Jak obnovit pružnost cév

Lidský oběhový systém je větvení žil a tepen, stejně jako malých kapilár. Dodávají kyslík a živiny do každé buňky a poté odstraňují škodlivé metabolické produkty a oxid uhličitý. Na této výměně závisí život a zdraví člověka, proto je důležité udržovat nádoby v dobrém stavu, aby mohly vykonávat svou funkci. S věkem klesá jejich pevnost a pružnost, což se stává jedním z důvodů přirozeného stárnutí. Existuje však několik způsobů a doporučení lékařů, jak obnovit pružnost krevních cév doma bez léčby..

Příznaky zhoršení cév

V mládí jsou krevní cévy velmi elastické. Přizpůsobují se objemu cirkulující krve a jejich lumen se může rozšiřovat a zužovat v závislosti na různých faktorech: náladě člověka, teplotě vzduchu, fyzické aktivitě. Tato vlastnost je způsobena speciální strukturou cévních stěn..

Skládají se ze tří hlavních vrstev:

intima - vnitřní obal, sestává z tělesného endotelu a elastických vláken;
média - vrstva tvořená hladkými svaly, které se mohou stahovat a prodlužovat;
adventitia - vnější obal, obsahuje kolagenová vlákna, která chrání cévy před silným protahováním.

Se snížením pružnosti cév je narušen přívod krve do určitých oblastí. Nejprve trpí distální části končetin, pacienti si stěžují na pocit necitlivosti a brnění v chodidlech a dlaních. Pokud jsou ovlivněny tepny, které přenášejí krev do mozku, mohou se objevit příznaky jako závratě, tinnitus a bolest hlavy.

Každý člověk má příležitost zvýšit pružnost cév. Lékaři předepisují komplexní schéma, které ovlivňuje všechny aspekty života a umožňuje vám vrátit mládí. Je důležité si uvědomit, že stav žil a tepen je ovlivněn stravou a úrovní fyzické aktivity, přítomností špatných návyků a dědičnou predispozicí. Avšak i za přítomnosti onemocnění kardiovaskulárního systému v historii příbuzných lze zachovat elastické cévy..

Obecná doporučení

Stav krevních cév je ukazatelem kvality lidského života. Nadváha se často objevuje v kombinaci s onemocněním žil a tepen, poklesem jejich pružnosti. Chcete-li je obnovit, budete muset dodržovat několik jednoduchých pravidel:

vzdát se špatných návyků - kouření a alkohol jsou hlavním nebezpečím pro cévy;
trávení času na čerstvém vzduchu - to zajistí normální výměnu plynů v buňkách a sníží zátěž srdce;
věnovat čas fyzické aktivitě - ve stáří stačí chůze;
dejte si kontrastní sprchu - na konci opláchněte studenou vodou.

Zdravý životní styl je způsob, jak zůstat mladý a předcházet obrovskému počtu chronických onemocnění. Bez dodržování těchto pravidel nebude fungovat, aby byly cévy pružné, i když každý den používáte drahé masti a krémy..

Správná výživa

Jedním z důvodů zhoršení cévního systému je nesprávná výživa. Ateroskleróza se vyvíjí při pravidelném užívání potravin, které obsahují přebytečný cholesterol. Ukládá se na stěnách tepen a může dokonce vytvářet plaky - jsou formou trombózy.

Zdrojem cholesterolu je živočišná strava s vysokým procentem tuku. Nachází se ve vepřovém, slanině, uzeninách a potravinách smažených s velkým množstvím oleje nebo smažených. Je nutné se těchto pokrmů zbavit, abyste udrželi zdravé cévy a vzdali se sycených nápojů a alkoholu..

Správná strava prospěšná pro cévní systém by měla obsahovat vitamíny A a E. První se nachází v kuřecích játrech, tvarohu a také v jasném ovoci a zelenině: mrkev, jablka, špenát, mango a další. Zdroje vitaminu E zahrnují různé druhy ořechů, sušené ovoce, pšeničnou trávu a rostlinné oleje, včetně oliv.

Dieta pro krevní cévy znamená vyhýbat se tučným a smaženým pokrmům, stejně jako tučným masům a rybám. Místo toho se doporučuje jídlo vařit v páře nebo vařit. Existují také produkty, které pomáhají očistit cévní stěny od hromadění cholesterolu - musí být přidány do každodenní stravy. Tyto zahrnují:

ovoce: tvrdá zelená jablka, granátová jablka, citrony;
zelenina a bylinky: chřestové fazole, špenát a česnek, rajčata, brokolice;
živočišné produkty: losos;
olivový olej, řepa, řasy a pšeničné klíčky.

Výživové doplňky

V lékárnách si můžete koupit léky, které obnovují cévní tonus. Přicházejí ve formě pilulek nebo tobolek a užívají se denně s jídlem. Jsou vyvinuty na základě prospěšných rostlinných výtažků a minerálních prvků, které se podílejí na metabolických procesech a stimulují obnovu cévních stěn.

Lecitin je stavební materiál pro buňky a je nezbytnou součástí metabolismu tuků. Podporuje vylučování cholesterolu, posiluje stěny cév a působí také jako hepatoprotektor. Tato látka je také přítomna v některých potravinách: sójové boby, luštěniny a semena, stejně jako ořechy, maso a ryby..
Omega-3 mastné kyseliny - snižují hladinu špatného cholesterolu v krvi a snižují jeho viskozitu, normalizují krevní tlak. Vyskytují se ve velkém množství v různých druzích ryb, stejně jako v ořechech a rostlinných olejích..
Ginkgo biloba je exotická rostlina, součást mnoha doplňků stravy. Je obtížné je najít čerstvé, proto je snazší je zakoupit ve formě tobolek v lékárně. Doporučuje se zrychlit metabolismus, zlepšit složení krve a předcházet infarktu a mozkové mrtvici..

V chladném období je obtížné formulovat stravu tak, aby bylo možné získat všechny potřebné látky. Komplexy vitaminů pro farmacii mohou být jediným způsobem, jak zajistit příjem všech důležitých prvků do těla.

Křemík pro plavidla

Křemík je důležitý minerál, který zvyšuje pružnost stěn tepen a pomáhá předcházet kardiovaskulárním chorobám. Nachází se v mnoha potravinách, včetně ovoce (meruňky, banány, jablka, hrušky, hrozny atd.), Většiny zeleniny a červených bobulí. Jeho zdrojem jsou také vejce, kaviár a mléčné výrobky..

Dalším způsobem, jak doplnit zásoby tohoto prvku, je křemíková voda. Můžete si ho vyrobit doma tak, že vložíte kámen do nádoby se stojatou vodou. Kapalina by měla být nalita nejméně 3 dny, doporučená doba je týden. Tuto vodu lze pít bez omezení jako náhradu za běžnou minerální vodu.

Lidové léky

Existuje obrovské množství lidových receptů, které při správném použití zvyšují pružnost cév. Tyto výrobky se užívají buď orálně, nebo se přidávají do domácích krémů a mastí pro vnější použití. Navzdory skutečnosti, že všechny užitečné rostlinné extrakty se již dlouho používají v tradiční medicíně a prodávají se v lékárnách, můžete je sbírat a připravovat sami.

Kaštan koňský - květiny a mladé plody mají největší hodnotu. Trvají na alkoholu nebo vodce v poměru 1:10 (pro vnější použití) nebo z nich připraví odvar pro požití. Tato složka je často přítomna ve složení mastí pro léčbu křečových žil.
Dioscorea Caucasian - léčivá rostlina, která pomáhá očistit krev od cholesterolu a posílit cévní stěny. Přípravky na něm založené poskytují prevenci hypertenze a aterosklerózy, zlepšují průtok krve do mozku. Sušené suroviny se používají k přípravě alkoholické tinktury (10%), jejíž několik kapek je třeba zředit ve sklenici vody a užívat perorálně.
Plody hlohu jsou zdrojem obrovského množství vitamínů a minerálů, flavonoidů, tříslovin a dalších prvků. Chcete-li připravit infuzi, můžete si vzít směs bobulí a květin, nalijte vroucí vodu a nechte 10 minut stát a poté místo čaje. Užitečná je také alkoholová tinktura (20 kapek v půl sklenici vody).

Zdravá plavidla jsou klíčem k mládí a dlouhověkosti. Lékaři doporučují dodržovat zdravý životní styl, aby se neúčastnili léčby chronických onemocnění kardiovaskulárního systému. Správná výživa je hlavním faktorem a během období nedostatku vitamínů byste měli věnovat pozornost doplňkům lékáren a multivitaminovým komplexům.

Jak obnovit krevní cévy

Obnova krevních cév je dlouhý a složitý proces, který kombinuje správnou výživu a fyzickou aktivitu, zdravý životní styl, terapeutická a profylaktická opatření i použití lidových prostředků. Přečtěte si o tom více v článku..

Silné a pružné krevní cévy se snadno přizpůsobují potřebám těla a dodávají mu živiny a kyslík. Křehké a oslabené cévy jsou příčinou mnoha nemocí. Plavidla se v důsledku hypertenze opotřebovávají a během procesu stárnutí vysychají. Tepny jsou poškozené a na endotelu se tvoří plaky cholesterolu. Obezita a nedostatek pohybu také vedou k cévním onemocněním. Postižené cévy se ucpávají krevními sraženinami nebo plaky, krev nedosahuje požadovaného místa, dochází k dysfunkci vnitřních orgánů a klesá lidská aktivita. Stává se nemocným, unaveným, zhoršuje se chuť k jídlu, spánek a nálada. Při absenci odpovídajících terapeutických opatření se porucha cévního řečiště nakonec stane závažnou patologií, která bude postupovat.

Obnova krevních cév: užitečná doporučení pro léčbu, výživu a cvičení

K posílení, ochraně a obnově krevních cév, jejich navrácení do předchozího tvaru a pružnosti je nutné dodržovat základní zásady zdravého životního stylu: racionálně jíst, temperovat, vést aktivní životní styl, chodit dlouhé procházky, pravidelně navštěvovat masážní místnost, každý den se kontrastně sprchovat, dělat koupele na nohy.

Za přítomnosti klinických příznaků způsobených vaskulární patologií byste měli navštívit lékaře, podstoupit komplexní vyšetření a předepsanou léčbu. V současné době existuje také velké množství poměrně účinných receptů tradiční medicíny, které pomohou posílit a obnovit krevní cévy..

Cévní obnova je dlouhodobý proces. Je těžké vzdát se své obvyklé stravy a životního stylu, ale mnohem důležitější je zdraví.

Jídlo

Výživa je nezbytná pro opravu oslabených cév. Odborníci doporučují vzdát se mastných, smažených, kořeněných, slaných jídel a alkoholu, používat pouze přírodní a samostatně připravená jídla.

Přednost by měla mít mléčná a rostlinná strava bohatá na vitamíny a mikroelementy. Doporučuje se vzdát se smažených, smažených a uzených pokrmů.

Je lepší dušené, vařit, péct, vařit v páře.

Denní strava musí být obohacena rutinou a kyselinou askorbovou. Tyto vitamíny se nacházejí ve velkém množství v hroznech, cibuli, česneku a pepři. Existuje také mnoho kyseliny nikotinové užitečné pro krevní cévy u kuřecího a králičího masa, hub, řeckých, chobotnic, mořských ryb.

Zakázány jsou: smažené maso, uzeniny, marinády, solené ryby, živočišné tuky, silná káva a čaj, soda, pečivo, cukrovinky. Kofeinované nápoje rychle opotřebovávají oběhový systém.

Látky, které jsou užitečné pro cévy, jsou obsaženy v potravinách, které lze bezpečně konzumovat: zelený čaj, nerafinované rostlinné oleje - sójové boby, ořechy, sezam, dýně, hroznová šťáva, nízkotučné mořské ryby, lesní plody, zelí, obiloviny, sójové výrobky, česnek, ořechy. Imunitní ochranu cévní stěny zajišťují přírodní antioxidanty - citrony, pomeranče, mandarinky, mrkev, petržel.

Pstruh, losos, rybí olej (omega-3) obnovují pružnost krevních cév, ničí a rozpouštějí aterosklerotické plaky a zabraňují další progresi sklerózy. Krevní cévy jsou očištěny a posíleny.

Čerstvě vymačkané džusy nejsou jen chutné nápoje, ale také zdravé. Šťávy z jablek, mrkve, řepy, dýně a zelí se připravují doma, pijí se pomalu, po malých doušcích..

Po dlouhodobém kouření je obtížné obnovit krevní cévy. Pro urychlení tohoto procesu je nutné doplnit přísun vitamínů v těle. Pijte denně litr čerstvě vymačkané šťávy.

Kozí mléko také pomůže posílit stěny cév, obnovit pružnost tkání, zmírnit známky zánětu a vyčistit dýchací cesty..

Jedním z principů vyvážené stravy je dělené jídlo. Jídlo by se mělo užívat v malých porcích 4-5krát denně. Zdravá a umírněná výživa pomůže obnovit krevní cévy a normalizovat fungování celého oběhového systému.

Tělesné cvičení

Správné fyzické cvičení normalizuje práci cévního systému a těla jako celku. Cvičí nejen lidské tělo, ale také jeho cévy. Obnovuje cévy nohou a zvyšuje jejich tonus; chůze, plavání, tenis, lyžování, jízda na kole.

Chcete-li obnovit mozkové cévy, je nutné provést cvičení pro krční páteř. To by mělo být provedeno hladce, pomalu, bez náhlých pohybů. Odborníci doporučují, aby pacienti prováděli náklony a otáčky hlavy, rotace v různých směrech, zatahování hlavy do ramen.

Pokud nemáte čas na plné tréninky, měli byste cvičit alespoň ráno. Sportovní aktivity zvyšují odolnost proti stresu a vytrvalost. Mezi posilovací cvičení, která léčí krevní cévy, patří dřepy a dlouhé procházky, které zvyšují hladinu kyslíku v krvi..

K čištění kapilár a obnovení systémového průtoku krve je nutné dát tělu intenzivnější zátěž, během níž se cévy rozšiřují a naplňují krví. V současné době je velmi populární „cvičení pro kapiláry“, které vyvinul profesor z Japonska Nishi. Člověk leží na zádech, zvedne ruce a nohy a začne je vibrovat. Vibrace trvají asi tři minuty. V této době se kapiláry otevírají, aktivuje se průtok krve, posilují se stěny cév dolních končetin.

Cévy můžete obnovit a posílit pomocí nedrogových prostředků. Zvláštní pozornost by měla být věnována metodě nelékové léčby cévních onemocnění - ozonoterapii. Tento fyzioterapeutický postup patří do alternativní medicíny.

Ozon se používá k obnovení krevních cév po různých onemocněních. Taková léčba je pacienty dobře snášena, vyznačuje se absencí vedlejších účinků, kombinuje se s jinými způsoby léčby a provádí se s úplným vyloučením léků. Ozon se vstřikuje do těla intravenózně, subkutánně, rektálně nebo orálně.

Akupunktura výborně posiluje krevní cévy a obnovuje duševní rovnováhu.

etnoscience

V současné době existuje mnoho receptů na tradiční medicínu, která se používá k obnovení stěn cév..

Tinktura česneku a citronu je vynikajícím způsobem, jak obnovit pružnost cév. Chcete-li jej připravit, rozemlejte jeden citron a hlavu česneku v mlýnku na maso a nalijte 50 ml vodky. Výsledný lék trvá 10 dní a poté se užívá každý den před každým jídlem po dobu tří měsíců. Tato tinktura se také pije pro profylaktické účely k čištění krevních cév jednou ročně..

Sophora japonica čistí krev a obnovuje krevní cévy po dlouhodobém kouření. Připravte si alkoholovou tinkturu a užívejte ji měsíc.

Jmelí bílé zklidňuje a reguluje cévní tonus. Z ní se připravuje infuze, která se užívá před každým jídlem..

Tibetská daň zvýší účinnost předchozích metod opravy cév. Za tímto účelem smíchejte ve stejném množství bylinu třezalky tečkované, heřmánku, slaměnka a březových pupenů, suroviny zalijte vroucí vodou a trvejte tři hodiny. Vezměte lék před spaním a ráno na prázdný žaludek a přidejte med podle chuti.

Brusinky pomohou obnovit krevní cévy srdce. Kilogram bobulí a 200 gramů česneku se rozemele v třecí misce, nechá se na tmavém místě po dobu 12 hodin, přidá se med, důkladně se promíchá a podá se orálně.

Len je schopen vyčistit tělo jako celek. Lněná semínka se nalijí vroucí vodou a hodinu se vaří ve vodní lázni. Filtrujte produkt a vezměte si 1 lžíci před každým jídlem po dobu jednoho měsíce.

Alkoholová tinktura šalvěje obnoví tón a práci cév.

Mrkev, konzumovaná syrová, vařená, ve formě řízků, salátů a džemů, pomáhá stabilizovat krevní tlak a čistit cévy očí a mozku.

Smíchejte mrkev a řepný džus, přidejte med, nastrouhaný křen a vodku. Vezměte balzám uvnitř 1 polévkové lžíce třikrát denně.

Užitečné rady

Obnovení průchodnosti a práce krevních cév pomůže nejen výše uvedeným doporučením, ale také dalším odborným radám:

1. Kontrastní sprcha trénuje cévy, posiluje tělo a zlepšuje mozkovou cirkulaci. Začnou se sprchovat teplou vodou a poté postupně snižují teplotu. Účinek sprchy pro plavidla můžete zesílit sprchovou hlavicí, která mění tlak vody.

2. Kontrastní sprchy začínají stíráním. Ručník je namočený ve studené vodě a po dobu pěti minut se třel po obličeji, krku a těle. Po polévání studenou a horkou vodou potřete celé tělo tvrdým ručníkem, dokud nezčervená. Tento postup stimuluje kapilární krevní oběh..

3. Kontrastní koupel nohou posiluje a obnovuje cévy dolních končetin. Střídají se teplé a studené sprchy a nohy se poté důkladně otírají ručníkem. Pod vlivem nízkých a vysokých teplot se aktivuje cévní systém, cévy se zužují a rozšiřují, čistí, stávají se elastickými a silnými.

4. Koupel s koštětem podporuje otevření kapilár a nalití studené vody - druh cévní gymnastiky. Koupelnové koště je vynikající masér, který stimuluje krevní oběh a obnovuje vaskulární pružnost. Parní procedury rychle obnoví dobrý fyzický tvar těla, ale nejsou vhodné pro lidi s chronickými nemocemi.

5. Terpentýnové koupele se užívají k prevenci a léčbě cév. Terpentýn má místní dráždivý a antiseptický účinek, rozšiřuje lumen kapilár.

6. Mokré čištění v interiéru, dostatečný pobyt na čerstvém vzduchu, boj se špatnými návyky, návštěva sauny, zdravé stravování a čerstvé šťávy zlepšují fungování všech vnitřních orgánů a systémů.

7. Optimální pracovní a odpočinkový režim, mírná fyzická aktivita, dechová cvičení, masáže zlepšují krevní oběh a celkový stav těla. Lidé, kteří hodně pracují, špatně spí a přepracovávají, jsou nejvíce náchylní k vaskulární dysfunkci. Duševní rovnováha, dobrý spánek a odpočinek pomohou vyrovnat se s jakoukoli patologií. Publikoval econet.ru.

Máte-li jakékoli dotazy, zeptejte se jich zde

P.S. A pamatujte, pouhou změnou vaší spotřeby - společně měníme svět! © econet

Líbil se vám článek? Napište svůj názor do komentářů.
Přihlaste se k odběru našeho FB:

Cévní léčba: jak zvýšit pružnost cév?

Lidský oběhový systém se skládá z velkého počtu velkých a malých cév, kterými vstupuje kyslík a živiny. Zdravý cévní systém funguje bezchybně, což umožňuje tělu vyrovnat se s jakýmkoli stresem a námahou. V případě narušení systému se zásobování buněk zhoršuje, což vede k mnoha problémům.

Silné cévy jsou velmi elastické. Přizpůsobují se potřebám těla a poskytují mu potřebné zdroje. Když se krevní cévy rozšiřují, zvyšuje se průtok krve, což zabraňuje nárůstu tlaku. V zimě, v chladném počasí, se naopak zužují, což pomáhá udržovat teplo. Všechny tyto jedinečné schopnosti se aktivně projevují pouze ve zdravém cévním systému. Pokud se cévy ztenčí a ztratí svou přirozenou pružnost, začnou v těle patologické procesy. Snižuje chuť k jídlu, spánek a náladu. Osoba se cítí dobře a neustále unavená. Tyto příznaky jsou progresivní. Pokud nezasáhnete včas, budou cévní onemocnění postupovat. Narušení cévního tonusu může způsobit vážná onemocnění, jako jsou křečové žíly, ateroskleróza a hypertenze..

Neexistují žádné zázračné prostředky, které by dokázaly vrátit cévy do jejich předchozího tvaru a pružnosti. Abyste se vypořádali s porušováním a odchylkami, můžete v první řadě potřebovat dobrou prevenci, včetně celé řady opatření. Pokud je však diagnóza VSD (vegetativní-vaskulární dystonie) již uvedena v lékařském záznamu, budete muset jednat zásadnějšími způsoby. (Přečtěte si také: Vegetovaskulární dystonie - příčiny a příznaky) Existují, jejich účinnost byla testována a prokázána. Zvažte nejoblíbenější a cenově dostupné.

Léčba krevních cév tinkturou z červených šišek

Díky léčivým vlastnostem šišek léčí mnoho nemocí, včetně patologických stavů cévního systému. Pupeny obsahují cenné složky, jako jsou fytoncidy, třísloviny, bioflavonoidy a éterické oleje. Pokusy prokázaly, že léky na bázi červených kuželů jsou vynikající při problémech s oběhem. Velké množství jedinečných mikroelementů zbavuje krevní cévy škodlivého cholesterolu, obnovuje jejich pružnost a zabraňuje tvorbě nebezpečných krevních sraženin.

Pro léčebné účely si vezměte tinkturu z kužele. Toto je nejběžnější a nejpřístupnější forma, je snadné produkt připravit doma. Nejlepší je použít mladé šišky se semeny, sklízejí se na jaře. Toto je doba zrání plodů borovice, když tanin dosáhne své maximální úrovně. Letní poplatek se nedoporučuje. Od června šišky postupně ztrácejí své léčivé vlastnosti. Pod vlivem slunce se pryskyřice odpařují, jsou vymyty dešti, v důsledku čehož se plody stávají zbytečnými pro ošetření krevních cév.

Šišky jsou ze stromu odstraněny; nedoporučuje se je sbírat ze země, protože mohou obsahovat škodlivé toxiny a jedy. Používají se pouze celé plody, nepoškozené hmyzem a hnilobou.

Vodková tinktura

Recept je jednoduchý, vše zvládnete sami a rychle. Stačí se zásobit surovinami. Šišky se dají do litrové nádoby, naplněné na vrchol a naplněné vodkou. Směs se vyluhuje po dobu nejméně tří týdnů, vždy na tmavém místě a při pokojové teplotě. Připravenost je určena barvou, jakmile se obsah nádoby změní na tmavě červenou, může být léčivá tinktura spotřebována.

Užívejte lék v lžičce 2-3krát denně po dobu 3 týdnů. Poté si udělají týdenní přestávku a pokračují v ní další tři týdny. Doporučuje se kurz opakovat třikrát ročně, což vám umožní dosáhnout stabilního pozitivního výsledku.

Odvar z vody

Pokud jsou alkoholové roztoky kontraindikovány, existuje dobrá alternativa. Můžete si připravit odvar, který ve svých léčivých vlastnostech není nijak nižší než tinktura vodky. Při vaření se šišky krájí a vaří ve vodě na mírném ohni po dobu 5 minut. Na 5 šišek potřebujete 500 ml vody. Vývar se pije po jídle 1-3krát denně na čtvrtinu sklenice.

Léčba krevních cév česnekem

Vynikající koření a lék, tyto vlastnosti česneku jsou známy a používány po velmi dlouhou dobu. Mezi prostředky, které mohou posílit, obnovit a zvýšit tón krevních cév, je česnek považován za jeden z nejlepších.

Chcete-li chránit krevní cévy před negativními účinky a změnami souvisejícími s věkem, je lepší užívat čerstvý česnek. Vezměme si možnost užívat extrakt v kapslích. Je nepravděpodobné, že tímto způsobem bude možné snížit hladinu cholesterolu, ale biologicky aktivní látky ve složení česneku zabraňují jeho ukládání ve formě plaků na stěnách tepen. To je dobrá prevence aterosklerózy. Nedávné výzkumy naznačují, že lze předcházet složitým onemocněním a že pozitivní roli v tom může hrát každodenní podávání česneku..

Česnek má úžasnou vlastnost, je schopen ředit krev. Tím se zabrání vzniku krevních sraženin a výrazně se zrychlí rozpouštění patologických sraženin. Výhody tohoto produktu byly prokázány také při regulaci krevního tlaku. Jedná se o vynikající lék na hypertenzi, česnek se doporučuje všem, kteří trpí vysokým krevním tlakem. Pravidelné užívání sníží dávku chemických léků.

Univerzální recept

Existuje mnoho způsobů, jak normalizovat krevní tlak a zlepšit stav cév česnekem..

Nabízíme univerzální, nejjednodušší a nejúčinnější:

Dva střední stroužky česneku nakrájejte na plátky, vložte do sklenice a podlejte vodou. To se provádí večer, ráno byste měli vypít infuzi. Znovu nakrájejte na plátky, naplňte sklenici vodou a vypijte roztok následující ráno. Pravidelný příjem je nutné dodržovat po dobu jednoho měsíce..

Cévní trénink

Cévy je třeba proškolit. Mělo by to být pravidelné a správné. Pokud nedojde k vážným odchylkám, můžete stimulovat cévy doma. K tomu je nejlepší kontrastní sprcha..

Studená a teplá sprcha

Prudká změna teploty je druh gymnastiky, která aktivuje cévní systém, zužuje a rozšiřuje cévy. Výsledkem je, že jsou očištěny, pružnější a pevnější..

Přiměřené školení zahrnuje především nejpohodlnější teplotní režim pro plavidla. Tento postup je dost snadný, než si zvyknete. I když se první relace stala testem, budou všechny následující relace jednodušší a tato užitečná procedura vám v průběhu času přinese jen potěšení..

Sled akcí je snadno zapamatovatelný. Před podáním kontrastní sprchy se doporučuje vypít sklenici teplé vody, čímž se sníží pravděpodobnost prudkého skoku v tlaku. Tento jev je nežádoucí, hlava se může otáčet iu zdravého člověka..

Střídání teplot začíná postupně. Za prvé, tělo je zahřáté horkou, ale ne opařenou vodou. Studené zalití začíná na temeni, obličeji a spodní části krku. Nejlepší možností jsou 2 horká sezení a 3 studená. Vždy zakončete studenou sprchou. Po sprše je tělo otřeno froté ručníkem. Doporučuje se provádět alespoň jeden takový postup denně. Pro kontrastní sprchu jsou vhodné ráno a večer. Jeho osvěžující akce nebude rušit zdravý spánek a příjemné probuzení..

Pokud je obtížné rozhodnout o tréninku krevních cév pomocí kontrastní sprchy, můžete se omezit na kontrastní koupel nohou. Princip je stejný, střídají se teplé a studené sprchy, po kterých se nohy důkladně třou ručníkem.

Terpentýnové koupele

Terpentýnové koupele jsou považovány za další osvědčený a spolehlivý způsob, jak trénovat krevní cévy a obnovit průtok kapilární krve. Terpentýn se získává z pryskyřice. Tato borovicová pryskyřice má řadu léčivých výhod. Hodnota přírodní složky je poptávka již od dob starověkého Egypta. Terpentýn byl používán k léčbě ran, krvácení, dny, revmatických bolestí.

V roce 1937 bylo prokázáno, že terpentýnové koupele nejen rozšiřují kapiláry, ale dokonce zvyšují počet cév, urychlují průtok krve, rozšiřují koronární cévy a zlepšují metabolické procesy v myokardu. Jejich použití vedlo k 30% snížení rizika akutního infarktu myokardu. Obnovený krevní oběh postupně normalizuje srdeční rytmus a posiluje srdeční sval. Účinek základních léků je zvýšen zlepšením dodávky léků přímo do každé buňky srdečního svalu, díky čemuž je možné snížit dávku použitých léčiv.

Hlavní složkou terpentýnu je terpentýnový olej. V polovině minulého století se prokázalo, že tato látka zrychluje průtok krve a zvyšuje počet krevních cév. Při užívání terpentýnových koupelí je pravděpodobnost vzniku takového komplexního onemocnění, jako je infarkt myokardu, snížena o 30%. Obnovený krevní oběh se stává důvodem pro normalizaci srdečních rytmů a posílení srdečního svalu..

Terpentýn se prodává v lékárně, dávky jsou uvedeny v pokynech. Teplota vody by neměla překročit 37 ° C. Při ochlazení se přidá horká voda. Je lepší začít s pětiminutovou koupelí, aby si tělo zvyklo. Dále se zvyšuje přidáním 3-5 minut denně. Procedura by neměla trvat déle než půl hodiny. Terpentýn je poměrně agresivní a účinná látka, proto se před vyzkoušením této metody posílení cév obraťte na svého lékaře.

Ošetření krevních cév čerstvě vymačkanými šťávami

Všichni znalci těchto lahodných nápojů vědí o výhodách čerstvě vymačkaných šťáv. Šťávy jsou bohaté na vitamíny a minerály, okamžitě se vstřebávají a nasycují tělo živinami. Některé z nich působí jako rozpouštědlo, to znamená, že jsou schopné rozkládat plaky cholesterolu. Současně ředí hustá krev. Byl prokázán příznivý účinek čerstvě vymačkaných šťáv na ledviny, žlučník a močový měchýř. Normalizace krevního tlaku a úplné posílení cév bude trvat několik měsíců a nejméně dva léčebné cykly. Přírodní zdroje vitamínů vám pomohou, ale musíte počkat.

Pro léčebné účely se zeleninové šťávy nejčastěji používají k obnovení a očištění cévního systému:

Šťáva z červené řepy. Tento zdravý nápoj může pomoci snížit krevní tlak. Stačí vypít 500 mililitrů nápoje denně. Díky přeměně dusičnanů střevních bakterií na oxid dusnatý se krevní cévy uvolňují, rozšiřují a krev v těle začíná volně cirkulovat. Pektiny, organické kyseliny, betain, fluor, draslík, měď, mangan, jód - tyto a mnoho dalších užitečných složek je ve šťávě z červené řepy přítomno ve velkém množství. Jedná se o vynikající léčebnou soupravu pro hypertoniky. Červená řepa čistí krev a osvobozuje lidské tělo od drobných krevních sraženin, vápna a cholesterolu. Řepná šťáva vyžaduje pečlivé zacházení. Začnou to pít postupně, s malými porcemi. V případě nevolnosti nebo závratí je vhodné dávku snížit. Pokud jevy přetrvávají, je lepší přestat s užíváním. (Přečtěte si také: Výhody a poškození řepy a řepné šťávy)

Mrkvový džus. Mrkev je rostlinným lídrem v obsahu rostlinného pigmentu beta-karotenu. Obsahuje více než 20 stopových prvků, vzácné minerály a organické kyseliny. Flavonoidy a fytoncidy jsou hlavní hodnotou pro krevní cévy. Tato přírodní antibiotika zlepšují stav imunity a aktivují produkci enzymů, které posilují stěny cév. (Přečtěte si také: Výhody a poškození mrkvové šťávy)

Okurkový džus. Užitečné pro vysoký krevní tlak a slabé cévy a okurkovou šťávu. Obsahuje mnoho cenných látek, které pomáhají udržovat acidobazickou rovnováhu. Hlavní výhodou okurkové šťávy je její čisticí účinek. Dokonale odstraňuje toxiny z těla, což pomáhá zlepšit krevní oběh a udržovat pružnost cév. (Přečtěte si také: Výhody a poškození okurek a příznivé vlastnosti okurkové šťávy)

Celerová šťáva obsahuje železo a hořčík, tyto látky mají pozitivní vliv na kvalitu krve.

Šťáva z petrželky je indikována na vysoký cholesterol, křehkost kapilár a cév.

Špenátová šťáva je nezbytná pro vysoký krevní tlak.

Kiwi džus je známý pro své vysoké množství ovocných kyselin, což je užitečné pro čištění krevních cév a snížení krevního tlaku..

Hodnota a užitečnost ovocných džusů není o nic méně důležitá pro zlepšení fungování cévního systému, vysoký obsah fruktózy a glukózy však může vyvolat vývoj některých závažných onemocnění. Jedním z nich je diabetes mellitus. Riziko je vysoké, proto je vhodnější zeleninové šťávy čistit a posilovat cévy..

Juice recepty na čištění krevních cév

K odšťavňování se používá pouze vysoce kvalitní ovoce. Zelenina by měla být pevná a masitá, dá hodně šťávy. Můžete ji vytlačit pomocí odšťavňovače nebo ručně strouháním a protlačením přes tenkou látku. Uchovávejte nápoje v chladničce nejdéle 24 hodin. Delší skladování zbavuje šťávy všech užitečných vlastností. Jeho použití se stává nejen k ničemu, fermentované, přeexponované nápoje nejsou pro žaludek bezpečné.

Ke snížení krevního tlaku můžete vyzkoušet následující směs:

Recept číslo 1: mrkev + celer + špenát + petržel. V tomto zeleninovém souboru by měla převládat mrkev. Chuť je pro amatéra neobvyklá, ale výhody pro plavidla jsou obrovské. Lidé si na tento nápoj postupně zvykají. Obvykle začínají polovinou sklenice denně. Pokud během týdne nezaznamenáte žádné poruchy v práci žaludku a střev, můžete dávku zvýšit na litr denně. Kurz čištění by neměl pokračovat déle než měsíc. Po dvoutýdenní přestávce.

Recept číslo 2: mrkev (10 ks) + řepa (3 ks) + okurka (1) + kiwi (1). Tato šťávová směs dokonale čistí krevní cévy a aktivuje krevní oběh. Všechny ingredience jsou rozdrceny a promíchány. Výsledný koktejl je nejprve užíván 3 lžícemi denně. V průběhu času lze hlasitost zvýšit na polovinu sklenice..

Opatření při léčbě cév šťávami. Při léčbě soko je třeba postupovat opatrně, zejména u lidí s chronickými onemocněními, slabou imunitou, poruchami žlučníku a močového měchýře. Před použitím je vhodné navštívit lékaře a získat potřebná doporučení ohledně používání zeleninových šťáv k čištění krevních cév.

Tři mimořádně užitečné doplňky pro cévní léčbu

Se zúžením krevních cév a výskytem plaků v nich lékaři diagnostikují "aterosklerózu". Krevní oběh je narušen, což vede k selhání všech tělesných systémů. Existuje možnost úplného zablokování krevních cév, tento stav je velmi nebezpečný pro zdraví. Ateroskleróze lze předcházet, existuje mnoho účinných preventivních opatření, po nichž se můžete chránit před onemocněním a jeho komplikacemi. Když je zjištěno onemocnění, pomáhají léky a speciální strava založená na povinném zahrnutí některých produktů a vyloučení ostatních..

Lecitin

U aterosklerózy je metabolismus lipidů narušen. Toto selhání vede k hromadění „špatného“ cholesterolu. Tento koncept v medicíně charakterizuje nadbytek lipoproteinů s nízkou hustotou. Pokud je tento proces detekován, nevyhnutelně se objeví plaky cholesterolu, které se ukládají na stěnách krevních cév. Samotné cévy se stávají křehkými, což může vést k infarktu a mrtvici. Aby se předešlo těmto závažným komplikacím, je nutné regulovat mechanismus uvolňování cholesterolu. Lecitin s tím může pomoci. Díky chemickým vlastnostem tohoto lipidového komplexu lze snížit hladinu cholesterolu. Jedna molekula lecitinu odstraňuje 3 molekuly cholesterolu.

Lecitin je jako stavební materiál pro buňky. Musí být přítomna v lidském těle v dostatečném množství; v případě nedostatku můžete jeho zásoby vždy doplnit. Existuje mnoho potravin bohatých na lecitin. Jejich použití je povinné, zvláště pokud je zaznamenáno zvýšení hladiny cholesterolu. Seznam držitelů záznamů z hlediska obsahu lecitinu zahrnuje:

Lecitin lze vyrábět samostatně, ale tato funkce s věkem klesá. Tělu je třeba pomoci, lecitinové buňky mohou být nasyceny kompetentní stravou.

Omega 3

Zdraví cév může být ovlivněno prospěšnými složkami ryb. Obsahuje mnoho omega-3 polynenasycených mastných kyselin. Mají úžasný léčivý účinek: snižují hladinu cholesterolu, viskozitu krve a normalizují krevní tlak..

Národy Dálného severu jedí ve velkém množství zmrazené a syrové ryby. Stroganina je produkt, který nepodléhá tepelnému ošetření. Eskymáci, kteří každý den jedí ryby v této formě, nemají žádné známky aterosklerózy. Jejich plavidla jsou v perfektním stavu. Tento jedinečný objev byl učiněn během plánované lékařské prohlídky a dává důvod tvrdit, že výhody rybích produktů pro krevní cévy jsou obrovské..

Omega 3 obsahuje pstruh, makrela, losos, halibut, tuňák, sardinky, sledě. Existují také rostlinné zdroje těchto kyselin: vlašské ořechy, lněná a konopná semínka, řepkový olej, olivový olej, sójové boby, ovesné klíčky..

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba patří k reliktním stromům a má jedinečné složení. Užívání ginkgo biloba je indikováno na aterosklerózu, hypertenzi, syndrom vegetativní-vaskulární dystonie. Léky zlepšují stav krevních cév, stávají se pružnějšími a silnějšími.

Zájem o tento nástroj znatelně roste, protože léky nemají prakticky žádné kontraindikace a prokázaly svou účinnost. Dnes jsou přípravky z jinanu dvoulaločného dostupné v lékárnách. Pokud si můžete koupit nebo koupit lístky ginkga, můžete si tinkturu připravit doma. Listy se nalijí vodkou (alkoholem) v poměru 1/10. Trvejte na tmavém místě po dobu 2 týdnů, vždy ve skleněné nádobě. Vezměte 15-20 kapek před jídlem po dobu jednoho měsíce.

Seznam nejužitečnějších potravin pro krevní cévy

S odhalenou slabostí cév a snížením jejich pružnosti je velmi důležité věnovat pozornost stravě. Mělo by to být vyvážené a rostlinné..

Odborníci na výživu tvrdí, že konzumace potravin, které obsahují růstové hormony a konzervační látky, negativně ovlivňuje cévní systém. Nejsou v nich žádné živiny, ale obsahují složky, které mají na cévy depresivní účinek. Doporučuje se jíst pouze přírodní produkty a připravovat si vlastní jídlo. Je vhodné opustit takové metody zpracování, jako je smažení, smažení a kouření. Je lepší zpracovávat jídlo jinými způsoby: dušením, vařením, pečením, parou.

Správná výživa může být vynikající prevencí aterosklerózy.

Je známo, že mnoho potravin zlepšuje zdraví tepen a čistí cholesterol. Pojďme zdůraznit nejefektivnější a nejdostupnější:

Seznam lze doplnit zdravými oleji, různými druhy ořechů, kořením a bylinkami. Bobule, řasy, brokolice, citron, cereálie, chřest, cibule jsou účinné pro posílení slabých cév. Srdci a cévám můžete pomoci hroznovými semínky. Je zdrojem resveratrolu, hlavního ochránce proti parazitům a vysoké hladině cholesterolu. Šťávu ze semen můžete vytlačit pomocí šnekového odšťavňovače.

Křemíková voda zlepšuje pružnost cév

Křemík se podílí na tvorbě epiteliálních a pojivových tkání. Je to nejdůležitější makroživina v těle, která je obsažena ve formě různých sloučenin. Křemík udržuje arteriální pružnost a je jedním z hlavních účastníků prevence srdečních a cévních onemocnění. Mnoho závažných onemocnění, včetně aterosklerózy, vzniká z poruch výměny sloučenin křemíku.

Člověk může získat potřebné množství křemíku pro tělo z potravy. Se zjištěnými odchylkami kardiovaskulárního systému se zvyšuje potřeba tohoto prvku a je nutný další příjem. Nedostatek lze vždy kompenzovat zavedením křemíkové vody do stravy. Můžete si to uvařit sami.

Recept na křemíkovou vodu

Voda na křemíku byla vyžadována ve starověku. Křemík byl umístěn na dno studní a vrtů, mnoho obyvatel města to stále dělá. Jedná se o jedinečný způsob čištění vody, silikonový aktivátor snižuje obsah bakterií a virů a zlepšuje mikroflóru vody. Díky přítomnosti minerálu se ve vodě tvoří koloidy. Tyto látky vylučují pesticidy, těžké soli a další látky škodlivé pro tělo.

Je velmi jednoduché připravit čerstvou, křišťálově čistou silikonovou vodu, stačí umístit křemíkový kámen do skleněné nádoby, zakrýt a odstranit na světlém místě chráněném před přímým slunečním světlem. Po 2-3 dnech bude voda připravena k použití, ale po týdnu stárnutí bude mít cennější vlastnosti.

Připravenou vodu nezapomeňte nalít do jiné nádoby, je lepší sediment vysypat, hromadí se v něm příliš mnoho těžkých kovů. Křemíková voda si zachovává své vlastnosti několik měsíců, můžete ji pít každý den bez omezení.

Křemíková voda má kontraindikace, je vhodné se před použitím poradit s lékařem.

Potravinové zdroje křemíku

Nezapomeňte na dostupné zdroje potravy. Křemík užitečný pro cévy se nachází v mnoha potravinách a nápojích. Tento prvek se nachází v minerální vodě, pivu a víně. Je přítomen ve složení živočišných produktů: vejce, kaviár, kyselé mléko. Lídrem v obsahu tohoto prvku jsou rostlinné produkty, mezi šampióny patří ječmen, hnědá rýže a oves..

Ovoce: meruňka, ananas, banány, jablka, hrušky, meloun, švestka, broskev, hrozny.

Zelenina: řepa, brambory, zelí, mrkev, okurky, ředkvičky, cibule, rajčata, lilek, cuketa, dýně, dýně.

Bobule: černý rybíz, rakytník, třešeň, jasan, borůvka, třešeň.

Seznam je působivý, lze jej doplnit tzv. Ořechovou výživou. Odborníci na výživu doporučují postupovat v případě nedostatku křemíku. Můžete použít lískové ořechy, arašídy, kešu oříšky, mandle a lískové ořechy. Jakýkoli z jejich ořechů (200 g) se rozdrtí, přidají se rozinky (200 g), sušené meruňky (200 g), citron a med. Složky se smíchají, přenesou do nádoby a uloží se do chladničky. Pokud nejste alergičtí na jídlo, můžete si tento chutný a zdravý produkt vzít v jakémkoli a jakémkoli množství..

Obecná doporučení pro posílení krevních cév

Aby se zabránilo narušení a abnormalitám v práci krevních cév, je nutné pečovat o zdravotní stav po celý rok a po celý život. To platí nejen pro správnou výživu. Bylo prokázáno, že stav krevních cév závisí na psychickém stavu člověka. Vyhněte se stresu a opakovanému stresu. Neurózy jsou jednou z nejčastějších příčin vzniku cévních onemocnění. Život by se neměl rozvíjet pouze s jejich obvyklými záležitostmi a událostmi. Změna dojmů a cestování mají příznivý vliv na stav nervového systému. Diverzifikovaný pozitivní odpočinek vám umožní zachovat klid: procházky v přírodě, výlety do divadel a filmů, kurzy jógy, komunikace s přáteli a rodinou atd..

Sportovní aktivity pomáhají zvyšovat odolnost proti stresu. Pokud není čas na trénink, stačí cvičit ráno. Vodní procedury jsou velmi užitečné, zejména koupel. Pokud neexistují kontraindikace, uzdravte se v parní místnosti. Koupelnové koště je vynikající masér, který stimuluje krevní oběh a obnovuje vaskulární pružnost. Stejný účinek plavání v bazénu. Pravidelná návštěva prospívá cévnímu systému.

Slabost krevních cév je často pozorována u lidí, kteří nemají dostatek spánku a unaví se. Tělo se nedokáže vyrovnat se stresem, ovlivňuje to pohodu a stav cévního systému.

Léčba krevních cév a jejich posilování je dlouhodobý proces. Je nemožné zbavit se problémů okamžitě a trvale, bez ohledu na to, jak účinné jsou popsané prostředky a metody. Péče o sebe a krevní cévy by měla být stálá, je lepší, když se do vaší snahy o dokonalé zdraví zapojí lékaři, kteří vědí vše o kardiovaskulárním systému..

Metody pro zlepšení a udržení pružnosti cév

Lidské tělo je proniknuto sítí oběhového systému, který se skládá z mnoha cév různých průměrů a délek. Jeho fungování zajišťuje normální průběh všech životně důležitých procesů v těle díky zásobování buněk kyslíkem a živinami.

Čím vyšší je pružnost cév, tím silnější jsou, což znamená, že se lépe přizpůsobují tlakovým spádům a přizpůsobují se nepříznivému působení vnějších faktorů.

Známky snížené pružnosti

Plavidla s elastickými stěnami mohou měnit svůj průměr v závislosti na potřebách těla. Za chladného počasí se tedy zužují, aby se zachoval tepelný režim, a za tepla se rozpínají a zabraňují zvýšení krevního tlaku. Pokud je cévní systém vystaven patologickým procesům, jeho součásti jsou méně silné a zdravé..

Hlavní známky zhoršení stavu cév jsou:

snížená chuť k jídlu,
výskyt nespavosti,
pocit deprese a neustále unavený,
pravidelné bolesti hlavy, závratě,
hluk v uších,
necitlivost horních a dolních končetin, pocit chladu,
zvýšený pulzní tlak.

Poznámka! Ztráta pružnosti cév je častou příčinou vývoje závažných patologických stavů - chronické hypertenze, křečových žil, aterosklerózy. Proto je velmi důležité přijmout preventivní opatření k posílení tepen, a pokud je zjištěno onemocnění, včas zahájit léčbu.

Léčivé řešení problému

Při diagnostice poruch koronární, mozkové a periferní cirkulace je indikována komplexní terapie. V jeho rámci je předepsán příjem léků z různých skupin léků..

Tyto zahrnují:

Komplexní vitamínové a minerální přípravky (Panangin, Asparkam, Ascorutin, Lecithin, Beta-karoten).
Nootropní léky (Piracetam, Nootropil, Aminalon).
Přípravky s výraznými angioprotektivními vlastnostmi (Detralex, Eskuzan, Venarus).
Antioxidanty (Actovegin, Semax).
Léky, které zabraňují rozvoji tvorby trombů (Curantil, Aspirin).
Léky ke zlepšení mikrocirkulace krve (trimetazidin, cerebrolysin).

Užívání léků podle pokynů ošetřujícího lékaře pomáhá obnovit pružnost cévních stěn mozku, zlepšit intelektuální schopnosti, zabránit nástupu senilní sklerózy, snížit rychlost ucpání tepen krevními sraženinami a předcházet časným infarktům a mozkovým mrtvicím..

Výrobky pro zlepšení pružnosti

Správná výživa hraje při normálním fungování těla obrovskou roli. Nevyvážené menu s pravidelným přidáváním škodlivých produktů vede ke snížení elasticity stěn cév a rozvoji patologických stavů kardiovaskulárního systému.

Zásady zdravého stravování vylučují konzumaci smažených, uzených, příliš slaných potravin a potravin s vysokým obsahem růstových hormonů, konzervačních látek a chemických přísad..

Abyste udrželi nádoby zdravé po dlouhou dobu, doporučuje se jíst dušená, pečená a dušená jídla s malým množstvím koření a tuku..

Kromě toho je velmi důležité pravidelně čistit tepny od cholesterolu zařazením následujících potravin do vaší stravy:

zelený čaj,
zelená jablka,
grapefruit a citrony,
špenát,
rybí tuk,
olivový olej,
losos,
vrcholy řepy,
rajče,
cizrna (cizrna),
kelp,
brokolice,
chřest,
stroužky česneku,
Granát.

Křemík pro zvýšenou pružnost

Křemík je základní makronutrient podílející se na tvorbě pojivových tkání a epitelu. Jeho nedostatek vede ke snížení arteriální elasticity a rozvoji mnoha kardiovaskulárních onemocnění..

Pro doplnění rezerv křemíku se doporučuje jíst:

Živočišné produkty. Slepičí vejce, mléko, kaviár.
Cereálie. Hnědá rýže, oves, ječmen.
Nápoje. Přírodní pivo, červené víno s mírou a minerální voda.
Zelenina. Brambory, řepa, mrkev, dýně, ředkvičky, cibule, lilky.
Ovoce. Ananas, jablka, švestky, broskve, hrozny, meruňky.
Sušené ovoce. Rozinky, sušené meruňky, švestky.
Bobule. Rakytník, horský jasan, borůvka, černý rybíz, třešeň, třešeň.
Ořechy. Lískové ořechy, mandle, kešu oříšky.

Aby se obnovil nedostatek křemíku, je prokázáno, že se používá speciálně připravená voda. Můžete to udělat doma bez dalších nákladů. K tomu se malé kousky čistého křemíku vloží do sklenice pitné vody..

Poté je nádoba pokryta čistým kouskem gázy a umístěna na světlé místo, ale bez přístupu přímého slunečního světla. Po týdnu infuze ve vodě se vytvoří koloidy, které mohou zlepšit mikroflóru, zbavit kapalinu těžkých solí a pesticidů a minimalizovat riziko bakteriální infekce.

Takto získaná voda musí být opatrně nalita do jiné nádoby. Sediment nasycený škodlivými látkami by měl být zlikvidován. Silikonovou vodu můžete používat bez omezení, ale předtím se doporučuje poradit se s lékařem, abyste předešli vzniku nežádoucích následků.

Recepty tradiční medicíny

Tradiční léčitelé doporučují použití přírodních ingrediencí k udržení pružnosti a zdraví cév. Jejich účinnost je způsobena přítomností potravin bohatých na prospěšné látky pro arteriální stěny.

Elixír s jablečným octem

Vzhledem k vysokému obsahu draslíku užívání octa získaného z jablek pomáhá obnovit pružnost cév, zlepšit srážení krve a zvýšit produkci červených krvinek.

Rozpusťte 2 lžičky jablečného octa. pro 200 ml vody.
Pijte produkt v malých stejných dávkách třikrát denně před jídlem.
Elixír musí být připraven každé ráno, aniž by opustil další den.

Tinktura česneku

Chcete-li obnovit sílu krevních cév a očistit je od škodlivých usazenin, musíte:

400 g česneku oloupeme, nasekáme na hladko mlýnkem na maso nebo jiným vhodným způsobem.
Nalijte hmotu sklenicí čistého alkoholu nebo vodky.
Uzavřete nádobu víčkem a vložte na tmavé místo pro infuzi, po 10 dnech přeceďte.

Doporučuje se užívat lidový lék 20 kapek dvakrát nebo třikrát denně na prázdný žaludek a rozpustit v malém množství mléka. Pro prevenci stagnace v cévách stačí provést léčbu každých 5 let.

Směs sušeného ovoce

Ze sušeného ovoce bohatého na draslík, hořčík a další látky zdravé pro srdce se vyrábí lahodný lék.

Rozinky, sušené meruňky, sušené švestky, fíky a šípky se odebírají ve stejných částech, promyjí se a nalijí se studenou vodou, aby bobtnaly.
Po několika hodinách se rozdrtí v mlýnku na maso spolu se směsí ořechů (kešu oříšky, lískové ořechy, mandle)..
Směs se skladuje na tmavém místě pod pevně uzavřeným víkem.

K čištění tepen, zlepšení kardiovaskulárního systému a posílení cévních stěn se doporučuje užívat 2 lžíce. l. směsi denně.

Bylinkový odvar č. 1

Chcete-li obnovit pružnost cévních stěn po 50 letech, můžete použít odvar, který zlepšuje fungování srdečního svalu:

Vezměte kořen kozlíku lékařského, pětilistou bylinu, kmín a fenykl, po 50 g.
Mlete do hladka a nalijte 400 ml vroucí vody.
Trvejte pod pevně uzavřeným víkem na teplém místě asi 1 hodinu.
Přeceďte a vezměte 50 ml třikrát denně.

Bylinkový odvar č. 2

Další účinný prostředek k posílení krevních cév je připraven následovně:

50 g heřmánkového kořene, divizny, lípy, hnízda a petrželky, roztřiďte a nakrájejte na hladkou hmotu.
Míchejte a nalijte 0,5 litru čisté vody, zapalte, přiveďte k varu a vařte bez varu asi 15 minut.
Po ochlazení na pokojovou teplotu přeceďte a uložte do chladničky.

Aby se nádoby udržovaly čisté, doporučuje se vypít 100 ml vývaru třikrát denně a podle potřeby přidat med.

K udržení pružnosti cév je nutné pravidelně pečovat o zdraví celého organismu. Časté stresové situace, sedavý životní styl, nevyvážená strava vedou k poruchám kardiovaskulárního systému.

Pravidelné cvičení, procházky venku a opakované aktivity mohou pomoci zlepšit toleranci vůči stresu..