Jak zacházet se syndromem dráždivého tračníku (IBS): dieta, léky, alternativní přístupy
Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je jedním z nejčastějších gastrointestinálních onemocnění u dospělých: trpí ním přibližně 10% světové populace. Příznaky nemoci jsou různé. Léčba je obtížná, protože v podstatě není co léčit. Koneckonců, IBS není nic jiného než reakce zdravého těla na chronický stres..
Příznaky
Syndrom dráždivého tračníku je funkční porucha trávení charakterizovaná změnami motility střev, bolestmi břicha a dalšími nepříjemnými gastrointestinálními příznaky.
V tuto chvíli neexistují žádné diagnostické postupy, které by jednoznačně potvrdily, že člověk tímto onemocněním trpí. Diagnóza je proto stanovena hlavně na základě klinického obrazu a stížností pacienta. A také na základě zjištění průzkumu, který dokazuje, že neexistují žádné další patologie trávicího systému.
Hlavní příznaky syndromu dráždivého tračníku jsou následující.
- Změny intenzity intestinální motility vedoucí k zácpě a / nebo průjmu. Zácpa a průjem mohou přicházet a odcházet. Nebo může převládat jedna z poruch stolice.
- Změny vzhledu stolice. Často se vyskytuje hlen. Konzistence se uvolňuje. Objeví se uvolněná stolice.
- Nadýmání, plynatost.
- Říhání.
- Bolesti břicha, často křečové. U žen může bolest připomínat menstruační bolest..
- Nevolnost, pálení žáhy nebo kyselý reflux.
- Plný pocit po jídle, i po lehkém jídle, ztráta chuti k jídlu.
Pacienti se syndromem dráždivého tračníku však mají jiné tělesné projevy úzkostné poruchy. To:
- problémy se spánkem;
- chronická únava;
- bolesti hlavy;
- nepříjemná chuť v ústech;
- bolest svalů;
- bušení srdce, extrasystoly, tíže na hrudi;
- časté močení atd..
Mnoho pacientů často jasně cítí, že jsou úzkostní a / nebo depresivní. Někteří to ale tvrdohlavě popírají, i když ostatní jasně vidí jejich ne nejlepší duševní stav..
Důvody
Lidé se syndromem dráždivého tračníku mají téměř vždy vyšší úroveň úzkosti, než je průměr populace. A tato skutečnost je jednoduše vysvětlena: hlavní příčinou nemoci je „nervová půda“.
Alespoň 94% pacientů s IBS má jakékoli úzkostné poruchy a také neurotickou depresi.
Proč se tohle děje? Jak chronická úzkost vede k poruchám intestinální motility?
Uvolňování kortikotropního hormonu
Ve stresu, chronické úzkosti, hypothalamus zvyšuje uvolňování kortikotropního uvolňujícího hormonu (CRH), který ovlivňuje peristaltiku.
- Pod vlivem hormonu se peristaltika tenkého střeva zpomaluje. To vede k nadměrnému množení mikroorganismů v něm (včetně těch užitečných) a v důsledku toho k neustálé plynatosti..
- Hormon ovlivňuje tlusté střevo opačným způsobem - zesiluje jeho kontrakce, což nevyhnutelně vede k průjmu..
- Zvýšená hladina CRH zvyšuje citlivost celého střeva na potraviny a hormony. Výsledkem je, že člověk vyvine přecitlivělost i na ty výrobky, které dříve normálně asimiloval, například na mléčné výrobky.
- Dalším vysvětlením, proč jsou zvýšené hladiny CRH jednou z hlavních příčin IBS, je účinek hormonu na zánět. Hormon uvolňující kortikotropin je prozánětlivá sloučenina, která zvyšuje zánětlivou aktivitu v celém těle, včetně střev.
Adrenalin a norepinefrin
Věční společníci stresu. Zpomalte peristaltiku, která se může následně dramaticky zvýšit.
Serotonin
95% serotoninu se produkuje v zažívacím traktu. Neurotické stavy, deprese neovlivňují hladinu tohoto serotoninu natolik jako hladina, která působí v centrální nervové soustavě. Existuje však účinek a může působit jako jeden z důvodů vzniku syndromu dráždivého tračníku. Protože se snížením produkce serotoninu v zažívacím traktu se vyvíjí chronická zácpa se zvýšeným průjmem.
Gastrointestinální infekce
Je třeba poznamenat, že IBS se vyvíjí 6-8krát častěji po předchozí gastrointestinální infekci.
Lze tvrdit, že to nemá nic společného s psychikou. Ale není to tak jednoduché. Již bylo řečeno výše, že chronická úzkost a úzkost vedou ke zvýšení zánětlivé aktivity v těle..
Proto po gastrointestinální infekci, například salmonelóze, úzkostně podezřelí pacienti často začínají trpět IBS než ti, kteří nemoc přežili duševně klidně. A před ní si ho nevšiml přílišný vzrušení.
Oxidační stres
Mnoho pacientů se syndromem dráždivého tračníku má zvýšenou citlivost na oxidační stres. To znamená, že jejich tělo se nedokáže dobře vyrovnat s ničením volných radikálů, protože mu chybí takové enzymy, jako je superoxiddismutáza, kataláza, glutathionperoxidáza.
Problém je částečně genetický. Zároveň je však jisté, že chronický stres podkopává schopnost těla ničit volné radikály, snižuje produkci přírodních antioxidačních enzymů..
Nerovnováha střevní mikroflóry
U lidí s IBS se druhové složení intestinální biocenózy často mění. Může být tato změna nervózní??
Chronické vzrušení a úzkost samy o sobě nezabíjejí prospěšnou mikroflóru a nahrazují ji patogenními. Často však mění stravovací chování člověka. A tyto změny již mohou ovlivnit biocenózu..
Neurotičtí pacienti tak často mají větší chuť na sladké a nezdravé občerstvení. Aby se uklidnili, neustále se odměňují dorty, sladkostmi, hamburgery a hranolky. Taková strava může negativně ovlivnit druhové složení intestinální biocenózy a její metabolickou aktivitu, což přispívá k rozvoji IBS..
Zvýšená propustnost střevní stěny
Mnoho faktorů vede ke zvýšené propustnosti střevní stěny, například zvýšená citlivost na lektiny a lepek. Ale jedním z hlavních důvodů pro zvýšení propustnosti střev je chronický stres..
Změna množství žluči
Množství vylučované žluči ovlivňuje intenzitu peristaltiky. Pokud se uvolní jen velmi málo z nich, začíná zácpa, pokud je příliš mnoho, průjem.
Úzkostní lidé často mají dyskinezi žlučových cest, což vede k tomu, že je málo nebo žádná žluč. A to způsobuje klasické příznaky syndromu dráždivého tračníku - zácpu následovanou průjmem..
Snížená kyselost
Kyselina v žaludku zabraňuje množení bakterií. Když kyselé médium vstupuje do tenkého střeva, je neutralizováno. Jeho aktivita je však dostatečná k ochraně tenkého střeva před mikroorganismy..
Když je kyselost nízká, může se v tenkém střevě vyvinout syndrom bakteriálního přerůstání (SIBO), což vede k IBS.
U neurózy se často objevuje gastritida, která může být jak překyselená, tak hypocidní, to znamená, že dochází ke snížení kyselosti žaludeční šťávy.
Kromě toho úzkostní jedinci často trpí nervovým pálením žáhy, kyselým refluxem. A na zmírnění těchto příznaků užívají inhibitory protonové pumpy, které snižují kyselost.
Změněná produkce střevních hormonů
V lidském střevě se syntetizují hormony, které se účastní procesů trávení. Jedná se o motilin, vazoaktivní intestinální peptid, cholecystokinin a mnoho dalších..
U lidí s úzkostnými poruchami vykazujícími příznaky IBS je produkce těchto bioaktivních sloučenin často narušena. Například se nemusí dostatečně uvolnit v reakci na jídlo. Je však příliš mnoho na to, abychom ho vyhodili na pozadí psychologických zážitků.
Přecitlivělost na pohlavní hormony
Podezřelé ženy, které se domnívají, že trpí VSD, vykazují další nepochopitelná onemocnění zvýšenou citlivost na normální změnu hladiny pohlavních hormonů během menstruačního cyklu. Právě tato přecitlivělost vysvětluje zvýšenou tíhu srdce u mnoha úzkostných pacientů v určitých fázích cyklu..
Přecitlivělost na estrogen a progesteron zvyšuje bolesti břicha a plynatost. Proto v těch dnech měsíce, kdy je hladina těchto hormonů maximální, ženy s IBS trpí nejvíce svými onemocněními..
IBS mučí pravidelně a někdy neustále. Příznaky této funkční poruchy se zhoršují nejen ve chvílích akutního vzrušení, ale také jako od nuly. Osoba, která je zvyklá na život s chronickou úzkostí, si její přítomnost možná ani nevšimne..
Léčba
Léčba neurózy
Chcete-li skutečně účinně léčit syndrom dráždivého tračníku, je třeba léčit neurózu. Mnoho pacientů to bohužel tvrdohlavo odmítá dělat..
Někdo prostě nepřipouští, že má podobné problémy..
Někdo jim vyčítá „těžký fyzický stav kvůli zdravotním problémům“.
Někdo si je jistý, že i když existují psychické problémy, pak je při léčbě břicha hlavní věcí vtip.
A lidé se snaží zjistit, jaké léky by měly být užívány k léčbě IBS a jakou dietu je třeba dodržovat pro syndrom dráždivého tračníku se syndromem bolesti, plynatostí, průjmem atd..
Níže odpovíme na tyto otázky, ale stále se musíte vyrovnat s tím, že skutečná terapie této funkční poruchy je jediná - zbavit se úzkostně depresivního stavu vědomí..
Strava
Neexistuje žádný přísný předpis pro dietní výživu, jasný údaj o tom, co jíst k snídani, obědu a večeři pro tuto poruchu. Existují pouze seznamy potravin, které jsou pro IBS povoleny a jsou prospěšné, a potravin, které vyvolávají exacerbaci příznaků.
Povolená jídla
- Polévky Zejména ty, které se vaří v přírodním kostním masu, drůbeží nebo rybí vývaru. Vývar obsahuje mnoho aminokyselin prolin a glycin, ze kterých se v těle syntetizuje kolagen, což má příznivý účinek na střevní stěny.
- Fermentované mléčné výrobky - přírodní kefír, jogurt. Tvaroh a sýr - přenositelností.
- Nízkotučné zdroje živočišných bílkovin - hovězí, kuřecí, krůtí, různé druhy ryb, slepičí vaječný bílek.
- Zdravé tuky. Olivový olej, ghí, avokádo, kokosový olej.
Zdroje vlákniny
Zahrnutí rostlinné vlákniny do stravy s dietou pro syndrom dráždivého tračníku, zejména pokud se vyskytuje u plynatosti a syndromu akutní bolesti, by mělo být uvedeno samostatně.
Pacienti s IBS mají přísně zakázáno konzumovat nerozpustnou vlákninu: otruby, zeleninu a ovoce se zdrsněnou kůží.
Rozpustná vláknina může mít pozitivní vliv na zažívací trakt. Povoleno:
- banány;
- bobule - jahody, borůvky;
- jablka;
- okurky;
- brokolice, květák a růžičková kapusta;
- brambory;
- cuketa;
- mrkev;
- řepa;
- lilek.
Většina pacientů s IBS tráví dobře oloupaná jablka a okurky a banány. Tyto potraviny obsahují většinou pektin, nejzdravější formu rozpustné vlákniny. Brokolice je ale špatně stravitelná - obsahuje spoustu FODMAP.
Brambory se doporučuje konzumovat pouze ve vařené loupané formě.
Všechny ostatní zdroje vlákniny jsou zahrnuty v nabídce na základě jejich tolerance. Současně se zelenina, s výjimkou okurek, doporučuje konzumovat ne syrovou, ale vařenou.
Potraviny, které zesilují příznaky
Jakékoli průmyslově připravované jídlo, ať už klobásy, zmrzlina nebo kečup. Všechny tyto potraviny obsahují složky (cukry, příchutě, látky zvyšující chuť, konzervační látky atd.), Které negativně ovlivňují střevní mikroflóru a zažívací trakt..
- Bezlepková jídla. Všechno, co obsahuje pšenici, žito, ječmen. A nezáleží na tom, jestli se jedná o domácí pečivo nebo o tovární pečivo..
- Čerstvé mléko, smetana.
- Cukroví.
- Jakékoli mastné jídlo, dokonce i domácí smažené brambory.
- Houby.
- Cibule a česnek (zejména syrové).
- Surová listová zelenina (surová).
- Alkohol.
- Sycené nápoje. I léčivá minerální voda by měla být konzumována v nesycené formě). Používání sladkých sycených nápojů je přísně zakázáno.
Podmíněně schválené produkty
Existuje několik kategorií potravin, které se doporučují zahrnout do nabídky „tolerance“ u stravy IBS..
- Luštěniny Všechny luštěniny zvyšují produkci plynu. Proto nejsou indikovány pro syndrom dráždivého tračníku s výraznou plynatostí. Zároveň jsou dobrým zdrojem rozpustné vlákniny a bílkovin, které také pomáhají vyrovnat se s kyselým refluxem, který postihuje mnoho úzkostných pacientů..
- Cereálie, ořechy a semena. Někdo s IBS tyto potraviny snadno as potěšením asimiluje. U některých způsobují znatelné zvýšení symptomů. Ať už je tedy zahrnete do stravy nebo ne, každý se rozhodne sám..
- Kofeinované nápoje. Někdo z pacientů s IBS ujišťuje, že po šálku kávy a dokonce i čaje se mnohem zhoršuje. Někdo nemůže žít bez ranní kávy. A odmítnutí z kávy má tak negativní vliv na duševní stav, že neodstraňuje nepříjemné příznaky v zažívacím traktu, ale mnohokrát je zesiluje..
- Koření. Stejná osoba, jak pacient s IBS, tak zdravá osoba, může mít úplně jinou citlivost na různé koření. Neexistují proto žádné obecné pokyny. Téměř všechny koření mají protizánětlivou aktivitu. A je to dobré pro syndrom dráždivého tračníku.
Některá koření navíc pomáhají bojovat s nadýmáním, protože mají karminativní účinek. Jedná se o kardamom, koriandr, kmín, kmín.
Některá koření, například skořice, mají antidepresivní účinky. A je to dobré pro pacienty s depresí úzkosti.
Drogy
V současné době se na pomoc pacientům s IBS používají následující léky:.
- Eluxadolin. Zmírňuje průjem zvýšením tónu konečníku a odstraněním přebytečné tekutiny z tlustého střeva. Může způsobit nevolnost, bolesti břicha a zácpu. Pravidelné užívání může přispět k rozvoji pankreatitidy.
- Rifaximin. Antibiotikum podávané pro bakteriální růst v tenkém střevě (SIBO).
- Alosetron (Lotronex). Uvolňuje stěnu tlustého střeva, zpomaluje peristaltiku. Nepoužívejte doma sám. Jsou uvolňovány přísně podle lékařského předpisu. Předepsáno pouze ženám s těžkou formou poruchy doprovázené akutním průjmem, který se nevyléčí jinými léky. Použití muži je zakázáno kvůli specifickým vedlejším účinkům.
- Lubiproston (Amitiza). Určeno také výhradně pro ženy a pouze podle pokynů lékaře. Na rozdíl od předchozího léku léčí těžkou zácpu v IBS.
- Linaklotid (Linzess). Zvyšuje sekreci tekutin do tenkého střeva a pomáhá zmírnit zácpu. Často vede k průjmu.
- Loperamid (Imodium). Zmírňuje příznaky průjmu. Lze použít samostatně doma.
- Prostředky vázající žlučové kyseliny - Cholestyramin, Colestipol atd. Pomáhají při průjmech, zejména při užívání tučných jídel. Může zhoršit nadýmání.
- Anticholinergika, jako je Dicyclomine (Bentil). Může pomoci při bolestivých křečích ve střevech a někdy i při průjmech. Může způsobit zácpu, sucho v ústech a rozmazané vidění.
- Pregabalin (Lyrica) nebo Gabapentin (Neurontin) jsou léky proti bolesti, které jsou předepsány pro silnou bolest vyvíjející se na pozadí nadýmání.
Kromě léků se k úlevě od příznaků IBS používají doplňky. Někdy se jim říká lidové léky na tuto poruchu. Zde jsou některé z doplňků stravy:
- probiotika - obnovují rovnováhu střevní biocenózy;
- trávicí enzymy - usnadňují trávení;
- l-glutamin - zlepšuje stav vnitřního povrchu střevní stěny při chronickém průjmu;
- rybí olej - snižuje hladinu zánětu v zažívacím traktu, pomáhá zlepšit duševní stav;
- éterické oleje z máty peprné, levandule, zázvoru, fenyklu (1 kapka na sklenici vody) - „uklidní střeva“ uvolněním svalů (můžete si ho jednoduše vtřít do žaludku nebo vdechnout);
- extrakt z listů artyčoku - má antispazmodický účinek;
- šťáva z aloe vera - zmírňuje zácpu (není povolena pro diabetes mellitus);
- Triphala - Snižuje bolesti břicha a nadýmání
- heřmánkový čaj - zmírňuje průjem a uklidňuje (může zvýšit produkci plynu kvůli vysokým FODMAP)
- čaj z listů ostružiny, maliny, borůvek - pomáhá zastavit průjem;
- infuze z granátového jablka - indikováno k průjmu.
Tělesné cvičení
Studie z roku 2011 publikovaná v časopise American Journal of Gastroenterology ukázala, že pravidelné cvičení (aerobik, silový trénink, týmové sporty a jóga) zlepšilo trávicí zdraví tím, že pomáhá zvládat stres.
Jak zacházet se syndromem dráždivého tračníku
Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je diagnóza, která se v mladém věku stala běžnou. IBS se týká střevní poruchy, při které pacient pociťuje nepohodlí a bolest, které ustoupí po vyprázdnění.
| IBS diagnóza | Útoky s doprovodnými příznaky po dobu nejméně 3 dnů v měsíci po dobu 90 dnů. |
| Klasifikace | - se zácpou (tvrdá, méně často vodnatá stolice). - S průjmem (kašovitá stolice). - smíšený syndrom (tvrdá nebo drsná stolice) - Neklasifikováno TFR. |
| Stížnosti | Bolest břicha, nadýmání, změna stolice, plynatost. |
| Jak zacházet | Dieta, fyzioterapie, léky. |
Příznaky nemoci
Příznaky syndromu dráždivého tračníku jsou vyjádřeny řadou klinických poruch.
Pacienti si nejčastěji stěžují na:
- Bolení břicha. Pacient si stěžuje na bolest v pupku nebo v podbřišku. Bolest častěji bolí, méně často se projevuje kolikou. Projevuje se do značné míry ve dne a ustupuje stolicí nebo plynem.
- Porucha stolice. Pacient si stěžuje na zácpu nebo průjem. Ve stolici mohou být stopy hlenu. Průjem se objevuje po jídle, častěji po první snídani. Po defekaci dochází k pocitu neúplného pohybu střev. Touží po vypití jakéhokoli jídla vyprázdnit.
- Nadýmání. Vyskytuje se častěji odpoledne, pozdě odpoledne. Může se objevit nadýmání a lokalizovaná bolest, která po vyprázdnění ustoupí.
- Syndrom dyspepsie bez vředů. Narušení správného fungování gastrointestinálního traktu, projevující se nevolností, říháním a pocitem tíže v břiše.
- Neurotické projevy. Mnoho pacientů si stěžuje na bolesti hlavy, zad, dušnost, hrudku v krku, problémy s močením. Někdy se objeví úzkost a panika.
- Bolestivý syndrom při palpaci. Když lékař palpuje pacientovo břicho, stěžuje si často na ostrou bolest.
Podrážděné střevo se může okamžitě projevit komplexem příznaků: nadýmání, změny konzistence stolice, zvýšené nutkání na stolici, hlen ve stolici, nadýmání, plynatost, nevolnost, pálení žáhy.
Bolest může být tupá, bolestivá, dočasná, neustálá, kroucení, pálení, dýka a neurčitá.
Příčiny nemoci
Příčiny syndromu dráždivého tračníku u dospělých dosud nebyly studovány. Chcete-li pochopit, jak se zbavit nemoci, musíte vyloučit možné rizikové faktory.
Předpokládá se, že porucha může nastat, když:
- Psycho-emoční selhání (stres, stres, nedostatek odpočinku);
- Nesprávná strava (nedostatek rostlinných vláken ve stravě);
- Sedavý životní styl (nedostatečné motorické zatížení).
Útok IBS může způsobit gynekologická onemocnění, endokrinní poruchy, obezitu, cukrovku a infekci.
Diagnostika
Chcete-li stanovit přesnou diagnózu, musíte podstoupit úplné vyšetření lékařem:
- Analýza krve, výkalů a moči;
- Ultrazvuk břišních orgánů;
- FEGDS;
- Kolonoskopie s biopsií sliznice.
| Podezření | Nadýmání, pálení žáhy, nevolnost, změna tvaru stolice, změny frekvence stolice, napětí při vyprazdňování, naléhavost, pocit neúplné evakuace, hlen ve stolici. |
| Vlastnosti projevu | Příznaky přetrvávají déle než šest měsíců. Syndrom se projevuje stresem. Horší po jídle. |
| Non-gastroenterologické příznaky | Letargie, únava, bolesti zad, bolesti svalů a kloubů. Bolest hlavy, časté nutkání na močení, neúplné vyprazdňování močového měchýře. Špatný spánek, špatná snášenlivost vůči lékům. |
Včasná diagnóza je schopna vyloučit chronický průběh patologie.
Léčba syndromu
Léčba syndromu dráždivého tračníku neznamená jediný léčebný režim. V závislosti na příčině onemocnění vybírá gastroenterolog individuální přístup k pacientovi.
Doporučení k léčbě:
- Strava. Správná výživa může pomoci snížit závažné příznaky onemocnění. Všem pacientům s IBS se doporučuje dieta s převahou rostlinné vlákniny.
- Probiotika. Jsou předepsány ke snížení akutních příznaků a ke zmírnění celkového stavu pacienta..
- Léky. K účinnému boji proti této nemoci lze předepsat léky: antispazmodika ke snížení bolesti, projímadla a léky na zácpu, léky s vlákninou, léky na průjem, uhelný dehet atd..
- Fyzioterapie (interferenční proudy, kryoterapie sinusovými modulovanými proudy, pohybující se pulzní magnetické pole atd.)
Všem pacientům se doporučuje aktivní životní styl s dávkovanou fyzickou aktivitou, spoustou pití a výživy s přidáním potravin bohatých na rostlinnou vlákninu.
Změny stravy a životního stylu
Efektivní strava je považována za individuálně zvolený dietní režim s vyloučením potravin, které mohou vyvolávat příznaky onemocnění..
Pacientům s IBS se doporučuje:
- Jezte jídlo v malých porcích, nejméně 6krát za klepání;
- Vezměte jídlo současně;
- Dušená masa a rybí pokrmy;
- Odstraňte alkohol a nápoje sycené oxidem uhličitým;
- Vylučte potraviny, které způsobují zácpu a nadýmání;
- Kaše s ovesem nebo lněným semínkem;
- Testujte a vylučujte laktózu v potravinách;
- Omezte tři jídla denně (70-80 gramů) čerstvého ovoce;
- Vyloučit produkty se sorbitolem (nápoje, guma);
- Omezte příjem živočišných tuků;
- Pití minerální vody.
Všichni pacienti si musí vést deník a zaznamenávat záchvaty syndromu po požití různých potravin..
Drogová terapie
Léčba syndromu dráždivého tračníku léky se doporučuje v případě akutní exacerbace a neúčinnosti nelékové terapie.
| Příznaky TFR | Léky |
| Pocity bolesti | Různé skupiny antispazmodik - blokátory M-cholinergních receptorů, sodíkové a vápníkové kanály. Pozitivní výsledky byly pozorovány při použití pinaveriumbromidu. |
| Průjem | Osvědčená účinnost pro loperamid-hydrochlorid a smectu. Neabsorbovatelné antibiotikum rifaximin a probiotika oprávněné. |
| Nadýmání | Espumisan a Dimethicone. |
| Zácpa | Doporučte projímadla, která zvyšují objem stolice (semeno psyllium). Mohou být předepsána osmotická laxativa (makrogol 4000 a laktulóza) a laxativa stimulující střevní motilitu (bisacodyl). |
| Různé příznaky | Existují léky s kombinovaným účinkem, které jsou předepsány v případě současné zácpy, nadýmání, bolesti a průjmu. Například droga trimebutin maleát. |
| Zabezpečit | Předepisujte probiotika, Bifidobacterium bifidum (ne méně než 1 x 109 CFU), Bifidobacterium longum (nejméně 1 x 109 CFU), Bifidobacterium infantis (ne méně než 1 x 109 CFU), Lactobacillus rhamnosus (ne méně než 1 x 109 CFU) |
Prevence
Prevence IBS předchází závažným komplikacím z gastrointestinálního traktu.
Aby se zabránilo onemocnění, doporučuje se:
- Adekvátní příjem vody u fen;
- Jezte více rostlinných potravin;
- Jezte syrovou zeleninu a čerstvé ovoce;
- Pijte minerální a fermentované mléčné nápoje;
- Zavést režim práce a odpočinku;
- Pořádejte relaxační sezení;
- Eliminujte alkohol a kouření úplně.
Všem pacientům se doporučuje konzumovat čaje a bylinné čaje, aby se snížila zácpa, nadýmání a průjem. Je nutné konzultovat s gastroenterologem a psychoterapeutem.
JSOU KONTRAINDIKACE
POTŘEBUJETE KONZULTACI SOUVISEJÍCÍHO LEKÁŘE
Autorem článku je Egorov Alexey Alexandrovič, lékař a proktolog
Alkoholismus a zdravý životní styl
portál pro léčbu alkoholismu a jeho závislosti
Alkohol a syndrom dráždivého tračníku
podle admin
Syndrom dráždivého tračníku
Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je jednou z nejčastějších chorob, vč. s alkoholismem, s nimiž se lékaři primární péče a gastroenterologové musí vypořádat. Tato porucha je charakterizována bolestmi břicha, poruchami stolice, ale žádnými morfologickými nebo biochemickými změnami, které by mohly vysvětlit příznaky..
Závažnost onemocnění se pohybuje od mírné až středně závažné až těžké, charakterizovaná přetrváváním příznaků. Dříve se předpokládalo, že převládají mírné a střední varianty, ale informace shromážděné v posledních letech naznačují, že počet osob se závažnými projevy nemoci je mnohem vyšší, než by si člověk dokázal představit; prevalence těžkých forem je nad 69%.
Jedna nedávná studie ukázala, že kvalita života a výkonnost pacientů se syndromem dráždivého tračníku může být vážně narušena. Hojnost negativních emocí generovaných projevy nemoci se odráží ve skutečnosti, že frekvence zmínek o sebevražedných myšlenkách u pacientů s IBS se pohybuje od 4% na úrovni primární zdravotní péče do 38% - pokud je často přítomen alkohol.
Syndrom dráždivého tračníku je častější u žen než u mužů. Epidemiologické studie konzistentně ukazují prevalenci žen 2: 4: 1 nad muži, v závislosti na tom, kde se studie uskutečnila.
Patofyziologie
Předpokládá se, že hlavním patofyziologickým mechanismem, který je základem syndromu dráždivého tračníku, je narušení interakce mezi mozkem a střevem. Je známa celá řada centrálních a periferních faktorů, které se mohou podílet na dysregulaci osy "mozek-střevo". Patří sem genetická predispozice, alkoholismus, chronický stres, zánětlivá onemocnění, infekce, narušení střevní mikroflóry.
Tyto posuny jsou koneckonců schopné způsobit změny v imunitní odpovědi sliznice, intestinální motilitě a permeabilitě membrány a viscerální citlivosti. Všechno výše uvedené může být důležité při tvorbě příznaků ve formě bolesti břicha nebo nepohodlí, poruch fungování tlustého střeva.
Mezi klíčové body koncepčního chápání patogeneze syndromu dráždivého tračníku (IBS) patří změny gastrointestinální motility a viscerální citlivosti. Mechanismy spojené s viscerální přecitlivělostí v IBS jsou urychleny opatrným očekáváním očekávaných nepříjemných událostí ve vnitřních orgánech a zvýšeným vnímáním bolesti vyvolaným přetrvávající škodlivou viscerální stimulací..
U syndromu dráždivého tračníku bylo také možné identifikovat funkční rozdíly v práci centrálního nervového systému. Pomocí výzkumných metod neuroimagingu - pozitronové emisní tomografie a funkční magneticko-nukleární rezonance mozku - bylo prokázáno, že několik oblastí mozku je základními prvky uzavřeného řetězce určeného ke zpracování informací o bolesti („centrální bolestivá matice“). Patří mezi ně ostrovní lalok a přední cingulární gyrus, jakož i další oblasti patřící do zóny kortikopontinu..
Bylo prokázáno, že v oblastech, kde dochází ke zpracování signálu, dochází u pacientů se syndromem dráždivého tračníku a častému požívání alkoholu k aktivaci v reakci na podněty z rektosigmoidního segmentu a častá konzumace alkoholu než u zdravých členů kontrolní skupiny. Navíc u pacientů s IBS se v centrálním nervovém systému vytvářejí podmínky, když přestane aktivovat systém k potlačení bolestivých impulsů nebo zvyšuje dráhy zrychleného vedení bolestivých impulsů v reakci na přicházející informace o bolesti a očekávané viscerální bolesti.
Pokud jde o gastrointestinální motilitu, serotonin (5-hydroxytryptamin) působí jako jeho hlavní zesilovač, například stimuluje peristaltiku. Stejný mediátor reguluje citlivost a sekreci gastrointestinálního traktu. Asi 95% celkové zásoby serotoninu spočívá ve střevech; zatímco 90% je lokalizováno uvnitř enterochromafinových buněk a 10% - uvnitř intestinálních neuronů.
Bylo zjištěno, že u alkoholu a syndromu dráždivého tračníku se mění řetězec signálních serotoninových mechanismů. Zvláštní roli v tom hraje snížení koncentrace transportního proteinu, který zajišťuje zpětné vychytávání serotoninu..
Předpokládá se, že práce transportního proteinu je mechanismus, kterým lidské tělo reguluje množství serotoninu v extracelulárním prostoru. Toto množství je předurčeno na genetické úrovni..
Varianty vyplývající z polymorfismů v transportním genu zpětného vychytávání serotoninu mohou být zodpovědné za rozdíly v odpovědích na serotonergní látky používané při léčbě syndromu dráždivého tračníku.
Ačkoli je serotonin klíčovým modulátorem gastrointestinálních funkcí, existují také další neurotransmitery a hormony určené k podpoře motorických funkcí, citlivosti a sekrece střev. Tvoří kruh potenciálních cílů pro budoucí léky, které jsou v současné době hledány..
Zdá se, že stres nejvíce ovlivňuje interakci mozku a střev, o čemž svědčí exacerbace syndromu dráždivého tračníku v klinické praxi. Experimenty s protahováním konečníku u pacientů s IBS ve srovnání s kontrolami prokázaly změnu viscerální citlivosti a neuroendokrinních odpovědí na stres.
Ačkoli stres ovlivňuje střeva u zdravých lidí iu lidí s alkoholismem a syndromem dráždivého tračníku, nedávné důkazy naznačují, že lidé s alkoholismem a IBS reagují na stres více díky velkému mediátoru stresu, který pracuje na osa "mozek - střevo", - kortikoliberin.
V poslední době se výzkum zaměřil na objasnění úlohy infekcí, zánětů a intestinální dysbiózy v patogenezi syndromu dráždivého tračníku. Postinfekční IBS je diagnostikována u 7-30% pacientů s nedávno prokázanou gastroenteritidou, včetně těch způsobených alkoholismem.
V současné době se intenzivně studuje celá řada mechanismů na úrovni sliznice a dokonce i buněk z hlediska jejich potenciálního významu při tvorbě postinfekčního syndromu dráždivého tračníku. Snížená schopnost potlačit zánětlivou reakci na infekci může být důsledkem zvýšení prozánětlivých cytokinů a / nebo enterochromafinových buněk.
Syndrom dráždivého tračníku a alkohol
Před několika lety jsem měl velmi těžký střevní zánět. Nejprve jsem si myslel, že jde o exacerbaci pankreatitidy. Ultrazvuk však ukázal nadýmání a obrovské množství vloček ve střevech. Gastroenterolog diagnostikoval syndrom dráždivého tračníku (IBS). Předepsal trimedat, hilak-forte a afobazol. Řekl, že existuje několik důvodů: častý stres, dysbakterióza (měla jsem ji v dětství, když byla v porodnici přivedena drozd s bradavkou) nebo onemocnění střev (od polypů po nádory). První a druhý jsou tam. Nebudu si troufat na kolonoskopii. Téměř rok jsem držel dietu - vyloučil jsem smažené, tučné, vepřové maso, hranolky, sódu, pikantní atd. Za poslední 2 roky někdy mohu jíst smažené kotlety, kousek slaniny, nějaké hranolky, přivést zpět chudé vepřové maso na jídelní lístek atd. Vařím polévky bez smažení, peču druhý nebo korpus. Obecně jím lahodně. Ale vím, že nemůžete jíst pravidelně vařená vejce, nemůžete jíst smažená vejce, existuje reakce na smažené polévky, některé čokolády, hodně zeleniny, nemůžete jíst pravidelně pikantní, nemůžete jíst mastná jídla, nemůžete jíst jehněčí maso, mohu jíst pouze rýži z obilovin (nemohu také jíst své oblíbené ovesné vločky) atd.
Ale jsou tu exacerbace, jmenovitě večer mě začínají nafukovat jako balón. Břicho je měkké, ale uvnitř ve střevech cítím vzduch přímo. A jeho pohyby způsobují bolestivé pocity. Obecně jsem si uvědomil, že všechny tyto pocity se objevují pouze večer a jsou odstraněny sklenkou dobrého piva, vína nebo sklenkou koňaku.
Zeptal jsem se lékařů, proč je to tak. Někteří říkají, že alkohol zlepšuje metabolismus, a protože nemám dostatek enzymů, má to účinek. Rovněž uvedli, že jde o sebehypnózu a alkohol nemůže pomoci.
Obecně platí, že někdo měl něco podobného. Jak jste našli východisko ze situace. Dobře, když je zhoršení jednou za měsíc. A pokud častěji? Budu tak pít. A při plánování nemůžete pít. A pokud otěhotním. Co dělat?
"Pijete alkohol?" Výživový poradce, jak usnadnit život syndromu dráždivého tračníku
Snad jediná věc, která je rozhodně známá o syndromu dráždivého tračníku, je, že život s ním není snadný. Výživová poradkyně Lera Krasovskaya říká, o jaký druh onemocnění jde a co dělat, pokud ním trpíte.
LERA KRASOVSKÁ
výživový poradce, autor knihy „Čisté jídlo“
- Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je nejčastější poruchou funkčního gastrointestinálního traktu: obecným diagnostickým testům obvykle chybí strukturální nebo biochemické abnormality, které by mohly příznaky vysvětlit. Světové statistiky jsou zklamáním: touto poruchou trpí nejméně 11% lidí na celém světě. Asi 30% lidí s příznaky IBS vyhledá lékařskou pomoc.
Příznaky IBS jsou velmi odlišné. Pacienti si nejčastěji stěžují na bolesti, křeče a křeče v břišní dutině, extrémní tvorbu plynů, nepohodlí a změny v pohybu střev. Kromě toho můžete po jídle zaznamenat nadýmání. Funkce tlustého střeva jsou narušeny. Existují tři typy IBS: doprovázené přetrvávajícím průjmem, doprovázené přetrvávající zácpou a smíšeným typem, kdy se období průjmu střídají s obdobími zácpy.
Přesná příčina syndromu není dosud známa, i když o průběhu poruchy již existuje mnoho informací a byly dokonce vyvinuty účinné metody, které by lidem s IBS pomohly..
Jak je stanovena diagnóza
Diagnóza IBS je stanovena pouze při absenci strukturálního nebo biochemického vysvětlení - to znamená, pokud během vyšetření není zjištěna žádná fyziologická abnormalita. Pacient musel mít problémy po dobu nejméně šesti měsíců a za poslední tři měsíce musí mít pacient jasné stížnosti nejméně jeden den v týdnu. Musí být přítomny alespoň dvě z následujících tří stížností:
• bolesti břicha spojené s vyprazdňováním;
• změny frekvence stolice: průjem nebo zácpa;
• změny ve struktuře stolice.
Někteří lidé trpí IBS doslova po celou dobu, ale většina pacientů má příznaky, které přicházejí a odcházejí. Stížnosti se během stresu často zhoršují.
Důvody
Zpravidla nemluvíme o jednom důvodu, ale o kombinaci faktorů: v každém případě se jedná o poruchu střevní motility a (nebo) o zvýšenou citlivost střevní stěny.
Role může hrát také genetika - IBS často postihuje více členů rodiny. Spouštěčem IBS může být navíc střevní infekce: syndrom se například objevuje v důsledku otravy jídlem. Stres, kouření, konzumace alkoholu a určité stravovací návyky mohou také vyvolat IBS - u různých lidí to může být způsobeno různými faktory, proto by měl lékař nebo odborník na výživu vždy poradit individuálně.
Co můžete udělat sami, pokud máte IBS?
Pokud ještě nemůžete - nebo nechcete - navštívit lékaře, položte si nejprve několik otázek a případně upravte své stravovací návyky..
Pijete dost vody?
Velmi často střevní potíže zmizí, když člověk začne pít více vody - zejména pro IBS, doprovázený zácpou. Obecné doporučení Světové zdravotnické organizace je nejméně 6 sklenic vody (tj. 1,5 litru), i když nechodíte ven a nepociťujete žízeň. Pokud vás nepřitahuje studená voda, můžete pít teplou vodu. Místo vody můžete pít čaj.
Máte dostatek vlákniny?
Dietní vláknina, to znamená vláknina, jsou nestravitelné polysacharidy nebo komplexní sacharidy. Odpovídají za strukturu rostlin: právě díky nim zelenina a ovoce vypadají určitým způsobem. Vezměte si například stonek celeru. Vidíte na něm dlouhá „vlákna“? Jedná se o vlákninu. Vláknina však není vždy viditelná pouhým okem..
Vlákninu lze rozdělit do dvou hlavních kategorií: rozpustná a nerozpustná. Rozpustná vláknina je potravou pro bakterie v našich střevech, je viskózní, rozpustná ve vodě a fermentovatelná. Nerozpustná vlákna opouštějí naše tělo ve stejné formě, ve které do něj vstupují. Zvyšují objem stolice a zlepšují pohyblivost střev.
Ve stravě by měly být přítomny oba druhy vlákniny. Hlavním dodavatelem vlákniny je zelenina. Kromě zeleniny se vláknina nachází ve velkém množství v luštěninách a čočce, bobulích, ovoci a sušeném ovoci, ořechech, semenech - obecně v rostlinných produktech.
Rozpustná vláknina je zvláště důležitá pro léčbu IBS. Například lidem s IBS se často předepisuje psylliové vlákno, psyllium.
Vedete si jídelní deník?
Potravinový deník vám pomůže zjistit, zda vaše střeva reagují na konkrétní potraviny. Například káva často vyvolává příznaky IBS. Mléko je v tomto smyslu dalším „nebezpečným“ výrobkem.
Mléko obsahuje laktózu - mléčný cukr a mnoho dospělých neprodukuje dostatek enzymů, aby štěpily laktózu. Malé množství laktózy nemusí způsobovat potíže (nízký obsah laktózy, například u tvrdých sýrů), ale sklenice mléka (= vysoký obsah laktózy) může způsobit koliku, plyn a průjem.
Mezi další známé spouštěče IBS patří všechny odrůdy zelí, cibule, čerstvé papriky a luštěniny (například fazole, hrášek, čočka). Kromě toho může soda, cukr, tučné jídlo a citrusové plody také dráždit střeva..
Je známo, že plyn ve střevě a průjem způsobují polyoly, tj. Xylitol, sorbitol, maltitol - umělá sladidla.
Pijete alkohol?
Příznaky IBS se téměř vždy zhoršují při konzumaci alkoholu.
Pohybujete se dost?
Bylo zjištěno, že fyzická aktivita má pozitivní vliv na IBS. Fyzická aktivita nemusí být nutně intenzivní sport: každodenní chůze je také dobrá.
Pokud výše uvedené body pro vás nefungovaly, měli byste se obrátit na konzultaci s odborníkem na výživu, který se specializuje na IBS. Pod jeho vedením můžete vyzkoušet takzvanou eliminační dietu a společně najít výživovou strategii, která je pro vás to pravé..
Jak alkohol ovlivňuje syndrom dráždivého tračníku (IBS)
Kombinace alkoholu a syndromu dráždivého tračníku (IBS) je špatná a poněkud nebezpečná. Když je alkohol smíchán s IBS, zhoršuje příznaky. Jeden alkoholický nápoj je dost na to, aby vyvolal příznaky syndromu dráždivého tračníku.
To je způsobeno skutečností, že alkohol je toxická látka. Působí jako dráždidlo střev. Některé alkoholické nápoje způsobí více problémů než jiné. Pivo údajně zhoršuje příznaky nepříznivěji než jiné alkoholické nápoje.
Syndrom alkoholu a dráždivého tračníku (IBS)
Pití alkoholu je špatné pro syndrom dráždivého tračníku. Mnoho pacientů se syndromem dráždivého tračníku uvedlo, že se jejich kvalita života významně zlepšila poté, co přestali pít alkohol. Proto je důležité, aby všichni pacienti s IBS přestali pít alkohol, aby zjistili, zda jejich příznaky syndromu dráždivého tračníku nezmizí..
- Je všeobecně známo, že alkohol může způsobit problémy v zažívacím systému. Problémy se dokonce ještě prohloubí, když se konzumuje alkohol spolu s pivem nebo jinými sycenými nápoji. Alkohol může dokonce změnit vaše spánkové vzorce, což není dobré pro pacienty s IBS, protože spánek je velmi důležitý pro podporu duševního zdraví..
- Dlouhodobá konzumace alkoholu může vést ke zranění střev a žaludku, což může vést k závažným zdravotním problémům, jako jsou infekce, zvracení, krvácení a vředy.
- Předpokládá se, že malé množství alkoholu je bezpečné, protože neví, že může ve vašem žaludku vytvářet více kyselin. Alkohol může váš syndrom dráždivého tračníku zhoršit. Lidé se syndromem dráždivého tračníku by měli přestat nebo pít alkohol s mírou. Tím se zabrání zhoršení jejich stavu..
Pokud pijete alkohol ve velkém množství, je důležité cvičit nějakou formu abstinence, abyste zjistili, zda je alkohol hlavní příčinou vašich žaludečních potíží. Ve skutečnosti lidé řekli, že jejich příznaky IBS zmizí, když přestanou pít alkohol na delší dobu..
Existují lidé, kteří také považují určité druhy alkoholu za bezpečné. Říká se, že některé druhy alkoholických nápojů nezhoršují jejich příznaky IBS, ale u každého je to jiné. Poté je důležité nejprve zkontrolovat obsah alkoholu a zjistit, kolik toho vaše tělo zvládne..
Můžete ovládat příznaky syndromu dráždivého tračníku
Bolestivé a rušivé příznaky syndromu dráždivého tračníku lze potlačit. Léčba syndromu dráždivého tračníku neexistuje, ale příznaky lze léčit. Syndrom dráždivého tračníku můžete začít léčit sami doma tím, že vyzkoušíte řadu bylinných přípravků, jako je máta peprná, protože může odstranit nepohodlí..
- U pacientů se syndromem dráždivého tračníku se doporučuje dietní plán. Doporučují se potraviny bohaté na vlákninu (s mírou), protože mohou pomoci při trávení.
- Mezi potraviny bohaté na vlákninu patří zelenina a většina ovoce, jako jsou švestky, pomeranče, mango, fíky a mrkev.
- Celá zrna, jako je oves, také obsahují zdravé množství vlákniny. Kromě konzumace potravin bohatých na vlákninu byste měli také každý den správně cvičit, abyste zlepšili hladký pohyb střev..
- Při výběru jídel k jídlu existují také některé druhy potravin, kterým byste se měli vyhnout. Měli byste se vyvarovat plynných potravin, potravin s vysokým obsahem tuku a potravin s vysokým obsahem sacharidů, které vaše střeva ještě více podráždí. Měli byste se také vyhnout některým dalším druhům nápojů..
- Patří mezi ně potraviny bohaté na kofein, mléčné výrobky, nealkoholické nápoje a další nápoje s vysokou hladinou cukru. Je třeba si také uvědomit, že alkoholické nápoje nepřispívají k rozvoji syndromu dráždivého tračníku..
- Stres může vést k pití. Stres je také jedním z rizikových faktorů syndromu dráždivého tračníku, a proto je důležité znát nejlepší dostupné relaxační techniky. Pokud se na tyto metody nacvičíte, zajistíte správný pohyb střev. Relaxovat mohou také cvičení jako dýchání, jóga a meditace..
Měli byste také pamatovat na to, že ne všechna léčba IBS bude fungovat u všech pacientů. Proto byste se měli nejprve poradit se svým lékařem. Existuje mnoho typů syndromu dráždivého tračníku; Vy a váš lékař potřebujete znát typ syndromu dráždivého tračníku, kterým trpíte, abyste dostali správnou léčbu.
Řada faktorů může způsobit syndrom dráždivého tračníku (IBS) a alkohol je jedním z nich. Alkohol je špatný pro váš syndrom dráždivého tračníku (IBS). Pokud přestanete pít alkohol, přiberete na váze.
Nejlepším způsobem, jak zvládnout syndrom dráždivého tračníku, je dodržovat dietní plán, který vám dal váš lékař, a vyhnout se všemu, o čem vám bylo řečeno, abyste nejedli a nepili. To zmírní příznaky. S IBS si můžete dobře poradit, pokud si pamatujete, co je pro vaše tělo nejlepší.
Zácpa, průjem, nadýmání. Léčba příznaků syndromu dráždivého tračníku?
Řekneme vám, proč se může objevit IBS a jak sestavit stravu, pokud vám byla diagnostikována.
- Řekněte mi, jak si vytvořit vlastní menu pro syndrom dráždivého tračníku? Existuje seznam zakázaných potravin? Chápu, že musím jíst vyváženou stravu, ale nevím, co přesně by se mělo konzumovat a co ne.
Příznaky
Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je funkční porucha střev, která je doprovázena následujícími příznaky: zácpa, průjem, bolestivá stolice a nadýmání.
Syndrom dráždivého tračníku u dospělých
Jak poznamenala Tatiana Kuzminykh, gastroenterologka na Alone clinic, IBS je onemocnění mladých lidí. Nejčastěji se taková diagnóza vyskytuje u lidí ve věku 20 až 40 let, protože s tímto onemocněním nejsou ve střevech žádné organické patologie. Pacient může mít mnoho stížností, ale během vyšetření lékaři nezjistí žádné vážné problémy. Také dítě může být diagnostikováno s IBS..
Nemoc znepříjemňuje život člověka, ale tento stav nezpůsobuje žádné vážné komplikace. IBS nezpůsobuje vnitřní poškození, syndrom odhaluje pouze funkční poruchy. Ačkoli onemocnění může následně ovlivnit kvalitu celkového stavu těla, zhoršit spánek, způsobit letargii a dokonce snížit sexuální aktivitu.
Příčiny výskytu
Hlavní příčinou IBS je stres, ale velkou roli hraje také nezdravá strava a nepravidelnosti..
Syndrom dráždivého tračníku u dětí
IBS je u dětí méně častý. Může to být také způsobeno stresem a špatnou stravou. Tento syndrom navíc někdy způsobuje časný přechod dítěte na umělé krmení..
Léčba
Syndrom nelze vyléčit: jedná se o chronické onemocnění. Musí se však léčit, aby se dosáhlo remise a odstranily příznaky..
- Vzhledem k propojení mezi mozkem a střevy, pokud je nervový systém narušen ve stresových situacích, pacient bude mít IBS vždy znovu. Je však možné zajistit, aby se člověk cítil pohodlně a mohl vést plnohodnotný život, '' vysvětlila Tatyana Kuzminykh.
Na klinice "Naedine" je vysvětleno, že pacientům se syndromem dráždivého tračníku jsou obvykle předepisována antispazmodika, enzymy, probiotika a léky, které uvolňují nervový systém. Ale v každém případě je vše individuální a léčba bude záviset na symptomech a stavu lidského nervového systému. Kromě léků na léčbu jsou nutné konzultace s psychoterapeutem a dodržování stravy.
Strava
Neexistuje univerzální strava pro eliminaci příznaků IBS, poznamenává Tatyana Kuzminykh. Pro dosažení remise je pro pacienta důležitější dodržovat režim a vyhnout se stresu..
- Vždy říkám, že potřebujete znát stravu, ale je nerealistické ji dodržovat. Jíst včas je zdravější než dodržovat dietu. Musíte jíst 4-6krát denně, zatímco porce by měly být malé, - vysvětlil gastroenterolog.
V každém případě však gastroenterolog radí pacientům, pokud je to možné, vyloučit ze stravy potraviny, které mohou tělo provokovat.
Co je lepší vyloučit z nabídky
potraviny obsahující laktózu;
Co můžete jíst s IBS
U průjmů bude užitečné zahrnout do stravy potraviny, které zpomalují kontrakci hladkého svalstva střev. Jedná se například o rýži, zeleninové pyré, pokrmy z mletého masa. Pokud onemocnění pokračuje zácpou, je třeba se zaměřit na potraviny bohaté na vlákninu: řepa, mrkev, otruby, celozrnný chléb.
Lidové léky
Pro prevenci exacerbace nepříjemných stavů můžete také použít lidové prostředky. Například pro střeva je užitečná bylinná sbírka kozlíku lékařského, třezalky tečkované, řebříčku, heřmánku a máty. Bylinky zalijeme vroucí vodou a necháme přes noc na uzavřeném místě. Nálev lze vypít další den, a to buď v čisté formě, nebo přidáním do slabého čaje. Vyzkoušejte také odvar z jiných bylin, jako je kořen lékořice, lněné semínko, kořen hořčice, kůra rakytníku, třešeň ptačí, kopr a kmín..
Co jiného pomůže
Věnujte pozornost sportu, přidejte do svého rozvrhu pravidelné dostupné fyzické aktivity, procházky na čerstvém vzduchu. Vyzkoušejte relaxační cvičení jógy nebo meditace. Možná jste během domácí rutiny na sebe úplně zapomněli a tělo tak signalizuje, že je čas zpomalit a postarat se o sebe.
Stručně o hlavní věci:
1. IBS je střevní porucha, která je doprovázena průjmem, zácpou, nadýmáním a bolestivou stolicí. S tímto onemocněním nejsou ve střevě žádné organické patologie, ale nefunguje správně..
2. Je to chronické onemocnění. Jeho léčba má zmírnit příznaky. Toho lze dosáhnout pomocí léků předepsaných lékařem, dodržování stravy a psychoterapie..
3. Pro tuto nemoc neexistuje univerzální dieta. Lékaři však doporučují dodržovat dietu a přidávat do stravy potraviny bohaté na vlákninu. Stojí za to vzdát se sycených nápojů, bílého chleba a pečiva..
Pokud máte otázky, na které nemůžete najít odpověď, zeptejte se nás a my se pokusíme na ně odpovědět.