolice pravidelná, je nutné, aby byly ve stravě přítomny následující potraviny:
- Zvláště důležité jsou fermentované mléčné výrobky, středně tučný kefír nebo jogurt, ale vždy přírodní a bez různých přísad. Prebiotika obsahují laktobacily a bifidobakterie, které mají příznivý účinek na funkčnost střeva a udržují v něm blahodárnou mikroflóru. Každodenní používání zajišťuje pravidelné a snadné vyprazdňování orgánu.
- Ze zeleniny je užitečná řepa a mrkev, stejně jako zelí, které obsahuje rostlinnou vlákninu, která není absorbována tělem, ale hraje roli štětce, který čistí stěny střev, a tím zlepšuje jejich propustnost a čištění škodlivých toxických usazenin na stěnách orgánu.
- Jablka také obsahují esenciální přírodní celulózu. Kromě ní je však pektin také látkou, která stimuluje vyprazdňování. Dezertní zelenina, jako je meloun, má mezitím mnoho cenných složek, zlepšuje pohyb žluči, obsahuje pektin a rostlinnou vlákninu. Mělo by se konzumovat v malém množství a pokud možno odděleně od ostatních produktů..
- Jakékoli zelené (listové) jsou také bohaté na vlákninu. Kopr, bazalka, stonky a kořen celeru, petržel, různé druhy salátů jsou zdrojem vitamínů a minerálů nezbytných pro trávicí systém. Samozřejmě, aby tyto rostliny mohly být použity, musí být syrové.
- K přípravě nápojů a přidávání do salátů je vhodné použít rostlinu, jako je rebarbora. Působí posilujícím způsobem na funkčnost střev, doplňuje důležité organické kyseliny a minerály v těle a je bohatý na vitamíny důležité pro silný imunitní systém. Odvar z této byliny lze použít jako přírodní mírné projímadlo, které na rozdíl od farmakologických látek nemá žádné vedlejší účinky..
- Těm, kteří trpí zácpou, dokonce i chronickou, lze doporučit, aby každý den jedli několik švestek. K tomu nemusí být vařené ani namočené..
- Při atonické zácpě, která je způsobena ztrátou pružnosti střevních stěn, odborníci doporučují přidávat otruby do běžných potravin - to je tvrdá skořápka zrn. Je vhodné přejít na otrubový chléb, který je pro takové pacienty užitečnější..
- Kupodivu je káva také nápoj, který pomáhá odstraňovat odpad z těla. Zvyšováním obecného tónu zlepšuje káva také stav střevní výstelky. Je pravda, že tuto vlastnost mají pouze přírodní zrna rostlin..
Vzhledem k tomu, že často dochází k zácpě kvůli nedostatku vody, je pro problémy s vyprazdňováním nezbytná denní spotřeba dvou litrů.
Lidové léky na zácpu u dospělých doma
S pomocí receptů, které zahrnují bylinky a léčivé rostliny, můžete na zácpu dlouho zapomenout..
Lidové léky na zácpu, rychlé a účinné, to jsou odvarky, tinktury, čerstvě vymačkané šťávy, konzumace dužiny některých domácích, léčivých rostlin, jako je Kalanchoe a aloe:
- vynikajícím lékem na často obtížné vyprazdňování je směs složená ze tří složek - čerstvé šťávy z řepy, mrkve a okurek, nápoj se pije ráno na lačno;
- problém se zácpou je vyřešen pomocí infuze bezinky, musíte vypít 80 ml v noci;
- z vývarů jsou nejúčinnější založeny na lněném semeni, kořenech pampelišky, laxativní kůře rakytníku (zhoster), čistící sbírce;
- při chronické zácpě je nutné vypít pár sklenic převařené vody s lžičkou sody rozpuštěné v ní na lačný žaludek.
Video: Jak se zbavit zácpy lidovými léky
Lidové léky na zácpu u dospělých doma jsou vždy k dispozici a vysoce účinné. Pokud neexistují žádné individuální kontraindikace pro jednotlivé přísady, je to nejlepší řešení problému. Taková léčba by samozřejmě měla být prováděna s maximální opatrností..
Autor Kudel Larisa
Všechny články podléhají povinnému ověření praktickými lékaři.
Gomzar Anastasia Sergeevna
terapeut. Více než 20 let zkušeností Vzdělání: Far Eastern State Medical University