Únava v nohou: co to je, jaké jsou důvody, jak zmírnit tíhu a únavu nohou
Po náročném dni v práci, dlouhé chůzi v nepohodlných botách nebo vysokých podpatcích se nohy často unaví. Únava je často doprovázena otoky a bolestí..
DŮVODY
Nadváha vede ke zvýšenému namáhání srdce, kolenních kloubů a žilní kongesci. Vytváří se velký obsah intersticiální tekutiny, která způsobuje pocit bolesti a tíhy v nohou.
Nemoci páteře. Zánět sedacího nervu, přítomnost kýly, výčnělků a ischias způsobují bolest a pocity tahu v noze.
Onemocnění kardiovaskulárního systému a v důsledku toho poruchy oběhu.
Profesionální deformace. Práce spojená s prodlouženým stáním a zvýšeným namáháním dolních končetin.
Křečové žíly, tromboflebitida (zánět stěn žil s jejich následným zablokováním).
Cévní ateroskleróza. Dochází k postupnému zužování tepen dolních končetin a zhoršuje se průtok krve.
Plochá chodidla.
Nesprávně vybavené boty (vysoké podpatky, úzká stélka).
Těhotenství. Zvýšená zátěž, změny hormonálních hladin, přírůstek hmotnosti nemají nejpozitivnější účinek na cévní tonus. Během tohoto období se ženám doporučuje nosit kompresní punčochy, aby se v budoucnu předešlo problémům s žilkami..
vaší stránky ->
VŽDY SNADNO CHÁZEJTE
Noste pohodlnou obuv na nízké platformě, v případě potřeby použijte speciální vložky.
KOMFORTNÍ OBLEČENÍ
Vyhýbejte se těsným kalhotám, punčochám a punčochám, které vyvíjejí příliš velký tlak na nohy a narušují krevní oběh.
SPRÁVNÉ POSTOJE
Snažte se držet záda rovně, abyste zabránili únavě nohou.
Chůze naboso
Nechte si alespoň občas chodit naboso, abyste stimulovali nervové zakončení nohou. Můžete si zakoupit speciální masážní podložku na nohy a po práci na ní šlapat 5-10 minut.
NOHY KOUPELNY
Relaxační koupel nohou je dobrá pro zmírnění únavy. Voda by neměla být horká. Je lepší ponořit nohy do umyvadla s vodou o pokojové teplotě. Mořskou sůl v ní můžete rozpustit rychlostí 1 polévkové lžíce. na litr vody. Délka procedury - 20 minut.
Můžete použít éterické oleje z jalovce, máty, jedle, cypřiše, citronu. K tomu zřeďte 3-4 kapky jakéhokoli oleje v malém množství mléka nebo medu a přidejte do misky s teplou vodou. Doba procedury - 10 minut.
Koupel s odvarem bylin z máty, kopřivy, provázku, pelyňku, měsíčku, jehličí dobře zachrání před únavou. Udržujte nohy v infuzní lázni po dobu nejméně 20 minut.
Kontrastní úpravy vody. Umístěte dvě umyvadla vedle sebe: jednu s horkou vodou (39-40 stupňů), druhou se studenou vodou. Spouštějte nohy střídavě v jedné pánvi (na 10 sekund), poté v druhé. Opakujte asi 20krát a dokončete v umyvadle se studenou vodou.
MASÁŽ NOHOU
Po ošetření vodou si otřete nohy do sucha. Naneste na nohy masážní olej nebo krém a masírujte chodidla krouživými pohyby, od paty po prsty a zpět. Každému chodidlu dejte alespoň 10 minut. Poté masírujte chodidla dlaněmi od kotníků po kolena. Poté ohněte a uvolněte prsty na nohou. Po masáži se postavte na podlahu a několikrát vylezte na prsty co nejvyšší.
LÉČIVÉ KRÉMY A GELY
Chladicí krémy s mentolem, mátou, meduňkou, eukalyptem eliminují únavu, pocit tíhy a plnosti v nohou. Léky jako lyotonový gel, gel essaven, venolife zlepšují krevní oběh v cévách. Gely s venotonickým účinkem (troxevasin, venolgon, venoruton) zvyšují cévní tonus, zlepšují odtok lymfy, zmírňují bolest a zánět.
FYZICKÁ AKTIVITA
Pohybujte se více, cvičte a cvičte. Plavání a jízda na kole jsou pro nohy velmi prospěšné. Chodí častěji. Dokonce i 30 minut každodenních procházek pomůže tónovat svaly nohou, normalizovat krevní oběh.
CVIČENÍ PRO NOHY
Kolo. Ležíme na zádech, zvedáme nohy, natahujeme ruce do stran a „otáčíme pedály“. Cvičení nejen pomůže zmírnit únavu nohou, ale bude také prospěšné pro kapiláry a krevní oběh..
ODPOČINEK BĚHEM DNE
Pravidelně odpočívejte, sundejte si boty a chodidla položte výše, například na židli.
KOMPRESNÍ PLETENINY
Někdy, pokud jsou nohy velmi unavené, lékaři doporučují nosit kompresní punčochy nebo punčocháče. Pomohou zabránit vzniku otoku.
KONZULTACE S SPECIALISTEM
Pokud jsou časté pocity tíhy v nohou doprovázeny pavoučími žilkami, známkami křečových žil, otoky se stávají trvalými a bolest se zvyšuje, nezapomeňte se poradit s lékařem..
Jak se rychle zbavit unavených nohou
Věda již dlouho prokázala, že člověk pociťuje pocit únavy a také pocit nepohodlí z hromadění vedlejších produktů (a škodlivých) metabolických produktů, toxinů (zejména - kyseliny mléčné) a oxidu uhličitého ve stojaté krvi ve svalech.
Pozornost! informace na webu nepředstavují lékařskou diagnózu ani průvodce činností a jsou určeny pouze pro informaci.
Populární informace pro pacienty
Domov
OrthoTalks
zprávy
Traumatologie
PRP terapie
Lékařské formy
Zásady ochrany osobních údajů
Kontakty
Partneři
dík
Pozornost! Všechny materiály zveřejněné na této stránce nejsou inzeráty, ale není nic víc než názor samotného autora, které se nemusí shodovat s názory jiných osob a právnických osob!
Materiály poskytované na webu jsou shromažďovány z otevřených zdrojů a slouží pouze pro informační účely. Veškerá práva k těmto materiálům náleží jejich zákonným vlastníkům. V případě zjištění porušení autorských práv - nahlaste prosím zpětnou vazbu. Pozornost! Veškeré informace a materiály zveřejněné na tomto webu jsou prezentovány bez záruky, že nemohou obsahovat chyby. Existují kontraindikace, musíte se poradit s odborníkem!
Svalová slabost
Svalová slabost je častým problémem, který se objevuje z různých důvodů. Tento termín může mít různé významy: únava svalových vláken, snížená síla nebo neschopnost svalů pracovat. Slabost se může objevit v pažích, nohou nebo v celém těle.
Existuje mnoho důvodů pro snížení svalové síly. Známá onemocnění nebo vzácné patologie často vedou k jejich únavě. Oslabení svalů je reverzibilní nebo trvalé. Chcete-li toto porušení napravit, musíte provést důkladnou diagnostiku, abyste zjistili jeho příčinu. Teprve poté může lékař vypracovat léčebný plán..
Co to je
Tělo se skládá z pruhovaných a hladkých svalů. První typ tkáně tvoří myokard a kosterní svaly a druhý - pokrývá vnitřní orgány a krevní cévy.
Kosterní svaly zabírají asi 40% tělesné hmotnosti. Tento orgán má bohaté zásobení krví, díky čemuž je metabolismus také na vysoké úrovni. Svalová vlákna se stahují pod vlivem nervových impulsů, které jsou vysílány z určitých částí nervového systému. Elektrický signál se přenáší prostřednictvím myoneurální synapse (místo, kde je nervový konec spojen se svalovým vláknem), což vede ke svalové kontrakci.
Díky myokardu krev neustále cirkuluje v celém těle a dodává užitečné látky do buněk.
Slabost ve svalech je porucha, při které se vlákna rychle unavují. To však není vždy způsobeno nadměrnou fyzickou námahou a může to být známka onemocnění s chronickým průběhem..
Síla svalové kontrakce závisí na intenzitě nervového impulsu a struktuře vláken. Z tohoto důvodu jsou všechna onemocnění, která se projevují oslabením svalů, rozdělena do 2 skupin: myopatie a myasthenia gravis. První vznikají v důsledku primárního poškození svalových vláken a druhá se vyvíjejí při narušení neuromuskulárního přenosu. Paréza a paralýza jsou výsledkem primární léze nervového systému, poté slabý impuls dosáhne myoneurální synapse nebo nepřijde vůbec.
Patologie je dědičná nebo získaná. Mohou být ovlivněny jednotlivé svalové skupiny nebo většina svalu. Svalová slabost je dvoustranná nebo jednostranná.
Lékaři rozlišují mezi 3 typy svalové slabosti:
Primární je neschopnost provést akci dokonce poprvé kvůli snížení síly kontrakce vláken. To znamená, že svaly zpočátku nepracují správně. To vede k ochablosti, ztenčení svalů, ke změně jejich síly ve směru úbytku. Příkladem tohoto stavu je svalová dystrofie (svalová slabost a degenerace)..
Při jejich užívání dochází k svalové únavě. Stupeň oslabení není vysoký, svaly jsou schopné vykonávat své funkce, ale pro běžné činnosti je již zapotřebí trochu většího úsilí. Porušení se může projevit syndromem chronické únavy, poruchami spánku, stresem, chronickými patologiemi. Mohou být spojeny se zpomalením procesů, kterými svaly přijímají energii..
Svalová únava nebo únava. Svalstvo se začíná normálně stahovat, ale rychle se unaví a pomaleji se zotavuje. Tento stav je často kombinován se svalovou únavou, což je patrné zejména u myasthenia gravis a myotonické dystrofie..
Je obtížné rozlišit mezi těmito 3 typy svalové slabosti, navíc jsou často kombinovány. Ale při pečlivé diagnóze může lékař identifikovat hlavní typ porušení..
V závislosti na příčině a povaze patologie existují 3 typy svalové slabosti: proximální, distální, lokalizovaná nebo generalizovaná.
Proximální svalová slabost se často vyskytuje v horních nebo dolních končetinách. Tento syndrom je spojen se záněty, infekcemi, metabolickými poruchami nebo endokrinními poruchami. Tato patologie se projevuje slabostí během pohybu končetin, bolestí, dušností..
Distální svalová slabost se vyskytuje v nohách a chodidlech. Patologie nastává, když jsou ovlivněny nervové buňky v míše, které musí udržovat svalový tonus a koordinaci pohybů. Poté se objeví trofické a vegetativně-vaskulární poruchy, citlivost končetin je narušena, objeví se bolest, která se po fyzické námaze zvýrazní..
Když je ovlivněna jedna svalová skupina, hovoří se o lokalizované svalové slabosti. Generalizovaná nebo obecná svalová slabost nastává, když svalový tonus klesá v distální a proximální oblasti.
Hlavní příčiny svalové slabosti
Nejběžnější příčiny svalové slabosti jsou:
Pasivní životní styl. Pokud člověk nepoužívá své svaly, netrénuje je, pak tukové buňky začnou nahrazovat svalová vlákna. Potom svaly oslabují, jejich hustota klesá, ochabují. Jejich síla nezmizí, ale počet vláken klesá, poté se již efektivně nesnižují. Člověk sám cítí, že svalová hmota poklesla, pak je pro něj obtížnější provádět obvyklé pohyby, rychleji se unaví. Pravidelným cvičením lze obnovit objem a sílu. Ale jak stárnete, bude svalová slabost znatelnější. Abyste tomu předešli, musíte si tréninky řádně naplánovat. U starších pacientů je lepší cvičit pod dohledem instruktora nebo lékaře v cvičební terapii.
Věkové změny v těle. Jak stárneme, svaly zeslábnou a jejich objem klesá. Většina lidí nad 40 let vnímá tento proces jako přirozený. Mnozí však cítí nepohodlí z vlastní bezmoci. To lze napravit pravidelnou fyzickou aktivitou, která pomůže posílit svaly a zvýšit objem vlákniny..
Období nosení plodu. Svalová únava se může objevit během těhotenství a několik dní po porodu. Může to být způsobeno vysokou koncentrací steroidních hormonů a nedostatkem železa (anémie), což vede k oslabení svalů. Ale pro nastávající matku je to normální stav. Pokud je to žádoucí, žena může dělat gymnastiku, ale lékař vybere soubor cvičení s přihlédnutím k jejím fyziologickým vlastnostem.
Infekční choroby. To je další častá příčina svalové slabosti. K tomu dochází na pozadí zánětlivých procesů. Síla svalů klesá s chřipkou, boreliózou, syfilisem, toxoplazmózou, meningitidou, poliomyelitidou, vzteklinou. Tento stav může být způsoben virem Epstein-Barrové, HIV. Poté se pacient cítí nejen slabý, ale také se u něj objeví bolest hlavy, vyrážka na kůži, pokles chuti k jídlu, horečka, bolesti kloubů, nevolnost, zvracení atd..
Svalová slabost dolních končetin se vyskytuje na pozadí aterosklerózy cév, sevření inervujícího nervového vlákna, křečových žil, těsných bot, plochých nohou atd. Tento syndrom se vyvíjí v rukou méně často než v dolních končetinách. Slabost v pažích může být způsobena aterosklerózou, štípáním nebo traumatem jednoho z nervů, náhlými výkyvy krevního tlaku, mrtvicí.
Svalová slabost spojená s chronickými onemocněními
U dítěte a dospělého se syndrom může objevit v důsledku přetrvávajících nemocí. Někdy je to způsobeno tím, že je snížen přísun krve a živin do svalových vláken..
Příčiny patologie na pozadí chronických onemocnění:
Nemoci periferních cév spojené se zúžením jejich lumenu v důsledku ukládání škodlivého cholesterolu na stěny. Patologie se vyskytuje v důsledku dlouhodobého kouření a nesprávné výživy. Přívod krve do svalů klesá, nedostávají potřebné množství živin a energie. To se projevuje únavou svalových vláken během cvičení. Ačkoli onemocnění periferních cév je častěji spojeno s bolestí než slabostí.
Diabetes mellitus je charakterizován zvýšenou hladinou glukózy v krvi. To negativně ovlivňuje stav svalů, které nemohou fungovat normálně. Když se vyvíjí cukrovka, malé nervy dostávají méně živin a kyslíku z krve. Pokud nervová vlákna, která procházejí do svalových vláken, zemřou, přestane sval vykonávat své funkce. Kromě toho mají diabetici zvýšené riziko poškození periferních cév, což vede k narušení prokrvení svalů a jejich síla klesá. Srdeční onemocnění může vést ke stejnému problému. Například při srdečním selhání klesá kontraktilita myokardu, pak požadované množství krve nedosáhne svalů, a proto se rychleji unaví.
Prodloužené plicní patologie, jako je chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN), snižují schopnost těla spotřebovávat kyslík. Svalová vlákna potřebují rychle dostat kyslík z krve, zejména při fyzické aktivitě. U chronických onemocnění klesá spotřeba kyslíku a dochází ke svalové slabosti. V závažných případech mohou svaly atrofovat v důsledku dlouhodobého poklesu hladiny kyslíku v krvi..
Chronické onemocnění ledvin narušuje rovnováhu solí, snižuje koncentraci vápníku a vitaminu D.3. V důsledku porušení vylučovací funkce se v těle hromadí nebezpečné toxiny. To může vést k primární svalové slabosti nebo svalové únavě.
Anémie (anémie) může vést ke snížení síly svalových vláken. Tato patologie je charakterizována snížením počtu červených krvinek (červených krvinek) nebo hemoglobinu (protein obsahující železo), které přenášejí kyslík. Anémie se vyskytuje na pozadí chronických onemocnění, špatné výživy, ztráty krve, těhotenství, dědičných patologií atd. Na pozadí anémie svaly nedostávají dostatek kyslíku, takže se rychleji unaví. Nemoc se vyvíjí pomalu, proto až do stanovení diagnózy člověk pociťuje svalovou slabost a dušnost.
Jiné důvody
Únava celého těla může být způsobena nesprávným fungováním centrálního nervového systému. Takové poruchy mohou nastat se zvýšenou úzkostí, depresí, poruchami spánku. Za těchto podmínek se primární slabost neobjevuje..
Svalová únava nastává při chronické bolesti, která způsobuje, že tělo produkuje specifické hormony. Kvůli neustálému nepohodlí nejsou svaly používány, takže se může časem vyvinout slabost.
Svalová síla klesá po úrazech, jako jsou vyvrtnutí, vykloubení, zlomeniny. Při poškození svalových vláken dochází ke krvácení, otoku a zánětu. Po poranění jsou svaly slabší, při zatížení se objeví lokální bolest. Po uzdravení poškozené tkáně se může objevit slabost.
Některé léky (například statiny, antibiotika, NSAID) mohou poškodit svaly a způsobit nežádoucí reakci nebo alergii. Typicky se nejprve objeví únava, která se zhoršuje, pokud pacient pokračuje v užívání léku.
Léky s kortikosteroidy mohou při dlouhodobém užívání oslabit. Pravděpodobnost vzniku syndromu může být také vyvolána kardiologickými, antiretrovirovými, antivirovými, imunomodulačními léky, chemoterapeutickými léky, léky na štítnou žlázu.
Při pravidelném zneužívání alkoholu dochází k svalové slabosti ramenního pletence a kyčle.
U kuřáků se tepny zužují, což způsobuje onemocnění periferních cév. Proto existuje riziko oslabení svalů..
Narkotika způsobují těžkou svalovou slabost.
Dalším důvodem pro snížení pevnosti vláken je syndrom chronické únavy. Pak chybí zánětlivý proces, ale svaly se rychle unaví. Člověk vynakládá mnohem větší úsilí na provedení akce, která pro něj byla dříve snadná. Svaly si zároveň zachovávají svůj normální objem a v některých případech i sílu. Proto jsou vysoké šance na obnovení jejich funkčnosti..
Fibromyalgie je doprovázena bolestí při palpaci svalů a jejich rychlou únavou. Vlákna si zároveň zachovávají svůj objem a pevnost. Většina pacientů si stěžuje spíše na bolest než na svalovou slabost.
Při hypotyreóze štítná žláza produkuje minimální množství hormonů (tyroxin, trijodtyronin), což zpomaluje metabolické procesy a způsobuje celkovou únavu. Při absenci správné terapie se vyvíjí svalová dystrofie, někdy nevratná.
Při dehydrataci a nerovnováze elektrolytů dochází také ke svalové slabosti. Účastníci maratonů v ohrožení.
Svalová slabost je často způsobena polymyalgií, polymyozitidou, dermatomyozitidou. Steroidy se používají k léčbě těchto patologických stavů a ke zmírnění zánětu svalů. Průběh jejich užívání je dlouhý, což hrozí ztrátou svalové hmoty a slabostí.
Lupus erythematosus a revmatoidní artritida také způsobují svalovou slabost.
Neurologické poruchy
Patologie, které narušují fungování nervového systému, vedou k oslabení svalů. Mnoho z těchto stavů je chronických.
Příklady neurologických poruch, které způsobují svalovou slabost:
Poranění míchy může přerušit spojení mezi nervy a svaly.
Všechny výše uvedené stavy mohou ve větší či menší míře způsobit svalovou slabost..
Vzácné situace
Méně často vedou ke svalové hypotenzi následující nemoci:
Svalové dystrofie jsou genetická onemocnění, při nichž jsou ovlivňována svalová vlákna. Nejvýraznějším příkladem je Duchennova svalová dystrofie, která se vyvíjí u dětí a vede k oslabení svalů. Dospělí mohou trpět Charcot-Marie-Tooth syndromem nebo Landouzy-Jerinovou myopatií. Tyto patologie také postupně oslabují svaly a mohou vést k invaliditě..
Sarkoidóza je charakterizována tvorbou granulomů v mnoha orgánech (kůže, plíce, měkké tkáně, svaly). Existuje možnost spontánního uzdravení po několika letech.
Amyloidóza - usazování amyloidu ve tkáních (včetně svalů a ledvin), vedoucí k selhání orgánů.
Gilkogenní onemocnění - akumulace glykogenu v játrech a ledvinách.
Mitochondriální onemocnění se projevují zhoršenou funkčností energetických systémů ve svalových buňkách..
Myotonická dystrofie je vzácná dědičná patologie charakterizovaná rychlou svalovou únavou. Onemocnění se přenáší z generace na generaci a klinický obraz se stává výraznějším.
Motoneuronální onemocnění postupuje rychle a postihuje nervy ve všech částech těla. Ve většině případů jsou nejprve postiženy distální části končetiny a poté všechny ostatní svaly. Patologie se vyvíjí během několika měsíců nebo let a pacienti si stěžují na silnou svalovou slabost a atrofii. Nejčastěji je motorické neuronové onemocnění diagnostikováno u mužů nad 50 let..
Myasthenia gravis je charakterizována rychlou svalovou únavou a prodlouženým zotavením jejich kontraktilní funkce. Někteří pacienti mají dokonce ptózu očních víček a řeč se stává ochablou kvůli ochablým svalům.
Addisonova choroba je vzácná endokrinní porucha, při které nadledviny ztrácejí schopnost produkovat steroidní hormony. Z tohoto důvodu je narušena rovnováha elektrolytů v krvi. Nemoc se vyvíjí pomalu. Pacienti si mohou všimnout, že kůže se díky hyperpigmentaci změnila na zlatohnědou nebo bronzovou, snížila se hmotnost a svaly se rychleji unavily. Abyste mohli přesně stanovit diagnózu, musíte provést důkladný výzkum.
Také akromegalie (nadměrná produkce růstového hormonu), snížená funkce hypofýzy, závažný nedostatek vitaminu D může vést ke svalové slabosti.
Diagnostika a léčba
První věcí, kterou musíte udělat pro každého, kdo pocítil svalovou slabost, je navštívit lékaře. Možná budete potřebovat pomoc terapeuta, neuropatologa, endokrinologa, revmatologa, specialisty na infekční onemocnění nebo genetika. Nejprve stojí za to navštívit terapeuta, který bude mít podezření na příčinu porušení a předá pacienta úzkému specialistovi.
Poté lékař shromáždí anamnézu, zajímá se o to, které svaly oslabily, když k tomu došlo, stupeň slabosti, provokující faktory, další příznaky (bolest, svalové křeče, poruchy dýchání, potíže s polykáním, porucha citlivosti), jejich přítomnost u blízkých příbuzných. Poté odborník posoudí fyzickou aktivitu pomocí diagnostických cvičení a reflexních testů..
Škála nemocí, které vedou ke svalové slabosti, je široká, proto je pro stanovení diagnózy nutné provést následující laboratorní a instrumentální vyšetření:
Testy ke stanovení koncentrace svalových enzymů (kreatinkináza, aspartát a alaninaminotransferáza, laktátdehydrogenáza).
Identifikace hladiny elektrolytů v krvi (vápník, draslík), v případě nerovnováhy, u které dochází ke svalové slabosti.
Imunologické testy pro detekci protilátek proti acetylcholinovému receptoru a kosternímu svalstvu, které mohou způsobit poškození neuromuskulárních struktur.
K posouzení procesu vedení nervových impulzů se provádí elektroneuromyografie.
Svalová MRI je indikována pro podezření na svalové degenerativní změny.
Pro podezření na mrtvici je předepsána počítačová tomografie nebo magnetická rezonance.
Analýza DNA může identifikovat specifické mutace, pokud jsou přítomny. Provádí se po konzultaci s genetikem.
Léčba svalové slabosti by měla být patogenetická, to znamená zaměřená na odstranění příčiny, která způsobila výskyt tohoto příznaku. Pokud to nelze provést, například v případě genetických patologií, je terapie zaměřena na nápravu a kompenzaci narušení svalů a vnitřních orgánů..
U autoimunitních onemocnění se hormony a cytostatika používají k eliminaci chronické slabosti, což snižuje produkci protilátek a agresi imunity vůči vlastním tkáním těla. U infekčních onemocnění jsou předepsána antibiotika, antivirová, antifungální nebo antiprotozoální léčiva.
Pokud je myasthenia gravis způsobena vlivem autoprotilátek na minerální synapse, pak se k léčbě používají léky, které zlepšují vedení nervového impulsu do svalu. Někdy lékař předepíše thymektomii (odstranění brzlíku), stejně jako užívání kortikosteroidů, imunosupresiv.
Pokud je slabost způsobena endokrinními poruchami, lékař předepíše léky, které kompenzují nedostatek určitého hormonu nebo naopak snižují nadměrnou činnost žlázy.
Nejdůležitější
Pod pojmem „svalová slabost“ existují 3 pojmy: primární, únava a svalová únava. V prvním případě je síla svalstva zpočátku snížena, ve druhém je zapotřebí většího úsilí k provedení normální činnosti a ve třetím se sval unavuje rychleji než obvykle a zotavuje se pomaleji. Může to mít mnoho příčin: od pasivního životního stylu, infekcí až po stárnutí těla. Slabost často vyvolávají chronická onemocnění, neurologické poruchy, určité léky nebo jiné toxické látky. Nejméně častou příčinou nepříjemných příznaků jsou genetická onemocnění. Chcete-li zjistit příčinu patologie, musíte navštívit terapeuta, který bude mít podezření na porušení, a odkázat vás na úzkého odborníka. Léčba by měla být zaměřena na základní příčinu svalové slabosti. Neměli byste odkládat návštěvu lékaře nebo se léčit, takže se váš stav jen zhorší.
Svalová slabost
Všechno
A
B
V
D
D
A
NA
L
M
H
O
P
R
Z
T
F
X
C
E
Svalová slabost je poměrně častá stížnost, ale slovo slabost má širokou škálu významů, včetně únavy, snížené svalové síly a pracovní neschopnosti vůbec. Existuje ještě širší škála možných příčin.
Termín svalová slabost lze použít k popisu několika různých stavů.
Primární nebo skutečná svalová slabost
Tato svalová slabost se projevuje jako neschopnost provést pohyb, který člověk chce provést se svaly poprvé. Došlo k objektivnímu snížení svalové síly a síla se nezvyšuje bez ohledu na úsilí, tj. Sval nefunguje správně - to je neobvyklé.
Když dojde k tomuto typu svalové slabosti, svaly se zdají být zhroucené, menšího objemu. To se může stát například po mrtvici. Stejný vizuální obraz se vyskytuje u svalové dystrofie. Obě podmínky vedou k oslabení svalů, které nemohou nést obvyklou zátěž, a to je skutečná změna svalové síly..
Svalová únava
Únava se někdy nazývá astenie. Je to pocit únavy nebo vyčerpání, který člověk pociťuje při použití svalů. Svaly ve skutečnosti neoslabnou, stále mohou dělat svou práci, ale získání svalové práce vyžaduje velké úsilí. Tento typ svalové slabosti se běžně vyskytuje u lidí s chronickým únavovým syndromem, poruchami spánku, depresí a chronickým onemocněním srdce, plic a ledvin. Může to být způsobeno snížením rychlosti, jakou svaly mohou přijímat požadované množství energie..
Svalová únava
V některých případech je svalová únava spojena hlavně se zvýšenou únavou - sval začne pracovat, ale rychle se unaví a jeho zotavení trvá déle. Únava je často spojena se svalovou únavou, ale je nejvíce patrná ve vzácných podmínkách, jako je myasthenia gravis a myotonická dystrofie..
Rozdíl mezi těmito třemi typy svalové slabosti často není zřejmý a pacient může mít více než jeden typ slabosti najednou. Jeden druh slabosti se také může střídat s jiným druhem slabosti. Ale s pečlivým přístupem k diagnóze se lékaři podaří určit hlavní typ svalové slabosti, protože některá onemocnění jsou charakterizována jedním nebo jiným typem svalové slabosti..
Hlavní příčiny svalové slabosti
Nedostatek přiměřené fyzické aktivity - neaktivní (sedavý) životní styl.
Nedostatek svalové zátěže je jednou z nejčastějších příčin svalové slabosti. Pokud svaly nejsou použity, pak jsou svalová vlákna ve svalech částečně nahrazena tukem. A v průběhu času svaly oslabují: svaly jsou méně husté a ochablejší. A i když svalová vlákna neztrácejí svoji sílu, jejich počet klesá a nejsou stahována tak efektivně. A člověk má pocit, že se zmenšil objem. Při pokusu o provedení určitých pohybů dochází k únavě rychleji. Tento stav je reverzibilní při přiměřeném pravidelném cvičení. Ale jak stárneme, tento stav se stává výraznějším..
Maximální svalová síla a krátké období zotavení po námaze jsou pozorovány ve věku 20–30 let. Proto většina skvělých sportovců dosahuje v tomto věku skvělých výsledků. Posílení svalů pravidelným cvičením však lze provést v každém věku. Mnoho úspěšných běžců na dlouhé vzdálenosti bylo ve svých 40 letech. Svalová tolerance pro delší aktivity, jako je maraton, zůstává vysoká po dobu delší než silný krátký výbuch aktivity, jako je sprint.
Vždy je dobré, když má člověk dostatečnou fyzickou aktivitu v jakémkoli věku. Zotavení ze zranění svalů a šlach se však s věkem objevuje pomaleji. V jakémkoli věku se člověk rozhodne zlepšit svoji fyzickou kondici, je důležitý rozumný tréninkový režim. A je lepší koordinovat školení s odborníkem (instruktorem nebo lékařem cvičební terapie).
Stárnutí
Jak stárneme, svaly ztrácejí sílu a hmotu a oslabují se. I když to většina lidí přijímá jako přirozený důsledek věku - zejména pokud je věk slušný, je nepříjemné být schopen dělat to, co bylo možné v mladším věku. Cvičení je nicméně ve stáří prospěšné a bezpečné cvičení může zvýšit svalovou sílu. Doba zotavení po poranění je však ve stáří mnohem delší, protože dochází k involučním změnám v metabolismu a zvyšuje se křehkost kostí.
Infekce
Infekce a nemoci patří mezi nejčastější příčiny dočasné svalové únavy. Je to způsobeno zánětem svalů. A někdy, i když infekční onemocnění ustoupilo, může obnovení svalové síly trvat dlouho. To může někdy způsobit syndrom chronické únavy. Jakékoli onemocnění s horečkou a zánětem svalů může být spouštěčem syndromu chronické únavy. U některých onemocnění je však tento syndrom pravděpodobnější. Patří mezi ně chřipka, virus Epstein-Barr, HIV, lymská borelióza a hepatitida C. Další méně časté příčiny jsou tuberkulóza, malárie, syfilis, obrna a horečka dengue..
Těhotenství
Během těhotenství a bezprostředně po něm může vysoká hladina steroidů v krvi v kombinaci s nedostatkem železa způsobit svalovou únavu. Jedná se o zcela normální reakci svalů na těhotenství, nicméně určitá gymnastika může a měla by být prováděna, ale je třeba vyloučit významnou fyzickou aktivitu. Kromě toho se u těhotných žen často vyskytuje bolest v dolní části zad kvůli porušení biomechaniky..
Chronická onemocnění
Mnoho chronických onemocnění způsobuje svalovou slabost. V některých případech je to způsobeno snížením přísunu krve a živin do svalů..
Onemocnění periferních cév je způsobeno zúžením tepen, obvykle v důsledku usazování cholesterolu, a je vyvoláno špatnou stravou a kouřením. Přívod krve do svalů je snížen, což je patrné zejména při cvičení, kdy průtok krve nedokáže zvládnout potřeby svalů. Bolest je často častější u onemocnění periferních cév než svalová slabost.
Cukrovka - Tento stav může vést ke svalové slabosti a ztrátě kondice. Vysoká hladina cukru v krvi znevýhodňuje a narušuje funkci svalů. Jak cukrovka dále postupuje, dochází k narušení struktury periferních nervů (polyneuropatie), což zase zhoršuje normální inervaci svalů a vede ke svalové slabosti. Kromě nervů dochází k poškození tepen u diabetes mellitus, což také vede ke špatnému prokrvení svalů a slabosti. Srdeční onemocnění, zejména srdeční selhání, může vést k narušení přívodu krve do svalů v důsledku snížení kontraktility myokardu a aktivně pracující svaly nedostávají dostatek krve (kyslík a živiny) na vrcholu zátěže, což může vést k rychlé svalové únavě.
Chronická onemocnění plic, jako je chronická obstrukční plicní nemoc (COPD), snižují schopnost těla využívat kyslík. Svaly vyžadují rychlý přísun kyslíku z krve, zejména při cvičení. Snížená spotřeba kyslíku vede ke svalové únavě. V průběhu času může chronické onemocnění plic vést ke ztrátě svalové hmoty, i když to platí zejména v pokročilých případech, kdy hladina kyslíku v krvi začíná klesat.
Chronické onemocnění ledvin může vést k nerovnováze minerálů a solí v těle a je také možné ovlivnit hladinu vápníku a vitaminu D. Onemocnění ledvin také způsobuje hromadění toxických látek (toxinů) v krvi, protože zhoršená funkce vylučování ledvin snižuje jejich vylučování z těla. Tyto změny mohou vést jak ke skutečné svalové slabosti, tak ke svalové únavě..
Anémie je nedostatek červených krvinek. Existuje mnoho příčin anémie, včetně špatné stravy, ztráty krve, těhotenství, genetických chorob, infekcí a rakoviny. Tím se snižuje schopnost krve přenášet kyslík do svalů, aby se svaly mohly plně smršťovat. Anémie se často vyvíjí poměrně pomalu, takže v době diagnózy je již zaznamenána svalová slabost a dušnost.
Nemoci centrálního nervového systému
Úzkost: Obecnou únavu může vyvolat úzkost. Je to způsobeno zvýšenou aktivitou adrenalinového systému v těle..
Deprese: Obecnou únavu může způsobit také deprese.
Úzkost a deprese jsou stavy, které spíše způsobují pocity únavy a „únavy“ než skutečnou slabost.
Chronická bolest - obecný účinek na hladinu energie může vést ke svalové slabosti. Stejně jako u úzkosti, chronická bolest stimuluje tělo k produkci chemických látek (hormonů), které reagují na bolest a trauma. Tyto chemikálie způsobují, že se cítíte unavení nebo unavení. U chronické bolesti může také nastat svalová slabost, protože svaly nelze použít kvůli bolesti a nepohodlí.
Poranění svalu z traumatu
Existuje mnoho faktorů, které vedou k přímému poškození svalů. Nejviditelnější jsou zranění nebo zranění, jako jsou sportovní zranění, vyvrtnutí a vykloubení. Cvičení bez „rozcvičení“ a natahování svalů je běžnou příčinou poškození svalů. Jakékoli poranění svalu má za následek krvácení z poškozených svalových vláken ve svalu, následované otoky a záněty. Díky tomu jsou svaly méně silné a také bolestivé při provádění pohybů. Hlavním příznakem je lokální bolest, ale slabost se může objevit později..
Léky
Mnoho léků může způsobit svalovou slabost a poškození svalů v důsledku vedlejšího účinku nebo alergické reakce. Obvykle to začíná únavou. Pokud však léčba pokračuje, poškození může postupovat. Tyto účinky jsou nejčastěji způsobeny užíváním těchto léků: statiny, některá antibiotika (včetně ciprofloxacinu a penicilinu) a protizánětlivé léky proti bolesti (jako naproxen a diklofenak).
Dlouhodobé užívání perorálních steroidů také způsobuje svalovou slabost a atrofii. Jedná se o očekávaný vedlejší účinek steroidů při dlouhodobém užívání, a proto se lékaři snaží zkrátit dobu užívání steroidů. Mezi méně běžně užívané léky, které mohou způsobit svalovou slabost a poškození svalů, patří:
Některé léky na srdce (jako je amiodaron).
Chemoterapeutické léky.
HIV léky.
Interferony.
Léky používané k léčbě hyperaktivní štítné žlázy.
Jiné látky.
Dlouhodobá konzumace alkoholu může vést ke svalové slabosti svalů ramen a stehen.
Kouření může nepřímo oslabit svaly. Kouření způsobuje zúžení tepen, což vede k onemocnění periferních cév.
Zneužívání kokainu způsobuje výraznou svalovou slabost, stejně jako jiné drogy.
Poruchy spánku
Problémy, které narušují nebo zkracují dobu spánku, vedou ke svalové únavě, svalové únavě. Mezi tyto poruchy patří: nespavost, úzkost, deprese, chronická bolest, syndrom neklidných nohou, práce na směny a malé děti, které zůstávají v noci vzhůru.
Jiné příčiny svalové slabosti
Syndrom chronické únavy
Tento stav je někdy spojován s určitými virovými infekcemi, jako je virus Epstein-Barr a chřipka, ale vznik tohoto stavu nebyl dosud plně objasněn. Svaly nebolí, ale velmi rychle se unaví. Pacienti často cítí potřebu většího úsilí při provádění svalových činností, které dříve vykonávali snadno.
U syndromu chronické únavy svaly nespadnou a při testování mohou mít normální sílu. To je uklidňující, protože to znamená, že šance na zotavení a úplné zotavení jsou velmi vysoké. CFS také způsobuje psychickou únavu při provádění intelektuálních činností, například vyčerpávající je také delší čtení a komunikace. Pacienti často vykazují známky deprese a poruch spánku.
Fibromyalgie
Toto onemocnění je příznakem syndromu chronické únavy. S fibromyalgií však svaly bolestivě pohmatají a velmi rychle se unaví. Svaly ve fibromyalgii se při formálním testování svalů nezhroutí a neztratí svoji sílu. Pacienti mají tendenci stěžovat si více na bolest než na únavu nebo slabost.
Dysfunkce štítné žlázy (hypotyreóza)
V tomto stavu vede nedostatek hormonů štítné žlázy k celkové únavě. A pokud se hypotyreóza neléčí, může se v průběhu času vyvinout svalová degenerace a plýtvání. Takové změny mohou být závažné a v některých případech nevratné. Hypotyreóza je běžný stav, ale svalovým problémům lze obvykle předcházet včasnou léčbou..
Nedostatek tekutin v těle (dehydratace) a nerovnováha elektrolytů.
Problémy s normální rovnováhou solí v těle, a to i v důsledku dehydratace, mohou způsobit svalovou únavu. Problémy se svaly mohou být velmi závažné pouze v extrémních případech, jako je dehydratace během maratonu. Svaly fungují horší, když dochází k nerovnováze elektrolytů v krvi.
Nemoci doprovázené zánětem svalů
Zánětlivá onemocnění svalů se obvykle vyvíjejí u starších osob a zahrnují jak polymyalgii, tak polymyositidu a dermatomyositidu. Některé z těchto stavů jsou dobře korigovány užíváním steroidů (které je třeba užívat mnoho měsíců, než se dostaví terapeutický účinek). Samotné steroidy bohužel mohou při dlouhodobém užívání způsobit ztrátu a slabost svalů..
Systémová zánětlivá onemocnění, jako je SLE a revmatoidní artritida, jsou často příčinou svalové slabosti. V malém procentu případů může být po dlouhou dobu jediným příznakem onemocnění revmatoidní artritida, svalová slabost a únava..
Onkologická onemocnění
Rakovina a další rakoviny mohou způsobit přímé poškození svalů, ale rakovina v kterékoli části těla může také způsobit celkovou svalovou únavu. V pokročilých stádiích rakoviny vede úbytek hmotnosti také ke skutečné svalové slabosti. Svalová slabost obvykle není prvním příznakem rakoviny a vyskytuje se častěji v pozdějších stadiích rakoviny.
Neurologické stavy vedoucí k poškození svalů.
Nemoci postihující nervy obvykle vedou ke skutečné svalové slabosti. Je to proto, že pokud nerv svalového vlákna přestane správně fungovat, svalové vlákno se nemůže smrštit a v důsledku nedostatku pohybu svalové atrofie. Neurologická onemocnění: Svalová slabost může být způsobena cerebrovaskulárními chorobami, jako je cévní mozková příhoda a mozkové krvácení nebo poranění míchy. Svaly, které částečně nebo úplně paralyzují, ztrácejí svou normální sílu a nakonec atrofují V některých případech jsou svalové změny významné a zotavení je velmi pomalé nebo nelze obnovit funkci.
Poruchy páteře: Když jsou nervy poškozeny (stlačeny na výstupu z páteře kýlou, výčnělkem nebo osteofytem), může se objevit svalová slabost. Když je nerv stlačen, dochází k narušení vedení a motorických poruch v inervační zóně kořene a svalová slabost se vyvíjí pouze ve svalech inervovaných určitými nervy, které prošly kompresí
Jiná nervová onemocnění:
Roztroušená skleróza - způsobená poškozením nervů v mozku a míchě a může vést k náhlé paralýze. U roztroušené sklerózy je při adekvátní léčbě možné částečné obnovení funkcí.
Guillain-Barré syndrom je akutní autoimunitní zánětlivá polyradikuloneuropatie, projevující se ochablou parézou, smyslovými poruchami, autonomními poruchami způsobenými virovou infekcí
Parkinsonova choroba: Jde o progresivní onemocnění centrálního nervového systému, a to jak v motorické sféře, tak v intelektuální a emoční sféře. Ovlivňuje hlavně lidi starší 60 let a kromě svalové slabosti se u Parkinsonových pacientů objevuje třes a svalová ztuhlost. Často mají potíže se zahájením a zastavením pohybu a jsou často v depresi.
Vzácné příčiny svalové slabosti
Genetická onemocnění ovlivňující svaly
Svalové dystrofie - dědičná onemocnění, při nichž svaly trpí, jsou poměrně vzácná. Nejznámější z těchto onemocnění je Duchennova svalová dystrofie. Tento stav se vyskytuje u dětí a vede k postupnému úbytku svalové síly..
V dospělosti může debutovat několik vzácných svalových dystrofií, včetně syndromu Charcot-Marie-Tooth a syndromu Facioscapulohumeral dystrophy. Rovněž způsobují postupnou ztrátu svalové síly a tyto podmínky mohou často vést k invaliditě a uvěznění na invalidním vozíku..
Sarkoidóza je vzácný stav, při kterém se shluky buněk (granulomy) tvoří v kůži, plicích a měkkých tkáních, včetně svalů. Stav se může po několika letech sám uzdravit.
Amyloidóza je také vzácný stav, kdy se v těle hromadí abnormální protein (amyloid) (usazeniny), včetně svalů a ledvin.
Další vzácné příčiny: Přímé poškození svalů může nastat u vzácných dědičných metabolických onemocnění. Mezi příklady patří: nemoci ukládání glykogenu a ještě méně často mitochondriální onemocnění, ke kterým dochází, když energetické systémy ve svalových buňkách nepracují správně.
Myotonická dystrofie je vzácná genetická svalová porucha, která rychle způsobuje svalovou únavu. Myotonická dystrofie se předává z generace na generaci a zpravidla s každou další generací se projevy nemoci stávají výraznějšími.
Onemocnění motorickými neurony je progresivní nervová porucha, která postihuje všechny části těla. Většina forem onemocnění motorických neuronů začíná v distálních končetinách a postupně postihuje všechny svaly těla. Onemocnění postupuje měsíce nebo roky a u pacientů se rychle vyvine silná svalová slabost a úbytek svalové hmoty.
Onemocnění motorickými neurony nejčastěji postihuje muže nad 50 let, ale z tohoto pravidla bylo mnoho významných výjimek, včetně slavného astrofyzika Stephena Hawkinga. Existuje mnoho různých forem onemocnění motorických neuronů, ale dosud nebyla vyvinuta úspěšná léčba..
Myasthenia gravis: Jedná se o vzácnou svalovou poruchu, při které se svaly rychle unavují a trvá dlouhou dobu, než se jim vrátí kontraktilní funkce. Svalová dysfunkce může být tak závažná, že pacienti nemohou ani držet víčka a řeč se stává nezřetelnou.
Jedy - Jedovaté látky také často způsobují svalovou slabost a paralýzu v důsledku působení na nervy. Příkladem jsou fosfáty a botulotoxin. V případě expozice fosfátům může přetrvávat slabost a paralýza.
Addisonova nemoc
Addisonova choroba je vzácný stav, který způsobuje hypoaktivitu nadledvin, což vede k nedostatku steroidů v krvi a nerovnováze v krevních elektrolytech. Nemoc se obvykle vyvíjí postupně. Pacienti si mohou všimnout změny barvy kůže (opalování) v důsledku pigmentace kůže. Může dojít ke ztrátě hmotnosti. Svalová únava může být mírná a je často časným příznakem. Onemocnění je často obtížné diagnostikovat a k diagnostice onemocnění jsou nutná speciální vyšetření. Mezi další vzácné hormonální příčiny svalové slabosti patří akromegalie (nadprodukce růstového hormonu), hypoaktivita hypofýzy (hypopituitarismus) a závažný nedostatek vitaminu D.
Diagnostika a léčba svalové slabosti
Pokud máte svalovou slabost, musíte navštívit lékaře, který se bude primárně zajímat o odpovědi na následující otázky:
Jak a kdy se objevila svalová slabost?
Existuje dynamika svalové slabosti, jak nárůst, tak pokles?
Pokud dojde ke změně celkové pohody, úbytku hmotnosti nebo jste nedávno cestovali do zahraničí?
Jaké léky pacient bere a byly nějaké svalové problémy u někoho z rodiny pacienta?
Lékař bude také muset vyšetřit pacienta, aby určil, které svaly jsou náchylné ke slabosti a zda má pacient skutečnou svalovou slabost nebo podezření na ni. Lékař zkontroluje, zda existují náznaky, že svaly jsou na dotek měkčí (což může být známkou zánětu), nebo zda jsou svaly unavené příliš rychle.
Lékař by pak měl zkontrolovat nervové vedení, aby zjistil, zda existuje abnormalita ve vedení nervů do svalů. Lékař bude možná muset zkontrolovat centrální nervový systém, včetně rovnováhy a koordinace, a případně objednat laboratorní testy, aby zjistil změny hladiny hormonů, elektrolytů a dalších indikátorů..
Pokud to neumožňuje určit příčinu svalové slabosti, mohou být předepsány další diagnostické metody:
Neurofyziologické studie (ENMG, EMG).
Svalová biopsie k určení přítomnosti morfologických změn ve svalech
Tkáňové skenování pomocí CT (MSCT) nebo MRI částí těla, které mohou ovlivnit svalovou sílu a funkci.
Kombinace údajů o anamnéze, příznaků, údajů o fyzikálním vyšetření a výsledků laboratorních a instrumentálních výzkumných metod umožňuje ve většině případů zjistit skutečnou příčinu svalové slabosti a určit potřebnou taktiku léčby. V závislosti na vzniku svalové slabosti (infekční, traumatické, neurologické, metabolické léky atd.) By léčba měla být patogenetická. Léčba může být konzervativní i operativní..
Použití materiálů je povoleno při označování aktivního hypertextového odkazu na trvalou stránku článku.
Bolest svalů v nohou
Svaly dolních končetin zajišťují pohyb v koleni, kotníku a kloubech prstů. Bolest svalů nohou se může objevit v klidu, při chůzi nebo po cvičení. Příčinou bolesti svalů na nohou je onemocnění páteře, kloubů, krevních cév nebo svalů dolních končetin. Výskyt bolesti svalů nohou může souviset s cévním onemocněním. K tomu dochází v důsledku porušení odtoku venózní krve a zvýšení tlaku v cévách. Lékaři nemocnice Yusupov provádějí komplexní vyšetření pacientů, určují příčinu a předepisují léčbu onemocnění, které vedlo k bolesti svalů v nohou.
Po terapii je nutná rehabilitační léčba. Specialisté rehabilitační kliniky používají moderní masážní techniky, kineziterapii, fyzioterapeutické postupy a provádějí akupunkturu. Individuální přístup k léčbě bolesti nohou u každého pacienta vám umožní dosáhnout hmatatelného účinku v co nejkratším čase.
Příčiny výskytu
U onemocnění žilních cév má pacient stagnaci krve na dolních končetinách. Způsobuje podráždění nervových zakončení a rozvoj bolesti. Nejčastěji jsou takové bolesti v přírodě „tupé“, pacient cítí tíhu v nohou. Křečové žíly dolních končetin se postupně vyvíjejí.
Tupé, bolestivé a bodavé bolesti svalů nohou, tíha nohou a křeče jsou často výsledkem stojící nebo sedavé práce, kdy nedochází k normálnímu krevnímu oběhu v důsledku stagnace žil dolních končetin, dochází k hladovění kyslíkem. U tromboflebitidy se pacienti obávají pulzující bolesti, která se často změní na pocit pálení pod kůží. U tromboflebitidy dochází také k neustálé bolesti lýtkových svalů..
Další příčinou bolesti nohou je vyhlazení nemocí dolních končetin - endarteritida, ateroskleróza. Svaly nohou nedostávají dostatek kyslíku a během chůze dochází k záchvatu bolesti, který připomíná bič. Prochází sama.
Stávající poruchy v páteři vedou k vzniku tzv. Vyzařujících bolestí, které vyzařují do nohou. U ischias je bolest páteře podél ischiatického nervu přenášena na dolní končetiny. Častým důvodem bolesti nohou jsou onemocnění kloubů. Zhoršení je pozorováno při změně počasí. V pozdějších fázích onemocnění kloubů může být bolest konstantní, někdy jen bolestivá. To platí zejména pro záchvaty bolesti s dnou..
Jednou z příčin přetrvávající bolesti nohou jsou ploché nohy. Toto onemocnění se projevuje rychlou únavou při chůzi, bolestí a pocitem „olověné tíhy“ v nohou. S plochými nohami vyvíjejí rehabilitační specialisté nemocnice Yusupov speciální sadu cvičení. Bolest se sníží, pokud má pacient ortopedické boty nebo vložky.
Nemoci periferních nervů také vyvolávají bolest v nohou. Při neuralgii je bolest paroxysmální. Vyskytuje se podél nervových vláken. V klidu prakticky neexistuje bolest a samotný záchvat bolesti může trvat několik sekund až několik minut.
Nejzávažnější bolest nohou nastává, když jsou svaly nohou zapálené. Myositida se může vyvinout po virové infekci, přetížení svalů, v důsledku neobvyklé fyzické námahy nebo poranění svalů nohou. Při myositidě se ve svalech nohou objevují bolestivé bolesti, které se zintenzivňují pohybem. Ve svalech jsou často cítit husté prameny nebo uzliny. Při otevřeném poranění, když se do rány dostanou infekční agens, se může vyvinout hnisavá myozitida. Onemocnění se projevuje následujícími příznaky:
Zvýšená tělesná teplota;
Zimnice;
Postupné zvyšování bolesti;
Otok;
Svalové napětí a zhutnění;
Zarudnutí kůže nad ním.
U jedinců s nadváhou je bolest svalů nohou pozorována v důsledku zvýšené zátěže dolních končetin. Bolest svalů v klidu nastává po cévní mozkové příhodě, infarktu. Příčinou bolesti v dlouhém peroneálním svalu nohy může být fyzický nebo psychický stres, hypotermie nebo přehřátí.
Proč se na nohou objevuje tíha
K odtoku krve z dolních končetin dochází hlubokými žilami, které se nacházejí v tloušťce svalů, a podkožními, které procházejí podkožním tukem. Povrchové a hluboké žilní systémy nohou jsou vzájemně propojeny spojením nebo komunikací žil. V žilách dolních končetin jsou chlopně. Orientují přísně tok krve směrem k srdci. Chlopně umístěné v pojivových žilách umožňují toku krve z podkožních žilních cév do hlubokých a zabraňují jejímu návratu. Většina žilních chlopní na dolní končetině a velmi málo na stehně.
Krev protéká žilami až k srdci díky aktivním kontrakcím svalů chodidla, bérce a stehna. Ventily zabraňují návratu krve. Další mechanismy (energie kontrakce srdce, sací účinek hrudníku při střídání nádechu a výdechu) mají druhořadý význam.
Co způsobuje tíhu nohou? Hlavním důvodem pro rozvoj chronické žilní nedostatečnosti a vzniku stálé tíhy v nohou je narušení normálního fungování chlopní žil. Tok krve se stává chaotickým a tlak v safenózních žilách se zvyšuje natolik, že stěny cévy nevydrží a začnou se rozpínat jako balón.
K poškození chlopní žil dochází v důsledku:
Dlouhodobý pobyt ve vzpřímené poloze;
Zvýšený nitrobřišní tlak;
Změny hormonálních hladin u žen;
Těhotenství (kvůli tlaku rostoucí dělohy na žíly břišní dutiny, což zase ztěžuje odtok krve z nohou).
Člověk vyvine tíhu v nohou, je pro něj obtížné chodit po žilní trombóze, která téměř úplně zničí chlopně v postižené žíle. Mikrotromby, které poškozují venózní chlopně, jsou někdy výsledkem domácích a sportovních úrazů.
Vyšetření pacienta
Pacienti navštěvující phlebologa si stěžují na bolest a tíhu nohou, únavu na konci dne, brnění, necitlivost dolních končetin. Při chůzi zmizí venózní bolest a zvyšuje se arteriální bolest. Prvními příznaky chronické žilní nedostatečnosti jsou otoky nohou a chodidel ke konci dne, pocit tíhy v nohou, který se objevuje při dlouhodobém sezení nebo stání. O něco později se může objevit praskající bolest a tíha v lýtkách, pocit horka v nohou a noční křeče v lýtkových svalech.
Na bérci a stehnech se objevují malé modro-červené cévní „hvězdičky“. Přes kůži jsou viditelné žíly o průměru až 2 mm. Nejcharakterističtějším projevem křečových žil dolních končetin jsou rozšířené žíly. Objevují se na holeních a stehnech jako bizarní tmavě modré konglomeráty, které připomínají hroznové hrozny..
S dalším vývojem onemocnění je kůže dolní končetiny suchá, citlivá na různá poranění. Pak se objeví malé ostrůvky tmavě hnědé barvy. Postupně se spojují do jediného „souostroví“, ve středu kterého se tvoří oblast kůže, která připomíná únik stearinu. Poté se otevře trofický vřed.
V nemocnici v Yusupově phlebologové široce používají různé ultrazvukové metody k vyšetření pacientů s patologií žilního systému dolních končetin. Během studie lékař zkoumá obraz cévy, průtok krve skrz ni a hodnotí funkci chlopní žil. Flebologické oddělení je vybaveno moderními diagnostickými zařízeními. Umožňují rekonstruovat trojrozměrný barevný obraz lodi. To významně zvyšuje spolehlivost studie. Výsledky výzkumu lze uložit na neurčito do paměti počítače nebo na videokazetu.
Pacienti s těžkými a bolestivými nohami mohou podstoupit kompletní vyšetření ambulantně a ve vhodnou dobu pro sebe. Pokud má flebolog podezření, že příčinou tíhy v nohou je předchozí hluboká žilní trombóza nebo vrozená anomálie, doporučuje další vyšetření - flebografii. Provádí se zavedením kontrastní látky do žilních cév.
Léčba
Jak se zbavit bolesti svalů nohou? Lékaři v nemocnici Yusupov nejprve zjistili příčinu bolesti svalů nohou a poté předepsali léčbu. Nemoci jsou diagnostikovány pomocí moderního vybavení od předních světových výrobců. Pro laboratorní výzkum se k získání přesných výsledků testů používají vysoce kvalitní činidla. Počítačová tomografie a magnetická rezonance mohou určit přesnou příčinu bolesti nohou.
Lékaři individuálně přistupují k volbě terapeutické metody v závislosti na příčině bolesti nohou. V případě cévních onemocnění se doporučuje, aby pacienti omezili příjem mastných potravin bohatých na cholesterol a zhubli. Rehabilitologové tvoří individuální soubor cvičení, aby zabránili rozvoji a léčbě křečových žil dolních končetin.
Při práci vsedě nebo ve stoje pravidelně přestávejte a měňte polohy. Pokud je příčinou bolesti nohou onemocnění páteře, provádějí neurologové-vertebrologové medikamentózní terapii, rehabilitační terapeuti používají moderní metody rehabilitační léčby zaměřené na zmírnění bolesti nohou a zad. Pro ozařování bolestí nohou se provádí masáž. Senior instruktor cvičební terapie vede fyzikální terapie. Individuálně vybírá cvičení zaměřená na posílení svalů zad.
Jak zmírnit bolesti svalů v nohou
Není vždy možné, aby osoba okamžitě vyhledala lékaře, pokud dojde k bolesti svalů v nohou. Pokud při aerobiku pociťujete bolesti svalů nohou, měli byste věnovat pozornost tvrdosti povlaku, na kterém cvičíte. Snažte se vyhnout betonovým podlahám. Pro běžce je lepší běžet ne po betonových nebo asfaltových silnicích, ale po trávě nebo špíně. Při běhu nebo cvičení by měla být obuv polstrovaná. Pokud ne, vyměňte si boty.
Pokud pocítíte bolest v noze, lehněte si na postel, pod kotník položte deku nebo polštář a odpočívejte 15–20 minut. Kontrastní koupel na nohy ulevuje od bolesti svalů (jednu minutu ledem, jednu minutu vodou, jejíž teplota dosahuje 40 ° C). Mohou se střídat 4-5krát.
Abyste předešli bolesti nohou, měli byste cvičením posilovat svaly a vazy. Vyberou je hlavní instruktor-metodik jusupovské nemocnice. Můžete sedět na podlaze a narovnat nohu v kolenním kloubu. Umístěte pod něj váleček nebo pevně svinutý ručník a stáhněte svaly dolní končetiny, aniž byste hýbali kolenem. Poté držte sval ve staženém stavu po dobu až 30 sekund a uvolněte se. Cvičení opakujte 20–25krát. Posiluje přední stehenní svaly.
Chcete-li posílit hamstring, můžete provést následující cvičení:
Lehněte si na břicho a položte bradu na podlahu;
Dejte si na kotníky činky, pytel s pískem a lehkou činku;
Ohněte nohu v kolenním kloubu a zvedněte dolní nohu 20-30 cm od podlahy;
Pomalu spusťte končetinu zpět dolů;
Než se nohou dotknete podlahy, podržte pohyb na několik sekund..
Bolest nohou se často vyskytuje u lidí s nadváhou. Každý kilogram hmotnosti zatěžuje koleno šestkrát. Rehabilitační specialisté v nemocnici Yusupov vypracují program hubnutí, který umožní nejen zhubnout, ale také posílit svaly nohou, zabránit bolesti.
Rypadlům, běžcům a lyžařům se doporučuje nosit patellu. Při bolestech nohou musíte použít anestetické masti. Každá osoba má na stehně bod, který při aplikaci snižuje bolest nohou. Chcete-li ji najít, posuňte ruku od horní části kolena přímo nahoru k přední části stehna o 8–9 cm a poté ji posuňte o 5–8 cm dovnitř. Špičkou palce pevně zatlačte na špičku a držte prst, dokud neucítíte, že bolest v noze odezní. Trvá to asi jeden a půl minuty..
Aby se zlepšil krevní oběh v nohou a snížila se bolest v nohou, doporučují rehabilitační terapeuti každý den několik jednoduchých cvičení:
Rozsypte 5–8 tužek na zem a zvedněte je prsty;
Ležíte na gauči a několikrát denně protřepávejte nohy ve vzduchu;
Sedět na židli, natáhnout nohy před sebe a otáčet chodidly v jednom a druhém směru;
Vložte pár hrášku do pantoflí a projděte se po místnosti.
Pokud při chůzi pocítíte ostrou bolest v noze, která připomíná bič, okamžitě zastavte, odpočiňte si a vyhledejte lékaře. V případě akutní bolesti v dolní části nohy, zhoršené dorzální flexí nohy, okamžitě zavolejte sanitku. V takovém případě může být vyžadován nouzový cévní chirurg..
Jak zacházet s těžkými nohami
Pokud nohy bolí, obtěžuje nohy, léčba je zaměřena na odstranění příčiny křečových žil. V případech, kdy onemocnění nevedlo k nevratným změnám v žilách, provádějí phlebologové z Yusupovské nemocnice konzervativní terapii. Těžkost dolních končetin je snížena použitím elastických podkolenek. Pokud jsou křečové žíly umístěny na bérci a stehně, jsou pro pacienty vybrány kompresní punčochy nebo punčocháče. Elastická komprese vytváří další rámec pro nemocné žíly a zabraňuje tak jejich roztahování. Zrychluje tok venózní krve, zabraňuje tvorbě krevních sraženin a tíze v nohou.
Jak si sami ulehčit tíhu v nohou? Po náročném dni je vhodné udělat si koupel nohou s aromatickými oleji. Můžete si dát lehkou masáž chodidel. Při silných bolestech a tíze v nohou pomáhá pneumomasáž. Na bolavou nohu se navléká speciální jednokomorová nebo vícekomorová punčocha. Kompresor po dobu 5–10 minut pumpuje vzduch do zásobních komor a vytváří tlak až 120 mm Hg, poté se vzduch uvolní. V důsledku pneumomasáže zmizí otoky, zlepšuje se krevní oběh v noze a tíha. Doma mohou pacienti používat přenosné pneumatické masérky.
Rychlý průběh onemocnění, neustálá tíha nohou může být výsledkem nadváhy, která vede k nadměrnému namáhání žil dolních končetin. U všech pacientů s těžkými nohami, vysokým rizikem nebo již vyvinutými křečovými žilami doporučují lékaři dietu na hubnutí. Důležitým bodem ve stravě je prevence zácpy. Obtížné vyprazdňování střeva vede k neustálému zvyšování tlaku v žilách, zhoršuje žilní nedostatečnost a vyvolává tíhu nohou.
Flebologové doporučují věnovat zvláštní pozornost fyzické aktivitě. S tíhou nohou v důsledku patologie žilního systému jsou užitečné venkovní sporty (jízda na kole, běh, chůze) a plavání. Doporučuje se vyloučit ty typy cvičení, které vedou ke zranění nohou.
Pro posílení žilní stěny a zlepšení funkce chlopní předepisují phlebologové léky - venotoniku. Nejúčinnějším prostředkem k odstranění bolesti, tíhy a otoků nohou je Detralex, pevnost Ginkor. Aby se snížila tíha nohou, doporučuje se pacientům aplikovat masti a gely na kůži dolních končetin, které zahrnují heparin, venotonika, nesteroidní protizánětlivé léky. Nejlepší gel obsahující heparin je lyoton.
Flebologové v přítomnosti křečových povrchových žil provádějí skleroterapii. V Rusku jsou pro použití schváleny sklerotizující léky ethoxysclerol a fibrovane. Používají je lékaři flebologického oddělení. V případech, kdy byly vyčerpány možnosti konzervativní a skleroterapie, provádějí flebologové chirurgický zákrok. Operace spočívá v odstranění změněných křečových žil jakýmkoli způsobem. K tomu phlebologové široce používají speciální bezproblémovou technologii - žíly postižené patologickým procesem jsou odstraněny punkcí kožních punkcí.
Pokud máte bolesti nebo těžkosti v nohou, domluvte si schůzku s phlebology z nemocnice Yusupov online nebo telefonicky. Lékař provede komplexní vyšetření, určí příčinu únavy, bolesti, otoků, tíhy v nohou a předepíše adekvátní léčbu.
Příznaky
Pokud máte častou zácpu, může to být kvůli nedostatku vody ve stolici. K této situaci dochází, když je ve střevech absorbováno příliš mnoho tekutiny.
Příznaky
Porod, i pro naprosto zdravou ženu, je přinejmenším vzrušující a odpovědný proces. Dokonce ani ty porodní ženy, které jsou připraveny psychologicky, informačně a fyzicky, se nemohou úplně uvolnit.
Příznaky
Jak vypadají vnitřní hemoroidy, první příznaky a léčebný režim Hemoroidy jsou onemocnění charakterizované zánětlivými procesy hemoroidů umístěných na vnitřní stěně konečníku, poblíž řiti.
