Co je lepší pro hemoroidy - více chůze nebo ležení?
Hemoroidy jsou onemocnění způsobená stagnujícími procesy v žilách a cévách malé pánve. Kvůli tomuto problému je venózní plexus naplněn krví, která normálně necirkuluje v celém těle. V důsledku toho se tvoří zanícené hemoroidy. Dávají pacientovi silné nepříjemné pocity v podobě bolesti, pálení a svědění. Kromě toho se takové nepohodlí v době fyzické aktivity významně zvyšuje..
Osoba s podobným problémem se cítí nejpohodlněji v poloze na zádech. Jedním z důvodů vzniku takové nemoci je však právě sedavý způsob života. Na základě toho vyvstává otázka, co je lepší ležet nebo chodit s hemoroidy.
Motorická aktivita s hemoroidy
Abychom pochopili, zda musíte ležet nebo chodit s hemoroidy, je důležité pochopit mechanismus této nemoci. Koneckonců, tímto způsobem bude možné pochopit, které pohyby jsou nejužitečnější..
Hemoroidy se vyskytují, protože je narušen krevní oběh v dolní části těla. Tento problém může vzniknout vlivem faktorů, které zatěžují pánevní orgány. Mezi nejčastější příčiny tohoto onemocnění patří například: obezita, těhotenství, sedavá nebo stojící pracovní činnost, nadměrná námaha atd..
Chůze, stejně jako jakákoli jiná fyzická aktivita, pomáhá lépe prokrvovat dolní část těla. Proto se zvyšuje krevní oběh v žilách konečníku. Vypadá to, že chůze je opravdu ta pravá aktivita pro hemoroidní onemocnění.
Účinek zvýšeného krevního oběhu v pánvi však ne vždy „hraje do rukou“ pacienta. S krvácením, stejně jako se ztrátou zanícených hrbolků, spěchající krev jen zhorší problém..
V jakých situacích je chůze kontraindikována?
V některých případech nebude zvýšený krevní oběh s hemoroidy přínosem, ale poškozením. Jakákoli fyzická aktivita pak může způsobit zhoršení problému..
Kdy zůstat v posteli:
- Pokud dojde ke krvácení z hemoroidů, je indikován odpočinek v posteli. Faktem je, že v tomto případě se zvýšením krevního oběhu v dolní části těla se také zvyšuje krvácení..
- Prolaps zanícených hrbolů také znamená omezení fyzické aktivity. V takové situaci může příval krve do oblasti zanícených oblastí vést ke zvýšení stupně ztráty a velikosti hrbolů..
- Měli byste také ležet více v posteli s exacerbací zánětlivého procesu v postižených oblastech. V tomto případě je s takovým zatížením možný postup onemocnění..
Popsané typy patologie vyžadují dodržování odpočinku v posteli. V tomto stavu nemůže pacient rychle chodit, zvedat závaží a běhat. V tomto státě jsou rovněž zakázány jakékoli sporty..
Odpočinek na lůžku neznamená absolutní imobilizaci pacienta. V tomto případě je často možné chodit, ale ne moc. Je důležité to dělat správně..
Pacient je vhodný pro krátké procházky na čerstvém vzduchu. Zlepší vaše zdraví, ale nezhorší to problém..
Pravidla spánku a lhaní
V situacích, kdy léčba nemoci vyžaduje dodržování lehátkového režimu, musíte pochopit, jak správně lhát. U hemoroidů může nesprávná poloha během spánku způsobit zhoršení problému.
Aby takový režim pomohl, je důležité dodržovat několik pravidel. Pomohou vyrovnat se s problémem a nezhorší stav..
Jak si lehnout za přítomnosti závažných komplikací hemoroidů:
- Pokud máte popsané problémy, neměli byste ležet na břiše. V této poloze je vyvíjen značný tlak na orgány problémové oblasti, což vede ke zhoršení situace.
- Také netrávte čas ležením na zádech. V tomto případě trpí cévy konečníku. K nim začne proudit krev, která stagnuje v zanícených hrbolcích. Z tohoto důvodu může dojít k hojnému krvácení a uzliny hodně bobtnají..
- S takovou patologií je nutné ležet na boku. Toto je nejlepší poloha pro nejnižší krevní tlak. V tomto případě je nutné se neustále převracet z jedné strany na druhou..
- Při ležení je nutné, aby byly dolní končetiny napnuté a uvolněné. Nemůžete si přitáhnout nohy k hrudi, hodit je na polštář atd..
Tyto principy také odpovídají na otázku pravidel spánku u onemocnění konečníkových žil. Jejich pozorováním můžete výrazně zmírnit svůj stav a urychlit zotavení..
I když člověk ví, jak nejlépe ležet s hemoroidy, musí pochopit, že takové onemocnění málokdy zahrnuje absolutní omezení pohyblivosti. Pacientům je často umožněno krátké a pohodové procházky po ulici. V tomto případě se dokonce i pacientům na lůžku doporučuje provádět pohyby, které napodobují chůzi. Musíte se však zeptat svého lékaře na možnost takových procházek..
Jak správně chodit v akutním stadiu
Pokud je to skutečně nutné, předepsaný odpočinek pro hemoroidy je předepsán lékařem. I když však existují vážné problémy, odborník obvykle umožňuje krátké procházky. Přispívají k normalizaci krevního oběhu a pomáhají předcházet mnoha problémům..
Pokud jsou však hemoroidy ve stádiu komplikací, mohou neopatrné pohyby problém zhoršit. Proto je důležité dodržovat několik pravidel, která vám pomohou chránit se před různými problémy..
Pravidla pro chůzi během exacerbace hemoroidů:
- Ujistěte se, že máte záda zcela vystrčenou. Neměli byste ohýbat tělo a snažit se zmírnit bolest. To způsobí nesprávný krevní oběh a stagnaci..
- Je také důležité udržovat břišní a kyčelní svaly uvolněné při chůzi. Tím se zabrání nárůstu tlaku v dolní části těla..
- Je důležité nespěchat při chůzi. Všechny pohyby by měly být pomalé a přesné. Kráčejte bez námahy.
- Nemůžeš nést těžké věci. Během exacerbace může i hmotnost přesahující dva kilogramy vést k nepříjemným následkům. Proto se v tomto stavu nedoporučuje podnikat nezávislé výlety do supermarketu..
Než se rozhodnete, zda takové přestávky odpočívat v posteli, měli byste se poradit s odborníkem. Někdy jsou i minimální procházky kontraindikovány. Mezi tyto situace patří silné krvácení..
Chůze jako léčba
Samozřejmě existují případy, kdy je pacientovi zobrazen odpočinek v posteli. V počátečních fázích vývoje onemocnění, stejně jako ve stavu remise, však chůze podporuje zotavení a je součástí komplexu lékařských postupů..
Taková jednoduchá činnost, jako je chůze, má docela působivý seznam blahodárných účinků. Umožňují rychle zvládnout tuto nemoc..
Výhody pěší turistiky:
- Při chůzi se zlepšuje krevní oběh. V mírném stadiu hemoroidů tento účinek urychluje zotavení..
- Tato aktivita podporuje hubnutí. To snižuje tlak na dolní část těla, což také přispívá k zotavení..
- Chůze na čerstvém vzduchu zlepšuje metabolismus a celkovou kondici těla. Zdi krevních cév jsou také posíleny.
- Pěší turistika je prevencí proti zácpě. Poruchy stolice s takovým onemocněním jsou nebezpečné, protože mohou vést k hemoroidnímu krvácení..
Hlavní výhodou takových procházek je, že je téměř nemožné přetížit tělo při chůzi..
Koneckonců, intenzitu takové činnosti lze velmi snadno přizpůsobit vašim schopnostem..
Abychom zvládli hemoroidy, je nutné sportovat v raných fázích a v remisi. Seznam povolených postupů zahrnuje závodní chůzi.
Chůze spočívá v tom, že se musíte pohybovat poměrně rychlým tempem. Současně je zakázáno zpomalit rychlost kroku, bez ohledu na typ půdy.
Aby si tělo postupně zvyklo na stres, je nutné začít chodit půl hodiny a postupně prodlužovat jejich trvání. Nakonec bude pacient schopen chodit na dlouhé vzdálenosti bez nepohodlí..
Chůze během rehabilitace po operaci
Odborníci také trvají na tom, že chůze je užitečná během rehabilitačního období po operaci hemoroidů. V tomto případě povede zlepšený krevní oběh k rychlejšímu hojení ran po operaci..
Ihned po operaci je samozřejmě rychlá chůze kontraindikována. Pacient by se měl pohybovat dostatečně pomalu a opatrně. V tomto případě by doba procházek měla být taková, aby osoba nepociťovala nepohodlí. V průběhu času lze tempo zvyšovat, stejně jako dobu trvání tříd..
Zda je chůze pro střevní křečové žíly povolena, závisí na stavu pacienta. V pokročilých stádiích onemocnění, stejně jako s rozvojem některých komplikací, je pacientovi zobrazen odpočinek v posteli. V raných fázích vývoje křečových žil hemoroidních žil, stejně jako ve stavu remise, je indikována aktivní chůze..
Je možné chodit s hemoroidy?
Zánět hemoroidů způsobuje mnoho nepříjemností. Při každém pohybu člověk cítí nepohodlí. Je možné chodit s hemoroidy nebo potřebovat odpočinek?
Hemoroidy jsou patologické poruchy krevního oběhu v žilách konečníku. Toto onemocnění je doprovázeno zánětem, bolestí, zácpou, protahováním a poškozením cévních stěn. V důsledku toho se tvoří hemoroidy, které často vypadávají..
Podle lékařských statistik se určité známky hemoroidních onemocnění vyskytují u pětiny světové populace..
| Vlastnosti nemoci | |
|---|---|
| Hlavní důvody | Sedavý životní styl, zácpa, alkohol |
| Příznaky | Pálení, svědění, krvácení z řitního kanálu |
| Jak zacházet | Konzervativní metody: drogy, bylinná medicína, fyzioterapie. Radikální metody: odstranění hemoroidů chirurgickým zákrokem |
Příznaky patologie
Hemoroidy mají složité příznaky. Obvykle je rozpoznán podle následujících projevů:
- Nepohodlí v řiti. To je svědění, pálení, podráždění, pocit plnosti i po vyprázdnění.
- Bolest uvnitř řitního kanálu.
- Perianální podráždění a zarudnutí.
- Vypouštění hlenu a krve z konečníku.
- Bolest a potíže s vyprazdňováním.
- Přísada hlenu a krve ve stolici.
- Prolapsové hemoroidy.
O akutním průběhu onemocnění se bolest objeví v sedě, při chůzi a při fyzické aktivitě.
Je možné se pohybovat a chodit?
V případě akutní fáze patologie, bolesti nebo krvácení je nutný odpočinek. V jiných situacích bude chůze jen přínosem..
Chůze je účinnou prevencí nemocí
Nemoci konečníku jsou spoustou lidí, kteří vedou sedavý životní styl. Chůze a obecně co největší pohyb s hemoroidy je tedy nejen možný, ale také nezbytný.
Jediným omezením fyzické aktivity (chůze, běh, gymnastika) je krvácení a prolaps hemoroidů.
Pokud pacient podstoupil operaci, měl by se zeptat ošetřujícího lékaře na okamžik obnovení fyzické aktivity..
Pacienti v remisi vyžadují pravidelné pravidelné cvičení. Nejlepší je chodit, cvičit jógu, plavat s ploutvemi. Je to plavání s ploutvemi, které normalizuje krevní oběh v pánevní oblasti.!
Musíte chodit v klidném rytmu. Nutně v pohodlné obuvi a bez závaží v rukou. Nejlepší je chodit po zemi, ne po asfaltu.
Účinná jsou cvičení na běžeckých pásech nebo na stadionech na speciálních površích absorbujících nárazy. Je nutné sledovat své držení těla! Je lepší držet záda rovně, jinak nebude mít žádný účinek na cévy pánve.
Měli byste zapomenout na těžké tašky a tašky!
Ve většině případů je zvedání zátěže 3 kg s jídlem dostačující k tomu, aby mohl hemoroid vyjít.
V teplém období je nejlepší chodit brzy ráno, kdy je vzduch čistý a okysličený. Nebo večer, když teplo ustupuje. V chladném počasí můžete kdykoli chodit na procházky, abyste se vyhnuli podchlazení. Na silnicích, které jsou kluzké od bláta a ledu, byste měli jet opatrně. Pády v akutním průběhu onemocnění mohou vést k otevřenému krvácení.
Kromě chůze se doporučují speciální cviky. Její cvičení vylučují přetížení pánevních a břišních svalů a zvýšený nitrobřišní tlak.
Kontraindikováno u hemoroidů, rychlý běh, silová cvičení, jízda na kole, cvičení na rotopedech, jezdecké sporty, veslování.
Všechna cvičení by měla být zastavena, jakmile se zvýší bolest v oblasti konečníku. Pokud se nepříjemné příznaky vrátí během chůze, měli byste zastavit a odpočívat. Je vhodné chodit tam, kde je možnost sítě veřejné dopravy.
Užitečná vzdálenost pro proktologického pacienta je 15 tisíc kroků (11–14 km). K tomuto výsledku musíte postupovat postupně..
JSOU KONTRAINDIKACE
POTŘEBUJETE KONZULTACI SOUVISEJÍCÍHO LEKÁŘE
Autorem článku je Egorov Alexey Alexandrovič, lékař a proktolog
Co je lepší pro hemoroidy: více chůze nebo ležení?
Z článku se naučíte rysy správné chůze pro prevenci hemoroidů, případy, kdy je lepší ležet, jak správně sedět a spát.
Co je lepší pro prevenci hemoroidů: chůze, ležení nebo sezení?
Zdá se, že neexistuje jednoznačná odpověď na otázku, co je pro hemoroidy lepší: chůze nebo ležení. Ve skutečnosti jsou hemoroidy chronickým onemocněním, kdy exacerbace nahrazují remise. Pokud se hemoroidy zhorší, pak bolestivý syndrom automaticky znemožňuje aktivní pohyb. V období remise je naopak pohyb nejen možný, ale je doporučován jako jedna z metod terapie. Měli byste si však vždy pamatovat, že základem křečového zvětšení dutiny konečníku je nedostatečnost žil. Proto je obnovení jejich tónu skutečně velmi důležitým úkolem při zastavení patologie. A tón úzce souvisí s pohybem..
Aby se zabránilo výskytu hemoroidů, zejména u pacientů s vrozenou nedostatečností chlopňového aparátu žil, je nutný neustálý pohyb. Sport, s výjimkou silového tréninku, chůze, plavání, tance, aerobiku - to vše pomáhá předcházet hemoroidním onemocněním. Když sedíte, ležíte, fyzická nečinnost vyvolává stagnaci anorektální oblasti, snižuje peristaltiku střev, způsobuje zácpu, to znamená otevřeně vyvolává hemoroidy.
Jakákoli fyzická aktivita je přísně kontraindikována pouze závažností procesu, ztrátou uzlin, nekontrolovaným krvácením, trombózou uzliny s nekrózou, porušením kužele.
Co je lepší po operaci hemoroidů: sedněte si nebo lehněte?
V prvních dnech po operaci je pohyb omezen bolestí. Někdy je po provedení hemoroidektomie klasickým způsobem bolest po propuštění z anestézie tak silná, že nutí použití narkotických analgetik. O jaké chůzi v tomto období můžeme mluvit? I po minimálně invazivních technikách bolestivé pocity nejprve neumožňují pacientům hodně se hýbat.
Jakmile však bolestivé pocity projdou, rána se uzdraví, chůze, pohyb se stanou nejen normou života, ale zárukou relapsu. Při chůzi proudí krev do anorektální oblasti, zlepšuje mikrocirkulaci a průtok krve, což přispívá k nejrychlejší regeneraci tkání.
Proto musí být tyto pohybové aktivity zahrnuty do rehabilitačního systému v pooperačním období. Následně se inteligentní fyzická aktivita stane životním stylem pacienta, který podstoupil operaci k odstranění hemoroidů.
Pokud jde o sezení, je prostě nemožné se mu vyhnout. Ale pamatujte, že sezení a stagnace jsou dvojčata, měli byste se každou hodinu snažit dělat malé přestávky na rozcvičení, abyste se postavili na prsty, prostě projděte chodbou kanceláře, čímž uvolníte řitní zónu od stagnace.
Jak správně chodit s hemoroidy?
Na otázku lze odpovědět dvěma způsoby. Chůze během exacerbace a remise. Při zhoršení je třeba dodržovat řadu pravidel:
- záda by měla být plochá, ramena by měla být rovná, ne napnutá;
- svaly břicha a stehen - uvolněné;
- hýždě nelze vymačkat;
- zvedněte nohy výše;
- člověk by neměl spěchat při chůzi, pohyby jsou plynulé, pomalé, připomínající chůzi modelu na pódiu;
- nemůžete nosit závaží (zvedání více než 2 kg může vést k nepředvídatelným následkům);
- doba procházek by měla být minimální (někdy jsou i kontraindikovány, o všem rozhodne lékař).
Hlavní výhodou chůze během remise je, že taková zátěž nemůže přetížit tělo a pozitivní účinek pohybu v dostatečně rychlém tempu je nepopiratelný. Závodní chůze by měla být zahájena od půl hodiny s postupným zvyšováním doby trvání. Z toho:
- zlepšuje se krevní oběh;
- ztráta váhy;
- metabolismus je aktivován;
- obnoví se vaskulární tonus;
- zácpa zmizí.
Výsledkem je prevence relapsu a normální pohody.
Jak správně sedět s hemoroidy?
Ukazuje se, že u hemoroidů musíte být schopni správně sedět. Tj:
- sedací plocha by měla být rovná a středně tvrdá;
- kolena jsou ohnutá o 90 ° vzhledem k tělu;
- nohy by neměly viset ze židle, nohy vždy stojí na podlaze;
- pro podporu páteře je zapotřebí opěradlo židle;
- křesla a vyhřívané židle jsou vyloučeny;
- každou půlhodinu - hodinu potřebujete zahřívací cvičení, stačí zmáčknout a uvolnit pánevní svaly;
- pokud dojde k bolesti při sezení, první pomoc je studená na konečník, navíc můžete použít kruhový polštář k sezení nebo standardní léky podle doporučení lékaře.
Jak ležet nebo spát s hemoroidy?
Pacienti, kteří jsou odpovědní za své zdraví, dodržují pravidla ležení v posteli nebo spánku v normální situaci. Nesprávné držení těla může problém ještě zhoršit. Z toho tedy vyplývá:
- nikdy nelehejte na břicho;
- nelehejte dlouho na zádech, což vede k mačkání cév konečníku;
- optimální držení těla je na boku s neustálým otáčením ze strany na stranu;
- plocha na spaní - polotuhá, plochá, optimální - ortopedická matrace;
- nohy by měly být rovné a uvolněné, nohy by neměly být přitahovány k hrudníku nebo břichu.
Aby zdůraznili důležitost motorické aktivity pacienta s hemoroidy, lékaři někdy doporučují, aby i pacienti na lůžku pravidelně prováděli pohyby, které napodobují chůzi.
Co je lepší pro hemoroidy: chůze nebo ležení?
Chůze s hemoroidy může v závislosti na stavu pacienta a postižené oblasti skutečně pomoci při léčbě. Někteří se však kvůli nepohodlí a ostrým bolestem domnívají, že chůze situaci jen zhorší. Zvažme proto, zda je chůze pro hemoroidy dobrá..
Nejviditelnějšími příznaky tohoto onemocnění jsou: ostrá bolest v konečníku, krvácení, výhřez hemoroidů.
Vzhledem ke zvýšenému nepohodlí a ostré bolesti, stejně jako ke skutečnosti, že obrovské množství populace je náchylné k takové nemoci, nastává dilema: u hemoroidů je lepší chodit nebo ležet?
Chůze s hemoroidy je užitečná
Abychom pochopili, zda je možné chodit s hemoroidy, pochopme fyziologický proces pohybu nohou. Během chůze jsou vnitřní orgány člověka mírně stlačeny, čímž se zvyšuje tlak v krvi. Činnost kardiovaskulárního systému je aktivována. Krev se začíná rychleji pohybovat cévami, což brání její stagnaci, takže riziko vzniku krevních sraženin v cévách konečníku je minimální.
To znamená, že je zapotřebí chůze během onemocnění hemoroidů, protože během pohybu svaly začínají aktivně pracovat, zvyšuje se úroveň krevního oběhu, což pomáhá očistit tělo od toxinů. Když je člověk dlouhodobě imobilizován, hromadí se krev v jeho rektálních cévách, což zvyšuje otoky hemoroidů. Objeví se bolest a svědění. Onemocnění zvané hemoroidy začíná.
V případě hemoroidů je proto chůze přirozeným všelékem..
Odborníci doporučují začít chodit za den, po odstranění hemoroidů. Kromě toho, aby se zabránilo vzniku nových uzlů stagnace krve, je nutné denně projít až patnáct tisíc kroků.
U ležící osoby skutečně hemoroidy nejčastěji vznikají jen proto, že nechodí. Ve slizniční vrstvě dochází k hromadění kavernózních těl. A již po 7 - 11 hodinách cévy bobtnají a objevují se hrboly, které uzavírají výstup z konečníku, to znamená, že hemoroidy se vyvinou do maximálních možných forem.
Ale zde přirozeně vyvstává otázka. Co dělat v případě silné bolesti? Koneckonců, chůze v takových případech způsobuje strašné nepohodlí a nepohodlí se jen zesiluje. Co je třeba v tomto případě udělat? Je lepší chodit nebo ležet na hemoroidy? A je nutné chodit s hemoroidy? Odpověď je jednoduchá. Pokud onemocnění postupuje se znatelnou nebo nesnesitelnou bolestí, je nutné pouze snížit intenzitu chůze. V každém případě je chůze způsob, jak se brzy zlepšit. V tomto případě můžete použít farmaceutické masti nebo čípky, které sníží bolest a zastaví nepohodlí, ke kterému dochází při chůzi s hemoroidy..
Gymnastika pro léčbu hemoroidů
Tělesná výchova je užitečná
Nejlepší gymnastika pro léčbu hemoroidů je chůze, podobně jako chůze modelů na pódiu. Je nutné se pokusit zvednout nohy výše a dát je křížem na kříž před sebou. Lékaři navíc toto cvičení doporučují všem, kteří mají sedavé zaměstnání a vysoké riziko hemoroidů..
Dalším cvičením, které má obrovský dopad na hojení hemoroidů, je rychlá chůze. Pokud se s hemoroidy podá jen 10 - 20 minut denně, pak se posilují stěny konečníku, krev v cévách se zrychlí, díky čemuž se získá terapeutický účinek tohoto onemocnění.
Pokud jsou hemoroidy špatně vyjádřeny a nemají silný vliv na životně důležitou činnost člověka, můžete kromě chůze také běhat. Koneckonců, toto je univerzální lék na mnoho nemocí, včetně hemoroidů..
Stres na těle při běhu nejen zlepšuje práci srdce, oběhového systému, ale také bojuje proti zácpě, která často vyvolává hemoroidy.
Kromě všeho výše uvedeného, s hemoroidy, můžete a měli byste plavat, jógu.
Mnoho lidí si klade otázku: je možné navštívit saunu nebo lázeňský dům s hemoroidy? Ano můžeš. Koneckonců, teplý a vlhký vzduch blahodárně působí na stěny cév, zvyšuje krevní tlak, urychluje a zkapalňuje jej.
Jediné, co je třeba opustit při prvních známkách hemoroidů, je vzpírání, kulturistika, činka, wrestling a podobně. Tyto sporty kvůli vysokému přepětí zvyšují riziko prolapsu hemoroidních uzlin, což povede k mnohonásobné progresi onemocnění. Proto, dokud se toto onemocnění nevyléčí, měli byste odložit návštěvu posilovny..
Proto je nutné se rozhodnout, zda budete s hemoroidy chodit nebo ležet na základě stupně onemocnění a vaší pohody. Současně by se s takovým onemocněním mělo zacházet co nejrychleji, protože hemoroidy jsou intimní onemocnění a není zvykem o nich diskutovat. Mnoho z nich odkládá léčbu a je trapné vyhledat lékařskou pomoc. To vede k různým exacerbacím, při kterých musíte stále hledat pomoc, pouze v pokročilejší fázi..
Než začnete něco dělat, poraďte se se svým lékařem
Medicína dnes nabízí několik způsobů léčby hemoroidů. V závislosti na stadiu onemocnění můžete podstoupit operaci nebo vyzkoušet konzervativní léčbu. Operace je jednoduchá a bezbolestná a dobrý výsledek přináší také léčba léky spolu s použitím speciálních cvičení a různých technik chůze. Ale v každém případě musíte konzultovat lékaře, který určí stupeň onemocnění a předepíše kvalifikovanou pomoc.
Existuje mnoho populárních receptů a léčby hemoroidů. Od různých diet až po posezení nad horkými kameny. Některé z nich jsou skutečně schopné pomoci pacientovi, jiné budou mít placebo efekt a některé jsou obecně škodlivé..
Lidové léky lze použít, pouze pokud v okolí není žádný lékař nebo lékárna.
Současně i ty nejosvědčenější a nejlepší lidové léky mohou jen mírně zmírnit bolest, ale nemohou problém úplně odstranit..
U hemoroidů je lepší chodit nebo ležet
Hemoroidy jsou onemocnění, které se vyskytuje z mnoha důvodů. Funkce ve vývoji se stejnou frekvencí se sedavým sedavým životním stylem a výrazným fyzickým přetížením. Abyste se zbavili hemoroidů, musíte pečlivě přistupovat k výběru správné polohy těla v prostoru.
Klinickými projevy hemoroidů jsou nesnesitelné bolestivé pocity, pálení, svědění v řiti. Snaží se zmírnit stav, pacienti hledají jemnou polohu, snaží se sedět, chodit, ležet, aby se zbavili bolesti.
Kdy je lepší ležet s hemoroidy
Motorická aktivita přímo závisí na stupni vývoje patologického procesu. Případy omezení tělesného cvičení:
- Exacerbace patologického procesu.
- Ztráta zanícených hemoroidů z lumenu konečníku.
- Vývoj krvácení z hemoroidních žil.
Pokud se u pacienta objeví podobný stav, je přísně zakázáno běhat, rychle se pohybovat. Doporučuje se vyloučit těžké zvedání, těžkou fyzickou práci. Můžete kráčet kousek po kousku, pomalým tempem. Sport bude muset být odložen. Jízda na kole, jízda na koni, veslování jsou kategoricky kontraindikovány při exacerbaci hemoroidů. Nedoporučuje se přetěžovat na simulátorech činkou - vyvolává zhoršení.
V případě exacerbace, krvácení se snažte ležet uvolněněji. Umožňuje vám urychlit zotavení za předpokladu, že budou bez pochyb splněny lékařské předpisy.
Jak správně chodit s hemoroidy
S exacerbací onemocnění je důležité se pohybovat správně. Většina pacientů se při chůzi snaží hrbit, uvolnit perineum, spodní část břišního lisu. Je lepší se pohybovat bez tušení a snažit se udržovat správné držení těla, hýždě a břicho v uvolněném stavu. Doporučuje se držet záda rovně - pomůže udržovat normální krevní oběh v malé pánvi, zabrání stagnaci, zánětu v hemoroidních žilách.
Tempo pohybu je bez spěchu. Důrazně se nedoporučuje zvedat více než 2 kilogramy.
Pokud onemocnění vstoupilo do stádia remise, je užitečné, aby pacient pravidelně chodil, provedl fyzické cvičení. S pomocí lékaře, instruktora cvičební terapie, je možné zvolit speciální sadu gymnastických cvičení, která jsou užitečná pro hemoroidy. Zlepšuje krevní oběh v malé pánvi, stimuluje peristaltiku střev, předchází vzniku zácpy. Cvičení bez krvácení, záněty hemoroidů.
U hemoroidů v akutním stádiu je chůze rozhodně zakázána. Pokud je nutné se hýbat, musí to být provedeno pomalu a opatrně. Snažte se vyhýbat se dálkovým výletům a nakupování..
Výhody chůze pro hemoroidy
Dávkováná chůze pro hemoroidy má užitečné vlastnosti:
- Při chůzi nejste fyzicky přetíženi. Pro pacienta je snadné dávkovat úroveň zátěže podle možností. V procesu pohybu je přípustné zastavit, odpočinout si.
- Při chůzi se spalují další kalorie - vede ke ztrátě hmotnosti, aktivuje metabolické procesy v těle.
- Aktivace krevního oběhu vede k normalizaci hormonálního metabolismu v těle.
- Mírná fyzická aktivita může stimulovat peristaltiku střev, předcházet zácpě.
- Stěny krevních cév jsou posíleny.
Svalové kontrakce vedou k normalizaci tónu cévní stěny. Sedavý způsob života ovlivňuje vývoj stagnace cév. Na pozadí stagnace se vyvíjí zánětlivý proces, rychle se tvoří krevní sraženiny. Pokud krev stagnuje v cévách malé pánve, hemoroidní žíly bobtnají a rozšiřují se a uzly postupně rostou. Fyzická nečinnost ovlivňuje špatné čištění střev kvůli rozvoji atonie. U pacientů na lůžku vede k zácpě.
Výhody chůze v časném pooperačním období
Ukázalo se, že mírná fyzická aktivita po operaci hemoroidů je prospěšná. V normálním průběhu operace, absence komplikací, proktologové doporučují pacientům vstát, trochu chodit při prvních klepáních po operaci.
V pozdním rehabilitačním období zkuste denně projít až 15 000 kroků. Umožňuje vám posílit svaly pánevního dna, zabránit stagnaci krve v cévách.
Sportovní chůze
Typ chůze je indikován v remisi, v pozdní rehabilitaci po operaci. Ztrácí se nadváha, stimuluje se krevní oběh v končetinách a malé pánvi. Je lepší zkontrolovat přípustnost sportu u svého lékaře..
Se zvýšením hemoroidů jsou naplněny krví, zvyšuje se riziko krvácení. Zvětšené hrbolky spadají do lumen konečníku. Pacient má přednostně méně pohybu. Zaujměte polohu na břiše, na boku.
Jak správně sedět s hemoroidy
Lidé v produktivním věku jsou na základě své zvolené profese nuceni sedět u počítače a řídit auto mnoho hodin denně. Je důležité se naučit, jak správně sedět s hemoroidy.
V akutním stavu je důležité pamatovat na podmínky:
- Doporučuje se méně chodit a sedět. V akutním stavu vedou malé procházky k rozvoji masivního krvácení..
- V akutním stavu je povoleno sedět na tvrdém povrchu - kov, dřevěné židle. Nedoporučuje se sedět na měkkých židlích s polštáři.
- Výška židle je významná. Když jsou nohy správně usazené, ohýbají se v kolenou v pravém úhlu. Noha musí být na povrchu podlahy.
- Zadní část židle je plochá. Sedící, záda je vyložená. Umožňuje snížit zátěž konečníku, snížit bolest, otok.
- Pokud se objeví bolestivost, umístěte pod perineum ledový obklad, studený předmět. Umožňuje vám zmírnit bolest, nepohodlí.
Nadměrná vášeň pro chlad je zdraví škodlivá. Vede k rozvoji vazospasmu. Podchlazení vede k rozvoji hemoroidů. Není bezdůvodné, že rybáři a lidé pracující venku v chladném podnebí jsou náchylní k této nemoci. Je přípustné aplikovat ledový obklad na maximálně 10–15 minut.
V jaké pozici je lepší být
Někdy pacient pociťuje tak silnou bolest, že nezná optimální polohu, jak spát s hemoroidy, aby se vyhnul nepohodlí. Užitečná budou jednoduchá doporučení:
- Sedět s hemoroidy se doporučuje rovně. Záda - rovná, kolena ohnutá v pravém úhlu. Nohy jsou na podlaze klidně, uvolněné po celé noze. Póza se nezdá pohodlná. Pokud si na to zvyknete, vyhnete se bolesti, podráždění v oblasti konečníku během exacerbace. Pro správnou polohu paží a horního ramenního pletence je vhodné zvolit židli s područkami.
- Nedoporučuje se dlouho sedět na jednom místě. Po 30-40 minutách vstaňte, jděte. Pokud nemoc není v akutním stádiu, je přípustné provádět jednoduchá gymnastická cvičení..
- Při chůzi je vhodné zvednout nohy výš. Je povoleno chodit nohama napříč, což zlepší prokrvení malé pánve.
- Ležte na boku s hemoroidy. Doporučuje se pravidelně měnit polohu těla. Musíte spát na rovném plochém povrchu - ne na síti, péřovém lůžku. Spící osobě se nedoporučuje převrátit se na záda, ohýbat nohy. Vede ke stlačení krevních cév v pánevní dutině, tvorbě kongesce. Spánek na břiše se nedoporučuje.
Nejlepší je poradit se s lékařem, abyste si vybrali pózu. Lékař dá doporučení na základě stavu pacienta.
Proktologové doporučují, co nedělat se zánětem hemoroidů a co vyloučit ze stravy
Cestovní pravidla
Ne všichni pacienti si myslí, že během exacerbace onemocnění by měla být chůze s hemoroidy prováděna správně.
Mnoho pacientů, když se objeví onemocnění, se pokusí přetáhnout, uvolnit svaly v perineu a břišní oblasti, ale to je špatně. Takový proces vede pouze ke zhoršení celkového stavu..
Hemoroidy a chůze by měly být správně kombinovány. Musíte se pohybovat rovnou zády.
Je nutné se snažit udržet záda ve správné rovné poloze a svalové struktury břicha a hýždí by měly být v uvolněném stavu - to pomůže udržet normální průtok krve v pánevních orgánech, odstranit stagnaci a rychle odstranit abnormální proces.
Tempo pohybu by mělo být bez spěchu. Je zakázáno zvedat předměty nad dva kilogramy.
Pokud onemocnění vstoupilo do stádia remise, může pacient chodit pomalu pěšky a provádět jednoduchá fyzikální terapeutická cvičení, která lékař doporučí..
Je možné chodit s hemoroidy v akutním průběhu? Pohyb s touto formou nemoci je zakázán. Pokud je potřeba pohybu, je lepší provádět všechny pohyby pomalu. Dálková turistika však bude muset být opuštěna..
Kontraindikace návštěvy lázně
Jednoznačné kontraindikace pro páru ze srdce s hemoroidy jsou:
- 3-4 stadia onemocnění s prolapsovými uzlinami;
- akutní průběh hemoroidů s výraznými příznaky - bolestivost, otok, zarudnutí hráze;
- paření s krvácejícími hemoroidy je smrtící;
- je přísně zakázáno chodit do sauny na hemoroidy s trombózou a zánětem uzlin;
- do 30-50 dnů po chirurgickém ošetření hemoroidních kuželů jsou procedury s horkou vodou zakázány.
Tyto důvody zabraňují nejen hemoroidům ve vaně nebo sauně. Nemůžete mít horkou sprchu, koupel s horkou vodou s takovými příznaky. Přímou cestou k operačnímu stolu je zanedbání bezpečnostních pravidel, návštěva koupele (sauny) na vlastní nebezpečí a riziko krvácení z hemoroidů..
Alternativní a doplňková cvičení
Kromě chůze a běhu nebude pro prevenci a léčbu hemoroidů nadbytečná další fyzická aktivita, například:
Má regenerační a léčivé vlastnosti..
Vzhledem k tomu, že fyzická aktivita je distribuována rovnoměrně do všech svalových skupin a nevyvíjí tlak na pánevní oblast.
Fyzioterapie
Gymnastika pomáhá obnovit tón svalů konečníku a řitního svěrače.
Cvičení pro hemoroidy
Jóga normalizuje krevní oběh a funkci střev, pomáhá eliminovat zácpu.
Jakákoli cvičení musí být prováděna v kombinaci s dodržením pravidelnosti..
A než budete pokračovat v akci, musíte se poradit se svým lékařem..
Léčba hemoroidů jógy
Jak správně fungovat s hemoroidy
Zde však také stojí za zmínku: nemůžete to přehánět. Nezaměňujte prevenci a léčbu nemocí. Pokud vám byla diagnostikována hemoroidy druhého a vyššího stupně, a ještě více, pokud se onemocnění prudce zhoršilo, neměli byste běžet na běžeckém pásu, ale naléhavě - k lékaři, jinak se již tak žalostná situace může dále zhoršit, pokud se například otevře krvácení.
Bolest, pálení a svědění s hemoroidními lézemi žil jsou obzvláště silné v sedě, ale při chůzi se pacienti obávají nepohodlí. Můžete snížit nepříjemné příznaky nemoci, pokud víte, jak správně ležet nebo chodit s hemoroidy.
Bolest, pálení a svědění s hemoroidními žilami jsou obzvláště silné v sedě, ale i při chůzi se pacienti obávají nepohodlí.
Chůze a běh na hemoroidy
Chůze je nejúspěšnější a nejvhodnější fyzická aktivita pro téměř každého člověka. Každý si určuje potřebnou intenzitu pohybu a tělo není přetížené. Díky každodenní chůzi se aktivují metabolické procesy, snižuje se hmotnost, normalizuje se krevní tlak, zlepšuje se krevní oběh a stav žil, což je vynikající prevence a pomoc při léčbě hemoroidů.
Vědci prokázali, že každodenní 30minutová procházka může snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění téměř o 40%. Pouhých 10–15 tisíc kroků denně zlepší zdraví, pomůže při hubnutí a dodá energii po celý den..
Vynikající prevencí pro hemoroidy bude chůze s vysokými koleny, stejně jako křížové kroky, během nichž se doporučuje dobře namáhat gluteální svaly. Takový jednoduchý denní trénink pomůže zabránit stagnaci krve v malé pánvi a pomůže posílit svaly svěrače. Zánětlivý proces tedy postupně klesá a riziko komplikací zmizí..
Běh je dalším pomocníkem v boji proti hemoroidům. Je zvláště účinný v časných stádiích onemocnění a je také užitečný pro ty, kteří jsou náchylní k výskytu hemoroidů..
Denní lehké jogging posílí svaly břicha, nohou, hýždí a perinea, normalizuje krevní oběh v těle, obohatí jej kyslíkem, v důsledku čehož se posílí stěny cév. A co je nejdůležitější, systematické běhání pomůže zmenšit velikost těsnění a eliminovat zánět..
Gymnastika pro léčbu hemoroidů
Tělesná výchova je užitečná
Nejlepší gymnastika pro léčbu hemoroidů je chůze, podobně jako chůze modelů na pódiu. Je nutné se pokusit zvednout nohy výše a dát je křížem na kříž před sebou. Lékaři navíc toto cvičení doporučují všem, kteří mají sedavé zaměstnání a vysoké riziko hemoroidů. Dalším cvičením, které má obrovský dopad na léčbu hemoroidů, je závodění. Pokud se s hemoroidy podá jen 10 - 20 minut denně, pak se posilují stěny konečníku, krev v cévách se zrychlí, díky čemuž se získá terapeutický účinek tohoto onemocnění.
Zatížení těla při běhu nejen zlepšuje práci srdce, oběhového systému, ale také bojuje proti zácpě, která často vyvolává hemoroidy. Kromě všech výše uvedených, s hemoroidy, můžete a měli byste plavat, jógu. Mnoho lidí si klade otázku: je možné navštívit s hemoroidy. sauna nebo vana? Ano můžeš. Koneckonců, teplý, vlhký vzduch blahodárně působí na stěny cév, zvyšuje krevní tlak, urychluje a zkapalňuje.Jediné, co je třeba opustit při prvních známkách hemoroidů, je vzpírání, kulturistika, činka, wrestling a podobně. Tyto sporty kvůli vysokému přepětí zvyšují riziko prolapsu hemoroidních uzlin, což povede k mnohonásobné progresi onemocnění. Proto, dokud se toto onemocnění nevyléčí, měli byste odložit návštěvu posilovny..
Proto je nutné se rozhodnout, zda budete s hemoroidy chodit nebo ležet na základě stupně onemocnění a vaší pohody. Současně by se s takovým onemocněním mělo zacházet co nejrychleji, protože hemoroidy jsou intimní onemocnění a není zvykem o nich diskutovat. Mnoho z nich odkládá léčbu a je trapné vyhledat lékařskou pomoc. To vede k různým exacerbacím, při kterých musíte stále hledat pomoc, pouze v pokročilejší fázi..
Než začnete něco dělat, poraďte se se svým lékařem
Medicína dnes nabízí několik způsobů léčby hemoroidů. V závislosti na stadiu onemocnění můžete podstoupit operaci nebo vyzkoušet konzervativní léčbu. Operace je jednoduchá a bezbolestná a dobrý výsledek přináší také léčba léky spolu s použitím speciálních cvičení a různých technik chůze. V každém případě je však nutné poradit se s lékařem, který určí stupeň onemocnění a předepíše kvalifikovanou pomoc.Existuje mnoho populárních receptů a metod léčby hemoroidů. Od různých diet až po posezení nad horkými kameny. Některé z nich jsou skutečně schopné pomoci pacientovi, jiné budou mít placebo efekt a některé jsou obecně škodlivé..
Současně i ty nejosvědčenější a nejlepší lidové léky mohou jen mírně zmírnit bolest, ale nemohou problém úplně odstranit..
Jak správně sedět s hemoroidy
Lidé v produktivním věku jsou na základě zvolené profese nuceni mnoho hodin denně sedět u počítače a řídit auto
Je důležité se naučit, jak správně sedět s hemoroidy
V akutním stavu je důležité pamatovat na podmínky:
- Doporučuje se méně chodit a sedět. V akutním stavu vedou malé procházky k rozvoji masivního krvácení..
- V akutním stavu je povoleno sedět na tvrdém povrchu - kov, dřevěné židle. Nedoporučuje se sedět na měkkých židlích s polštáři.
- Výška židle je významná. Když jsou nohy správně usazené, ohýbají se v kolenou v pravém úhlu. Noha musí být na povrchu podlahy.
- Zadní část židle je plochá. Sedící, záda je vyložená. Umožňuje snížit zátěž konečníku, snížit bolest, otok.
- Pokud se objeví bolestivost, umístěte pod perineum ledový obklad, studený předmět. Umožňuje vám zmírnit bolest, nepohodlí.
Nejlepší poloha v akutním období
Na co sedět u hemoroidů, aby nedošlo k výraznému nepohodlí? Je důležité vědět nejen to, jak sedět s hemoroidy, ale také jakou pozici zvolit. Abyste předešli nepříznivým následkům, musíte dodržovat některé tipy:
Abyste předešli nepříznivým následkům, musíte dodržovat některé tipy:
- U hemoroidů nemůžete zůstat dlouho v jedné poloze. Každých třicet minut musíte vstát a chodit. Pokud nemoc není v akutním období, je možné provádět jednoduché fyzické cvičení.
- Aby bylo sedadlo pohodlné, musíte si vybrat židli s područkami.
- Při chůzi by nohy měly být zvednuty co nejvyšší. Je povoleno položit nohy napříč. To pomůže zlepšit průtok krve v pánvi..
- S exacerbací onemocnění je nejlepší ležet na levé nebo pravé straně. Pravidelně musíte změnit pózu. Postel by měla být plochá. Během spánku nemůžete spát na zádech, ohýbat kolena, což vede k mačkání cév v pánevních orgánech a tvorbě stagnujících procesů. Nemůžeš ležet na břiše.
V jaké pozici je to lepší, měli byste se zeptat svého lékaře. Každý proces běží samostatně, ale stále existují obecná doporučení, která je třeba dodržovat..
Hemoroidy postihují 20% populace. Toto nepříjemné onemocnění je společné pro ženy i muže. U hemoroidů se hemoroidní žíly zapálí a zvětší se, čímž se vytvoří uzly. V pozdějších fázích vývoje hemoroidů uzly vypadnou během defekace nebo fyzické námahy. Takové hemoroidy se obvykle nazývají vnější..
Nebezpečí onemocnění, kromě možných komplikací, spočívá také ve skutečnosti, že v počátečních fázích může být onemocnění asymptomatické. Během defekace může pacient cítit cizí těleso v řiti, svědění a nepohodlí. Někdy lze ve stolici nebo na prádle vidět kapky krve. Ne každý člověk je tak pozorný vůči známkám, které naše tělo dává. Proto je lékař v pokročilejší fázi vývoje často konzultován..
Předpoklady pro rozvoj hemoroidů jsou:
- nesprávná výživa;
- nadváha;
- sedavý životní styl, sedavá práce;
- zvedání těžkých předmětů;
- těhotenství.
Chůze s hemoroidy je klíčem k vítězství nad nemocí
Mnoho pacientů poznamenává, že chůze s hemoroidy nejen zmírňuje stav, ale také pomáhá zbavit se této nemoci. Pohyby pomáhají střevům pracovat, posilují břišní svaly, nutí krev pohybovat se žilami ve správném rytmu, což eliminuje stagnaci v uzlech. S hemoroidy bude užitečná jak sportovní chůze, tak nejběžnější. Nebuďte líní, abyste brzy vstali, obuli si pohodlné boty a do práce šli alespoň dvě zastávky. Po návratu domů musíte udělat stejný postup. O víkendech je užitečné chodit do parku, do lesa. Lekce chůze je nutné zahájit na krátké vzdálenosti. V prvních dnech bude stačit chodit 2 km denně, protože po chůzi můžete cítit nejen únavu, ale také tíhu nohou. Postupem času se pokuste tuto vzdálenost zvětšit na 5 - 7 km. Po takových procházkách choulostivá nemoc nejen zmizí, spolu s jejími projevy, ale váha se začne snižovat..
Elena Malysheva: „Kvůli hemoroidům mnoho lidí ztratilo víru v náš lék! Existuje však účinný lék! Je to jednoduché. "
Zánět hemoroidů způsobuje mnoho nepříjemností. Při každém pohybu člověk cítí nepohodlí. Je možné chodit s hemoroidy nebo potřebovat odpočinek?
Hemoroidy jsou patologické poruchy krevního oběhu v žilách konečníku, doprovázené zánětem, bolestivým syndromem, zácpou, protahováním a poškozením cévních stěn, tvorbou a následným prolapsem hemoroidů. Podle lékařských statistik se určité známky hemoroidů vyskytují u pětiny světové populace..
Hemoroidy mají složité příznaky, obvykle rozpoznané následujícími projevy:
- Nepohodlí v řiti - svědění, pálení, podráždění, pocit plnosti (i po vyprázdnění),
- bolest uvnitř análního kanálu,
- Perianální podráždění a zarudnutí.
- Vypouštění hlenu a krve z konečníku.
- Bolest a potíže s vyprazdňováním.
- Přísada hlenu a krve ve stolici.
- Prolapsové hemoroidy.
- Bolestivost při sezení, chůzi a cvičení.
Co je lepší pro zánět hemoroidů - sedět, ležet nebo chodit a jak to udělat správně?
Jedním z rysů tak běžného onemocnění, jako jsou hemoroidy, je extrémní bolestivost anální oblasti během období exacerbace. Bolest výrazně snižuje kvalitu každodenního života - nejenže dělá mučivý chod na toaletu, ale také zasahuje do usínání, dokonce i chůze a sezení mohou způsobit utrpení. Tento problém je zvláště známý lidem, kteří mají hemoroidy stupně 3-4, když jsou uzly umístěny venku a vytvářejí nepohodlí, které nelze ignorovat. Jaká poloha těla ulehčí stavu bolestí tohoto druhu, což je lepší - ležet nebo chodit s hemoroidy?
- Jak správně chodit během exacerbace?
- Jak správně lhát?
- Což je lepší - chodit nebo ležet?
- Malý závěr
Jak správně chodit během exacerbace?
Mezi populární příčiny vývoje hemoroidů se nazývá hypodynamie - nedostatek pohybu, který vede ke stagnujícím procesům v pánevní oblasti. Tento problém je relevantní pro muže a ženy různých věkových skupin. Důležitým doporučením pro léčbu a prevenci nemoci je rada více se pohybovat, chodit a zlepšovat krevní oběh v problémové oblasti. Výhody fyzické aktivity pro hemoroidy jsou zřejmé:
- Stav stěn žilních cév se zlepšuje, zvyšuje se jejich pružnost a propustnost,
- Je aktivována intestinální peristaltika, která pomáhá předcházet zácpě, která je nebezpečná pro hemoroidy,
- Metabolismus se zrychluje, přebytečné kalorie se „spalují“, což vám umožňuje udržovat normální tělesnou hmotnost.
- Zlepšuje krevní oběh, a to i v problémové oblasti,
- Chůze je jedním z nejšetrnějších a nejbezpečnějších typů tělesné výchovy. Kromě toho lze zátěž při chůzi snadno upravit - v případě potřeby můžete při chůzi kdykoli zpomalit, zastavit nebo sednout.
Do zotavení bude samozřejmě nutné vyloučit mnoho druhů aktivit - s exacerbací hemoroidů je zakázána cyklistika, běh, těžká atletika a jízda na koni. Nejbezpečnějším nákladem v tomto období je chůze..
Ale co když i normální chůzi doprovází bolest? V žádném případě byste se neměli úplně vzdát fyzické aktivity. Je nutné chodit s hemoroidy, ale při dodržení řady jednoduchých pravidel, která vám pomohou vyhnout se zranění a snížit nepohodlí při pohybu:
Samozřejmě existují situace, kdy je lepší a užitečnější vzdát se i takové činnosti. Pokud dojde ke krvácení z konečníku, je diagnostikován prolaps střeva nebo akutní fáze hemoroidů doprovázená akutní bolestí - je rozumnější zůstat v klidu, aby nedošlo ke zhoršení stavu.
Pokud si nejste jisti - zda je třeba odpočívat v posteli, nebo se vyplatí více chodit s hemoroidy, musíte vyhledat radu svého lékaře. Odborný proktolog na základě klinických údajů bude schopen individuálně doporučit optimální úroveň aktivity a požadovanou polohu těla v konkrétním stadiu onemocnění.
Jak správně lhát?
Pohyb je zpravidla indikován během léčby hemoroidů. Udržování požadované úrovně fyzické aktivity vám umožňuje eliminovat přetížení, zlepšit krevní oběh a stav svalů a udržovat normální tělesnou hmotnost. I když je chůze bolestivá a nepříjemná, je nežádoucí procházky zanedbávat, urychlují zotavení. Ležení s hemoroidy se obvykle zobrazuje pouze během nočního spánku..
Pokud však lékař důrazně doporučuje odpočinek a odpočinek v posteli, existují pro to dobré důvody. Úlevu může někdy přinést pouze závažné omezení mobility. Jak lépe spát a správně ležet s hemoroidy, aby se problémové místo co nejvíce ulevilo a nezhoršilo se onemocnění?
Poloha „na boku“ je považována za nejméně traumatizující u těžkých hemoroidů. Občas se převalte, abyste snížili ucpání malé pánve. Spánek na zádech s hemoroidy je kontraindikován, tato poloha těla zvyšuje tlak na problémovou oblast a vede k hromadění krve v hemoroidech.
Pacientům, kteří dodržují odpočinek v posteli, se obvykle doporučuje provádět s opatrností řadu speciálních cvičení:
- "nůžky",
- zvedání nohou v leže,
- různé zvraty,
- "kolo".
Tento druh gymnastiky můžete dělat i v posteli. Provádění jednoduchých cvičení zlepší krevní oběh v dolní části trupu, posílí svaly a zvýší pružnost cév. V akutním stadiu onemocnění je důležité dodržovat opatření i při doporučené zátěži a pečlivě sledovat reakci těla.
Jaká je výhoda vleže? Je třeba zdůraznit několik důležitých bodů:
- Minimální riziko poranění vnějších součástí,
- Je snazší zastavit krvácení v klidu,
- V poloze na zádech je vhodné používat místní léky (čípky), zůstávají déle v postižené oblasti a mají plný účinek - dobře zmírňují zánět a bolest, zastavují krvácení, eliminují otoky,
- V poloze na zádech je možné najít pro sebe pohodlnou polohu, ve které bude nepohodlí a bolest minimální.
Proto se u těžkých forem onemocnění, výrazných exacerbací a v pooperačním období obvykle doporučuje trávit více času ležením.
Což je lepší - chůze nebo ležení?
Odpověď na tuto otázku je nejednoznačná a závisí na charakteristikách průběhu onemocnění u každé jednotlivé osoby. S jistotou lze tvrdit, že aktivní životní styl a procházky jsou vhodnější v remisi nebo v nekomplikovaných formách hemoroidů. V tomto případě jsou hemoroidy obvykle malé a existuje malé riziko zranění. A výhody chůze v boji proti chorobám jsou nepochybné..
Pokud jsou hemoroidy zanedbávány nebo ve fázi výrazné exacerbace, měl by být výběr správného režimu a úrovně aktivity svěřen lékaři. Pouze odborník může spolehlivě posoudit stav pacienta a určit, co je pro něj v daném okamžiku užitečnější a bezpečnější.
Pokud lékař tvrdí, že fyzická aktivita není nebezpečná, stojí za to zvolit aktivní zábavu. Krátké procházky klidným tempem vám mohou pomoci vyrovnat se s nemocí. Pokud musíte v práci hodně sedět, musíte si dělat časté přestávky, vstávat, pokud je to možné, chodit pěšky (pomalu, bez náhlých pohybů). Kromě toho lze na pracovišti provádět jednoduchá cvičení (jako je střídavá kontrakce a relaxace svěrače), aniž by to upoutávalo pozornost. Tento přístup vám pomůže rychleji se vyrovnat s onemocněním a předcházet relapsům..
Pokud proktolog důrazně doporučuje pohybovat se co nejméně a pokud je to možné, dodržovat odpočinek v posteli, je v zájmu pacienta tyto tipy dodržovat. Lékař vám řekne, jak si lehnout s hemoroidy, které držení těla bude nejpřesnější, zda je možné provádět cvičení současně nebo je lepší se jich zdržet.
Aby nedošlo k poškození těla a prodloužení akutního období nemoci, je důležité zvolit správný nábytek a držení těla pro polohu vsedě. Lékaři doporučují zvolit tvrdý povrch pro sezení, vyhýbat se měkkým pohovkám a křeslům - mohou dále vyvolat prolaps uzlů hemoroidy. Je dobré, když má křeslo pohodlné opěradlo - to pomáhá uvolnit páteř a snížit tlak na pánevní orgány.
Je důležité, aby byla noha v sedě zcela na podlaze - díky tomu je zatížení těla rozloženo rovnoměrněji. Pokud se v sedě obáváte silné bolesti v anální oblasti, můžete si pod problémovou oblast dát něco studeného nebo láhev s horkou vodou s ledem (ale je lepší se nenechat unést touto metodou, můžete vyvolat vazospasmus nebo nachlazení). Kromě toho byla pro pacienty s těžkými formami hemoroidů vyvinuta speciální podložka s otvorem nebo konkávní oblastí uprostřed, která minimalizuje tlak na nemocnou oblast a snižuje pravděpodobnost poranění..
Malý závěr
Na hemoroidy neexistuje jediná odpověď - je lepší chodit nebo ležet? Závisí to na mnoha různých faktorech a je vždy individuální. Aby nedošlo k poškození vašeho zdraví a nezhoršení vašeho stavu, je vhodné se s touto otázkou obrátit na svého lékaře. Po získání všech informací o konkrétním případě onemocnění bude schopen poskytnout nejvhodnější doporučení, jak nejlépe trávit čas během léčby hemoroidů nebo rehabilitace po operaci.
Je důležité si uvědomit, že výběr správné úrovně aktivity je pouze součástí komplexní léčby hemoroidů. Neméně důležité pro úspěšné uzdravení je dodržování stravy, užívání všech předepsaných léků podle schématu, pokud je to nutné - minimálně invazivní nebo chirurgický zákrok. Pouze integrovaný přístup může zaručit trvalý výsledek léčby.